南京师范大学学生“线上体能挑战赛”即将开赛！
活动介绍
南京师范大学学生“线上体能挑战赛”竞赛规程
为进一步做好学生返校复学工作，积极引导学生参与体育锻炼，享受锻炼乐趣，学校按照教育部《关于新冠肺炎疫情期间暂停恢复大型体育活动和聚集性活动的通知》要求，创新体育竞赛办法，引导学生科学锻炼、科学竞赛，为增强学生体质、健全学生人格、锤炼学生意志、促进学生身心健康发展服务，特举办南京师范大学学生“线上体能挑战赛”。
一、比赛日期
2020年5月1日-2020年5月10日
二、主办单位
南京师范大学体育运动委员会
南京师范大学学生工作处（部）
南京师范大学党委研究生工作部
共青团南京师范大学委员会
三、承办单位
南京师范大学体育科学学院
四、比赛组别与比赛方式
1、本次比赛设男子甲组、女子甲组、男子乙组、女子乙组4个组别。
2、各单项比赛时间为一分钟，以一分钟内按照要求完成技术动作的次数的多少来计算成绩排定名次。在评审过程中不符合要求的动作，都不计入总数。
3、采用线上网络视频录制，并将视频上传至百度网盘，将分享链接粘贴至报名系统，主办方将组织专家组，通过对视频中技术的质量评审确定每位参赛运动员的成绩。
五、竞赛项目及规则（附范例视频）
1、男子组比赛项目：俯卧撑接波比跳、快速深蹲
女子组比赛项目：波比跳、仰卧举腿
2、男子组动作要求
（1）俯卧撑接波比跳
从双脚双腿稍分开，不超过肩宽站立开始，下蹲双手撑地，向后展体，身体从肩部到脚踝成一条直线，双手和前脚掌着地，双腿稍分开，不超过肩宽。俯卧撑时双手略宽于肩，下降时肘弯曲小于90度，撑起时手臂撑直至无明显弯曲，随后屈膝收腹成深蹲，双脚同时离地跳起，双手举过头顶击掌一次。记为一次有效成绩，以一分钟内完成有效次数判定成绩。在评审过程中不符合要求的动作，都将不计数。
男子俯卧撑接波比跳视频范例
https://v.qq.com/x/page/o09566bcwta.html
（2）快速深蹲
从双脚双腿稍分开，不超过肩宽站立开始，膝盖与脚尖保持同一方向；下蹲时屈髋屈膝，下蹲至大腿膝关节小于90度，腰背保持一条直线，双手深蹲时前平举，站立时双手回放于体侧，记一次有效成绩，以一分钟内完成次数判定成绩。在评审过程中不符合要求的动作，都将不计数。
男子快速深蹲视频范例
https://v.qq.com/x/page/m09565xelh7.html
3、女子组动作要求
（1）波比跳
从双脚双腿稍分开，不超过肩宽站立开始，下蹲双手撑地，向后展体，身体从肩部到脚踝成一条直线，双手和前脚掌着地，双腿稍分开，不超过肩宽。随后屈膝收腹成深蹲，双脚同时离地跳起，双手举过头顶击掌一次。记为一次有效成绩，以一分钟内完成有效次数判定成绩。在评审过程中不符合要求的动作，都将不计数。
女子波比跳视频范例
https://v.qq.com/x/page/y0956bcfcwk.html
（2）仰卧举腿
竞赛者平躺在地面或垫子上，直腿收腹过垂直90度，落下必须双脚碰地。双脚掌内侧必须夹着一张A4纸来完成。竞赛过程中纸掉下完成的动作将不被计数，如有掉落独自快速夹上后继续完成。以一分钟内完成有效次数判定成绩。在评审过程中不符合要求的动作，都将不计数。
女子仰卧举腿视频范例
https://v.qq.com/x/page/t095681shqp.html
以上所有动作须运动员独立完成，不得借助他人的辅助。
六、比赛办法
1、运动员资格
（1）报名运动员必须是我校在籍学生。
（2）报名参加男子甲组、女子甲组的运动员须为除体育科学学院之外的在籍本科生、研究生；报名参加男子乙组、女子乙组的运动员须为体育科学学院的在籍本科生、研究生。
（3）运动员须身体健康者（有心脏病、哮喘等严重疾病病史的学生谢绝参加）。
2、本次比赛时间为2020年5月1日-2020年5月10日，每人限报一个项目，参赛运动员须下载比赛音频作为旁白播放（可利用手机、小音箱等设备播放），并参照示范视频进行录制，要求画面稳定，视频画面和声音应清晰地反映动作完成情况。视频拍摄要求为横屏，宽高比为16：9，MP4格式，视频大小不超过200MB。
比赛音频及参赛视频范例请点击http://tky.njnu.edu.cn/info/1064/5363.htm下载。
参赛运动员将录制好的视频保存至百度网盘，视频以“学号+姓名+组别+项目”（如“12180000张三女子甲组仰卧举腿”）命名，将分享链接粘贴至报名系统即可（请分享永久链接）。
七、名次录取及奖励
1、男子、女子甲组各单项分别录取前20名，男子、女子乙组各单项分别录取前10名。其中，男子、女子甲组1-3名为一等奖，4-8名为二等奖，9-20名为三等奖；男子、女子乙组1-2名为一等奖，3-5名为二等奖，6-10名为三等奖。
2、活动主办方将通过“南师大体科院”微信公众平台公布比赛成绩和获奖情况，并为获奖的运动员颁发奖品及荣誉证书（颁奖仪式另行通知）。
八、注意事项
1、参赛运动员应恪守诚信，凡出现使用技术手段修改视频来提高比赛成绩、让他人代替自己参加比赛等违规情形，一经查实，将取消比赛成绩并通报所在学院。
2、赛前应做好充足的准备活动，比赛结束后应做放松运动。
3、疫情期间避免到人群集中的地方活动，应穿着适合运动的服装。
4、掌握正确的技术动作要领，科学、合理地安排运动时间，避免不必要的运动损伤。
5、认真检查周边环境是否安全并适合运动，防止摔跤。
6、运动过程中出现不适应立即停止运动。
7、未尽事宜另行通知。
南京师范大学体育运动委员会
南京师范大学学生工作处（部）
南京师范大学党委研究生工作部
共青团南京师范大学委员会
2020年4月28日
点击“阅读原文”获取活动报名链接~
查询”报名记录“请点击：
https://activity-marathon.huodongzhongguo.com/pc/single/NJ6738879H81QHV7Z
或
关注“南师大体科院”微信公众号-“讯息服务”菜单-“体能挑战”菜单-查询成绩
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