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女子一年内确诊3种癌症!为啥癌症“不约而同”盯上她?
注意平衡膳食。提倡少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜、少硬多软、少炸多炖、少烫多温、少熏多炒等。
2. 远离烟草和酒精
世界卫生组织国际癌症研究机构明确规定,烟草和酒精都是一级致癌物。
3. 保持心情舒畅
心理因素与癌症的发生也有密切的关系,在临床中发现,情绪乐观的患者复发风险较小,生存期较长。且长期的抑郁、焦虑与乳腺癌、甲状腺癌有关!
4. 良好的睡眠和适当运动
良好的睡眠和适当的运动有助于人体的免疫力提升,预防癌症发生。
5. 定期体检
定期体检,重点人群要做癌症体检,及早发现身体的不良因素,尽早干预。
来源:人民日报健康客户端、健康时报等编辑:梁杰祥
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