喝水这件小事，你做对了吗？

水是膳食的重要组成部分，

是一切生命必须的物质，

也是营养输送、促进食物

消化吸收代谢的重要载体。

喝水，看似简单的一件事，

你做对了吗？

为积极贯彻健康中国战略，深入推进《健康上海行动》，引导公众树立均衡膳食的理念并养成良好的饮食习惯，提升健康素养，上海市健康促进中心制作推出膳食营养系列内容，教你一图读懂这些健康知识，在享受美食的同时get健康！

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图文支持：上海市健康促进中心
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