胃的哭诉：你深深伤害我的那些事儿！

胃的哭诉
上接食道，下通小肠，位于膈下……嗯，我就是你的胃，身体消化系统的一员。从主人你出生到现在，我陪伴你走过多少岁月……
每一天，为你重负荷运转、承担繁重的消化任务，让你享尽人间美味。
但今天，我要鼓起勇气告诉你，我的感觉是有多么不好！！！
因为，这么久以来，你一直不注意爱护我，经常在不经意间地给我深深的伤害……

今天我要说说，你伤害我的那些事儿……

伤害1：“三餐不定时”

在吃方面，你真的很任性。要么是饿一顿、饱一顿，要么是暴饮暴食，这都让我很受伤。于是，我的胃粘膜越发的脆弱了，胃酸分泌也不正常了。

伤害2：“冰火两重天”

最让我泪崩的是遭受“冰与火”的考验，一边吃火锅，一边喝冰镇饮料，上一秒热涨，下一秒冷缩。这种折磨，鬼知道我的胃黏膜都经历了些什么。

伤害3：“啥都吃”

盐腌、烟熏食品，你统统来者不拒；烧烤、油炸食品，更是你宵夜每次必点。这些都是损害我健康的“大敌”啊，甚至会增加我癌变的风险！

伤害4：“不浪费”

更可气的是，你对一些发霉的食物都不拒绝。虽说不浪费是好习惯，但也要衡量霉变食物中的黄曲霉素可能给我带来癌变的风险啊！

伤害5：“乱吃药”

有时候，你生病了就自己任性买点药吃，可是不遵医嘱乱吃药可能会损害我的健康，譬如阿司匹林、止痛片这些可能会损伤我的黏膜，引起炎症与溃疡。

伤害6：“烟酒不离手”

你仗着年轻，烟酒不离手。可是，在尼古丁毒素影响下，我的工作能力已经日益萎缩。而长期饮酒或一次大量饮用烈性酒，我的粘膜就这么被你玩坏的！

伤害7：“鸭梨大过山”

我还不喜欢看着你熬夜和压力大的样子，你精神一紧张就会影响我的分泌、运动、消化等功能，这些都会让我很受伤！

你这样毫无节制地虐待和伤害我，会导致我不断恶化，我就开始发生“倒计时”了：

慢性浅表性胃炎↓慢性萎缩性胃炎↓肠上皮化生、异型增生↓胃癌

主人啊，你可能都不知道，这个问题有多严重：

中国是胃癌大国，全世界差不多有三分之一的胃癌病例发生在中国。在广东，胃癌是造成死亡的5种最常见癌症之一。

胃的请求
曾经，我作为一个健康的胃摆在你的面前，你没有珍惜……
是不是等到失去我的时候，你才会后悔莫及？
现在是你重新来过的机会！
恳请给我多一点的呵护，为我做好这些事情：

吃得好：我最喜欢你能按时吃饭，细嚼慢咽，少吃腌、熏、烤、煎食品；如果每天还有新鲜蔬菜和水果我就更满足了。

睡得好：今天起跟烟酒say no，做到早睡早起；我向往的幸福生活是，你能给大家一个充足的休息时间。

心情好：我最大的渴望是你能淡定、阳光、快乐！每天都运动并且保持好心情才最重要，你想得开，我的身体自然倍儿棒！

早就医：当出现胃痛、腹胀、食欲不振、吐血、解黑色大便等症状的时候，要第一时间带我去医院检查，发现我病了就记得让医生及时帮我治疗。

你若安好，我便是晴天。为了我，也为了你的健康，请照顾好自己！

（感谢慢性非传染性疾病预防控制所提供专业支持）

统筹：宁可儿撰稿：小雅、罗斯丁美编：小雅

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