想要长寿又健康？给你开个“运动方”！为啥要运动？该怎么动？受伤怎么办？你想知道的运动健康宝典都在这里，“健康上海说”给你听！
明天（1月8日），由上海市健康促进委员会主办，上海发布、东方网、上海市健康促进中心、上海健康云、上海市健康促进协会承办，强生中国协办的大型健康科普直播节目——“健康上海说”首期开讲，美国运动科学院院士朱为模等知名健康专家将为你带来：新年健康“第一处方”——科学运动！
作为《健康上海行动》首批重点项目之一，“健康上海说”大型健康科普直播节目致力创建权威健康教育品牌，推动“互联网+精准健康科普”，打造有料、有趣、有情怀的海派精品健康讲座。
“如果有这样一味药,它可以帮你在未来30年减少50%因慢性病死亡的风险，让你多活6-9年；它可以让你在65岁以后死于癌症的可能性减少32%；它可以为你增加无功能障碍的生命7年，你相信吗？”首期以科学运动为主题的讲座，美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授、世界“有氧运动之父”库珀博士的库珀研究院顾问朱为模教授告诉你：坚持运动，这是一份最经济、最实惠、最安心的健康保险！
我爱运动，但为什么运动“不爱”我——跑步时，身体总放不开？打完篮球，人感觉更不舒服了？“其实，运动不是单纯动起来、强度高就可以，搞明白怎么动，才能事半功倍！”“爱活力”创始人、上海市总工会职工健康促进专业委员会主任、上海市医务工会特聘健康促进讲师朱娴将带来运动的“正确打开方式”：运动之前要热身，运动之后要拉伸，前后“章法”记记牢，运动安全又高效！
有运动，就会有损伤，运动损伤和普通疲劳，你会分辨吗？“运动是促进我们健康的益友，但如果方法不当，运动也会伤身，变成‘损友’。要益友，还是要‘损友’？”复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师、中国汽车摩托车运动联合会医疗委员会委员、国际肌内效贴协会（KTAI）中国区高级培训讲师戈允申博士教你学会这几招，让“损友”立马出局！
“健康上海说”
如果你有什么关于运动的问题想要专家答疑解惑，不要犹豫，请在文末留言，我们将挑选精彩问题，由主持人、来自上海交通大学医学院附属仁济医院心内科的孔令璁博士请专家现场解答！
关于讲座的更多精彩内容，我们也将后续为你一一送上！
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