乳品家族成员多，一图教你如何选择！

中国居民膳食指南推荐：

“

每人每天饮奶300g或相当量的奶制品

”

每天300ml的牛奶或相当量的奶制品，可以提供人体所需的15%的蛋白质和45%的钙。

人人都说喝奶好

不过，走进超市看到五花八门的奶和奶制品，

你是否在犹豫如何为自己和家人选择最合适的奶？

看完下面这张图，就不难选了⬇⬇⬇

看完这个

再去超市就知道怎么选啦~

好吧，一天又要过去

还没喝奶的你

赶紧喝一杯吧

不过要记住啦

含乳饮料可不是奶哦

（感谢广东省公共卫生研究院陈子慧副主任医师、蒋琦主管医师提供专业指导）

统筹：维维安

制作：陈子慧、lily

（感谢南方网给予技术支持）

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