手脚总是出现小水疱，怎么办？
（图片来源于网络）
这究竟是怎么一回事？其实，这些小水疱的学名，叫作“汗疱疹”。汗疱疹是一种内源性皮肤湿疹样反应，好发于手掌、手指侧缘和足边缘。
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汗疱疹表现为皮肤深层的小水疱，有时候多个水疱融合在一起。天气较湿热时，极易继发感染，不利于疾病治疗。
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一方面，汗疱疹属于湿疹的一种，而湿疹在季节转换时极易发病。这段时间气候湿热，霉菌滋生也会导致汗疱疹多发。
另一方面，与精神因素有关。如紧张、压力、疲劳、抑郁或烦躁等也会成为诱因。
此外，还可能与个人过敏体质有关。
由于汗疱疹瘙痒比较明显，有些人会揉挤疱，或将手掌置于桌上揉搓，这些做法都不可取。
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汗疱疹在不同时期有不同的选择：
如果水疱没有破损且数量不多，可以涂抹一些炉甘石洗剂或者樟脑霜等。
瘙痒比较剧烈时，若用药没有特殊限制，可以在医生指导下使用一些糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、皮炎平及无极膏等。注意，强效的糖皮质激素药膏，用药应不超过2周。若是短期、小剂量使用这些糖皮质激素药膏，不良反应并不大，不必过度担心。
如果外用药效果不佳，可以口服一些抗组胺药物和利湿、祛风、止痒的中成药。后期水疱干凅后形成脱皮，当露出红色新生上皮时，可以外用尿素脂。
有些人认为，汗疱疹是因为体内湿气在“作怪”，故而选择一些抗真菌药物治疗汗疱疹，这是比较常见的一种误区。不过，选用治疗癣病的药膏来治疗汗疱疹倒不会加剧病情，只是没有效果而已。
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需要强调的是，治疗汗疱疹的过程中，忌热水烫水疱、用利器挑破水疱或用手抓水疱，皮肤破了治疗也更麻烦。
此外，要尽量避免接触强碱性物质，比如肥皂、洗洁精等。
汗疱疹属于一种内源性过敏性疾病，可能会反复发生。
预防汗疱疹的关键，在于增加自身免疫力、放松心态，如通过适当的锻炼，但需要长期的坚持。一旦免疫力提升以后，这种过敏性疾病也会发生得更少、更轻。
可以多吃一些利湿的食物，比如赤豆、薏米仁、芡实等。
建议选用全棉的袜子，不宜穿化纤和腈纶的袜子。
生活中尽量避免接触容易导致过敏的物质。
科普支持：
复旦大学附属中山医院皮肤科
王强 主任医师
科普来源：
上海大众卫生报
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