想拥有一口好牙? 从这几件事开始！ | 全国爱牙日

今天是第31个全国爱牙日，今年的主题为“口腔健康，全身健康”。

想拥有一口好牙？

从这几件事开始！

每天有效刷牙两次

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。但是，刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑会在清洁的牙面上重新附着，不断形成。因此，每天至少要刷牙2次，晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。

提倡使用含氟牙膏使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，3岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。

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健康饮食保护牙齿如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。定期进行口腔检查每年至少1次口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，及早治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。最好每年1次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

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不要带着口腔疾病怀孕女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。孩子口腔健康是家长的责任

✪从出生开始，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子清洁口腔。

✪家长应帮助和监督儿童学习刷牙：0-3岁时，每日至少帮助孩子刷牙2次；3-6岁时，可教儿童用最简单的“转圈法”自己刷牙；6岁以后，家长还是要继续监督孩子刷牙，确保效果良好。

✪儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，家长应帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

✪乳牙龋病应及时治疗。龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。

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为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用。

但并不是所有的孩子、所有的牙齿都需要做窝沟封闭，要由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍需每天认真刷牙。

牙齿缺失应及时修复牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。
修复一般在拔牙2-3个月后进行，修复前应治疗余留牙的疾病，必要时对牙槽骨和软组织进行修整，以保证修复质量。
缺失牙的修复目前主要有活动修复（包括局部义齿和全口假牙）和固定修复（包括固定桥、种植义齿）。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。

想了解牙齿是如何一步步被腐蚀↓↓↓

（建议在wifi环境下观看）

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