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【转给爸妈】走路时脚跟像被针刺一样疼痛？靠忍不是办法
日常生活中，常听到不少中老年人抱怨足跟痛，导致走路活动不方便，严重影响生活质量。
什么是足跟痛？
什么原因会导致？
一旦患病又该如何治疗？
足跟痛是老年人常见的一种疾病，又称为“跟痛症”，虽然从外表看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到针刺样疼痛，给行动带来了极大不便。
足跟痛大多一侧发病，以清晨下床时疼痛最为明显，称为“始动痛”，是其特征性症状。活动一段时间后，疼痛可有一定程度缓解。
（图片来源于网络）
导致足跟痛的原因有跟骨骨刺、跟部滑囊炎、跟腱炎、跟垫炎、跟骨骨折等多种原因。当受寒湿、久站、长途行走、奔跑和走不平路时，足跟部的肌腱韧带即会发生慢性反复损伤而产生无菌性炎症，出现渗出、水肿、黏连或滑囊形成，局部压力增加产生疼痛、跛行。
（图片来源于网络）
人上了年纪以后，足跖筋膜退变，组成跖筋膜的纤维组织失去弹性，长期持续牵拉可在跖筋膜的跟骨结节附着处发生慢性损伤，难以恢复原有结构，使其弹性更差，疼痛也就持续存在得不到缓解。
如果此处炎症反应长期存在，又会刺激跟骨骨膜，造成骨质增生，负重时可以对足底软组织产生机械性压迫导致疼痛。
（图片来源于网络）
一般来说，只要治疗得法，大多数患者的症状是可以缓解或痊愈的。
所以，中老年人有了足跟痛，不要一味靠忍，要对症治疗哦~~
（图片来源于网络）
除了前往医院就诊以外，还要注意：
❶穿合适的鞋及鞋垫，以减轻足跟压力，防止跟骨损伤。
❷ 在医生的指导下，用温水中药泡脚，可减轻局部炎症、缓解疼痛。
❸ 防止过度负重及用力，包括控制体重、避免重体力活动等。
❹ 注意补钙，防止骨质疏松。
❺ 在医生的指导下，常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力。
科普来源：
光华中西医结合医院康复科主任
郭艳明 主任医师
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