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【民俗健康新解】“新凉”为何“直万金”？
转眼间，
处暑已至。
有一首诗，
写的正是此时光景。
处暑无三日，
新凉直万金。
白头更世事，
青草印禅心。
放鹤婆娑舞，
听蛩断续吟。
极知仁者寿，
未必海之深。
《长江》——宋代诗人 苏泂其中，第一句话“处暑无三日，新凉直万金”，道出了夏末秋初、令人通体舒泰的短暂时光：盛夏已过，暑热渐消；秋意初至，凉爽渐来。此时，正是享受人生的好时节。
处暑，即为“出暑”，这一节气意味着要进入秋天了，“炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光”，远离难耐的酷暑，气温开始逐步下降，而真到了秋日，多变天气易令人生病。因此，就在这炎热向风凉过渡的间隙，体感适宜，可以深深呼吸，完全放松。
民间有“七月八月看巧云”之说，白天可以欣赏云丰富多彩、形象多变，晚上还可以仰望星空，既不因为炎热而影响心情，也不因气温低而着凉。这一时节，就像古人一样“放鹤婆娑舞，听蛩断续吟”，我们可以做自己喜欢的事：运动、散步、旅游，充分享受“新凉”的感觉。
“雨后风凉暑气收，庭梧叶叶报初秋”，城市中的梧桐叶尚未泛黄，清晨晚间，却已是“新凉庭户微风转”。其实，对于短暂的“新凉”，古人的感受十分敏锐，因此会有“残暑已消团扇底，新凉才到短檠前”，“黄莺也爱新凉好,飞过青山影里啼”，这些诗词中流露出一种轻快的欢欣，仿佛轻轻长舒一口气。
夏衣单薄，秋影渐长，此时此刻，听最后的蝉鸣，等最早的雁影，望天际云卷云舒，看身边花开花落——“世事一场大梦，浮生几回新凉？”因此，人们常说：最好不过，新凉未寒时候。
身心愉悦，
就是最大的健康，
可抵“万金”
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上海市健康促进中心主任
顾沈兵 博士