秋冬防疫，这些小tips你掌握了吗？
秋冬防疫小知识
轻轻的冬天来了
裹挟着早晚两波寒流
神不知鬼不觉的
让我们陷入流感的危险漩涡
冬季是传染病高发季节
而今又叠加了新冠肺炎疫情
个人防护更是重中之重
学校的日子虽然相对安全
但校外的局势却是值得注意
回想起年初那段“家里蹲”的经历
索源妹仍然心有余悸
乖乖记下有哪些冬季防疫小tips
将危险降到最低！
01
口罩要带好
2020年1月：
刚上学的时候：
上学一段时间之后：
现在：
（错误示范，请勿模仿）
悄咪咪的问一句
表情包是你本人吗？
随着抗疫战线的拉长和抗疫局势的稳定
大家对疫情的警惕性降低
但国际疫情形势依然严峻
请大家重拾警惕之心——戴好口罩！
冬天戴口罩
不仅可以减少疫情的传播还可以保暖
何乐而不为呢？
啥？戴口罩对戴眼镜的同学不友好
别慌，索源妹来给你支招啦！
01
将洗洁精或肥皂溶于水稀释，用稀释后的洗洁精或肥皂水涂在镜片上。
02
待镜片上的洗洁精或肥皂水干得差不多了，再用干的眼镜布把它擦掉。
要记住，擦的过程中也不要沾水哦！
03
还有一个偷懒的方法：可以购买带有可调节鼻梁夹的口罩，在佩戴口罩时根据你鼻梁的形状调整鼻夹，使口罩更好地贴合面部，这样呼出的气体就不会朝眼睛那边跑了，眼镜也不会起雾啦！
大家get到了吗？快快行动起来吧！
02
适应环境的变化
大家感受到巨大的昼夜温差了吗？
清晨起来穿棉袄，中午活动穿短袖
针对早晚易受凉的情况
大家要随时关注天气预报
随着气温增减衣物
使身体逐步适应环境气温
如果中招寒流，不要害怕
普通感冒很快就能被治愈
如果出现发热等情况
一定要及时告诉班主任和辅导员
做好个人身体状况监测
时刻关注体温变化
体温超过37.3℃
要及时就医并进行隔离
最后可别忘了
在三峡大学学生处微信公众号
进行安全上报哦！
03
养成良好的生活习惯
冬天，最美妙的事情是“泡脚”！
泡脚可以促进我们的血液循环
不但能够促进身体的新陈代谢
还可以缓解疲劳，预防疾病的发生
这个时候怎么能少了“万能的热水”
早上一杯温开水，温暖身体一整天
冬季来到，索源妹也逃不过
热乎乎美食的诱惑
但是索源妹提醒大家
还是不要暴饮暴食
尽量不食垃圾食品
多食当季水果，适量补充维生素
快对室友说“水果店，走起！”
当然，大家购物的时候
也要避免
去人群聚集，空气不流通的公众场所
降低被感染的风险
04
增强自身抵抗力
生命在于运动
大家要保证适量的运动
和好伙伴一起
约着进行“阳光打卡”也不错哦！
运动可以增强人的抵抗力
从而降低被感染风险
另一方面大家也要养成良好的生活习惯
充足的睡眠有助于
调节我们身体的各项机能
增强身体的抵抗力
对熬夜say no
茂密的头发你值得拥有！
05
特别提醒
想必大家正享受着“双11”的开箱快乐
别忙着拆快递
疫情还没完全结束
快递包裹的包装上存在潜在的危险
外出归来都要用消毒液洗手
记得给心爱的快递也消消毒哦！
虽然天气渐冷
保持室内空气清新
还是非常有必要的
每天保持至少三次以上的开窗通风
每次不少于30分钟哦！
距离2020年结束
还有近一个半月的时间
索源妹打心底里希望大家都
健健康康，开开心心
记得保护好自己嗷！
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策划 | 三峡大学学生处
图片 | 网络
文字 | 吴思琪
编辑 | 刘检 李丹
扬帆索源工作室投稿邮箱：2370906857@qq.com
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