【提醒】30多岁小伙张开嘴，医生：这口牙全都保不住了！出现这种情况要及时就医！

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“你这一口牙，

估计都留不住了，

要全拔掉。”

听完医生这句话，

30多岁的王建（化名）没忍住，

眼泪掉了下来。

牙齿泛黄、松动，用手轻轻一拉就能拔掉；牙龈出血；一张口，嘴巴里就飘出刺鼻的臭味。仅仅看王建这口牙，很难想象他的主人只是位30多岁的年轻人。王建自己也没想到，三四年的时间，自己的牙齿就这么一点点“报废”了。

30多岁的他

满口牙保不住了

王建现在仔细回想起来，自己的牙齿大概三四年前开始出问题的。

最开始是牙龈偶尔出血，像很多人一样，他觉得这都不是个事儿。他换了声称可以止血杀菌的牙膏，出血好像停了。

王建平时不怎么喝酒，但抽烟，两天一包。像大多数人一样，他对口腔的管理就是早晚刷牙，刷得多认真也称不上，有时候两三分钟，赶时间可能一分钟就结束战斗。牙线、冲牙器这些产品他几乎没用过，觉得麻烦，又没必要。

牙龈出血像王建生活中的一个小插曲，很快就过去了。又过了一段时间，王建觉得自己吃东西时，会牙痛。先是骨头有些啃不大动，他以为是上火，自己去买了点药。骨头啃不动，王建就吃软一点的肉，平时的饭菜都煮软一些再吃。再往后，王建发现吃软的东西，有时候，哪怕是一口豆腐，也嚼不动。

渐渐地，王建的牙齿出现松动，用舌头顶一下，它就活动。一咀嚼就痛，只有吃流食才不会有不适感。让他困扰的还有，口气越来越严重，他换了很多种清新口气的牙膏，也没多大用处。

这个时候，王建才想起自己要去医院了。

“这是严重的牙周炎，牙龈已经流脓，牙床的骨头已经快被细菌侵蚀没了。满口牙基本都不能保留，需要全部拔掉。” 浙江大学医学院附属邵逸夫医院牙科中心副主任曹筝副主任医师说。“牙齿变成这样，是日积月累造成的，一开始不大重视口腔管理，等问题严重时，已经不可逆了。”

王建当场呆住。

牙周病患者的口腔

牙齿出现问题

要及时就医

对曹筝来说，王健这样的患者，不是第一个，也不会是最后一位。“我们对牙齿的关爱程度远远不够。”

今年，第32个“全国爱牙日”调查显示，我国90%以上成年人有不同程度的牙周病。

“牙周病其实蛮可怕的，它是牙周围组织结构出现炎症、甚至被毁坏，严重的话，牙槽骨都会没有了，也就是整个口腔环境都遭到了破坏。”曹筝说，牙周病的发展是一个漫长的过程，它被称为沉默的杀手。“很多牙周病患者一开始根本不知道自己的牙齿有问题，他认为我的牙齿还能咬得动东西，就是好的，其实一旦咬不动东西，牙齿已经不行了。”

“蛀牙或者牙齿受伤可能只是拔掉一两颗牙齿，但牙周病是牙齿大环境出了问题，很多时候是牙全军覆没。我们都重视身体其他脏器的毛病，出了一点问题会及时就医，但经常会忽略牙齿的异常。” 邵逸夫医院牙科中心主任盛列平以牙龈出血为例，整口牙龈加起来的面积有手掌这么大，“如果是身体其他部位有这么大面积出血，你肯定很早就去医院了。”

牙齿护理小贴士

1、 刷牙时出现出血，这种情况不是大家都有，也不是正常的，一般来说，牙龈出血是牙齿发出的警报，要及时就医。所谓消炎止血的牙膏用处都不大。

2、 一天两次刷牙不能代替牙线、牙间隙刷，有条件的最好每天使用一次冲牙器；刷牙方式要正确，一般推荐的是圆弧刷牙法。

3、 牙周病不能使用药物治愈，需要到专业医疗机构进行清洗，包括清除牙石、菌斑等。

4、 牙周病可以和全身性疾病有关联：包括糖尿病、心脑血管疾病、早产低出生体重儿、肥胖、骨质疏松等疾病。其中，牙周病和糖尿病相互影响。

5、 导致牙周病的原因有很多，包括牙菌斑、牙结石、以及遗传因素，糖尿病、骨质疏松症和艾滋病等都可促进和加重牙周炎的发展。

正确的刷牙方法

生活中很多人不注重刷牙方式，这样并不能达到清洁口腔的效果，容易引起各种各样的口腔问题，正确的刷牙方法叫做“巴氏刷牙法”。

巴氏刷牙法，是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法。巴氏刷牙法的要点大致有 3 条：

• 牙刷斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤。

• 每天刷牙两次，每次最少 2 分钟。

• 每个牙面都要刷，最后别忘了刷舌头。

具体示范

最重要的技巧：斜 45 度刷

注意：这可能是刷牙最重要的技巧，但很多人还不知道。

因为牙菌斑就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中。

所以，斜 45 度刷才能更有效地清理牙菌斑。

图片来源：DetalPatientEd.com

刷牙动作：小幅震颤，逐颗刷干净

正确的刷牙方式是小幅度震颤，加点旋转也行，但不要“拉大锯”。

幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去。

图片来源：DetalPatientEd.com

每个牙面都要刷，还有舌头

细菌在牙齿的每个面上都能存活，舌头也是细菌残留的重点区域，别忘了刷。

图片来源：DetalPatientEd.com

最后注意，每次至少要刷 2 分钟。

一般人不算智齿是 28 颗牙，如果刷 2 分钟的话，平均到每颗牙，就 4 秒钟多一点，已经很快啦。

如果还不好好刷牙，你就想想，口腔卫生不好，牙齿就容易坏，真到了换牙的那一步，烤瓷牙、种植牙，哪个都是几千甚至上万的价格，都要自己掏钱。

所以，为钱包着想，学会刷牙只需一点小时间，就能避免花大钱！

从今天开始，

就按照这个方法好好刷牙吧！

再次提醒大家，

牙齿出现问题，

一定要趁早就医检查，

拖出大问题就晚了！

来源：广州日报、钱江晚报、新华社、丁香医生

编辑：朱晓华、方洪秀、赵然然、黄琪翔（实习）

责编：陈广泰

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