特搜靓汤 | 天气潮湿易疲惫？“祛湿2宝”这样用，利水又健脾

正所谓

“千寒易除，一湿难去”

想要祛湿

首先要了解自身湿气在哪

才能对症下药

广州市中医医院（广州市针灸医院）治未病科副主任中医师-高三德：

祛湿主要有三种：一是芳香化湿，从上面化湿，如湿气集中在头部面部，会有头发、脸出油的表现，可以吃胡椒粉、辣椒或生姜祛湿。

二是湿气在中焦，在肠胃肝胆这一块，可用行气燥湿的方法，一般可以选择陈皮、白术，可以行气燥湿、利水。

三是湿邪在下焦，是膀胱、肾，妇科的湿热下注，可以用茯苓、薏米这类食材祛湿。

健脾祛湿

是最基本的祛湿方法

脾气健旺

祛湿才能彻底

那今天就为大家推荐

参术大枣汤

参术大枣汤

【材料】党参15克，白术6克，茯苓15克，大枣3颗，鲜鸭肾1个。

党参：有健脾补中的作用。

白术：有利水利尿的作用。

茯苓：可使湿邪从下走，淡渗利湿。

【小贴士】这个汤方健脾祛湿，脾气健旺了，湿邪就不会内渗，但要注意，有感冒、发烧或是胆固醇高的人不宜饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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