关节炎患者如何“动与静”？五个重点需注意~

关节炎患者处理好运动与休息之间的平衡是一门大学问。一般无须卧床休息，早期可进行肌肉等长收缩训练，或在他人帮助下进行主动训练，以缓解疼痛，防止肌肉萎缩及粘连，保持正常的关节活动度。上海交通大学医学院附属新华医院康复医学科李川、李艳艳提醒大家需注意五个重点，一起来看看~

图片来源：摄图网

五个重点：
1急性疼痛时，关节不应负荷或活动。2保持正确体位和正常的对位对线，避免长时间在同一姿势下负重，以减轻对某个关节的负重。3劳逸结合，可在消除或减轻重力的情况下进行关节活动，工作或活动的强度不应加重或产生疼痛。4使用合适的辅助用具，在最佳体位下进行工作或日常活动。5改造家庭环境，更换工作程序，以适应患者的需要。

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关节炎患者需要在专业康复治疗师指导下，进行规范的综合康复治疗，才会有效改善症状，提高生活质量。

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