酷暑当前，如何轻松应对“烤”验？这份防病提示送给你关心的人！

面对持续高温，许多疾病进入高发期，特别是老年人群，更要重视防病保健。在此，邀请华东医院老年医学中心心内科史凯蕾主任医师为我们科普老年人群的夏日防病提示。

高血压




说到夏季疾病防治，首先要说的一定是高血压。
气温较高时，人体血管会相应扩张，血压通常控制得比较理想，有些患者就会自行减药。减药后，血压可能会逐渐上升，在太阳直射等影响下，可导致血压突然上升。而且，老年人的血管弹性较差，易发生脑血管意外。

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即使是夏季，高血压患者也不应自行减药。若确实存在血压低、头晕等症状，可在医生指导下调整高血压药物。

心肌梗死和脑卒中




夏季发生心肌梗死和脑卒中的风险会增加，其中有两点原因：一是由于人体出汗较多，血液浓缩；二是由于洗冷水澡、快速进出空调房等行为，使血管受到刺激并发生收缩。
老年人，特别是有冠心病和动脉粥样硬化的患者，建议空调温度不要设得过低，也不要在中午时段外出，流汗较多时，应及时补充水分。

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气温较高可引起心率加快、增加心肌耗氧，出汗后短时大量补水又会加重心脏负担，老年人，尤其是心衰患者，适应能力较差，夏季高温时一定要开空调，并在早晚气温较低时开窗通风；喝水应一口一口抿，切忌“牛饮”。

呼吸道疾病




除心脑血管疾病，呼吸道疾病也是夏季常见病。
炎炎夏日，室内外温差过大、冷热骤然交替，易导致呼吸道感染。空调长期不清洗，也是病原体繁殖的好机会，使用时，日夜门窗紧闭更是大大增加室内病菌含量，极易发生各类呼吸道感染，甚至是肺炎。
建议定期清洗空调、每日开窗通风，外出回家后不宜将空调温度调得太低，要循序渐进。

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夏季高温、湿热环境有利于螨虫生长繁殖，易引发过敏性皮炎、过敏性鼻炎和过敏性哮喘。因此，要经常清洗被单、床单、枕套、沙发罩等用品，最好能在户外晒干。

为避免发生消化道疾病，饮食上要警惕“病从口入”。

建议老年人购买、烹制新鲜食材时，遵循少而精的原则，最好一顿吃完，尽量不要留到下一顿。吃不完的食物要放入冰箱，下一顿充分加热后再食用。天气炎热，食物易变质，此时千万不要舍不得扔。

对于既往有慢性胃炎、胃溃疡等疾病者，突然受到冷刺激会使胃酸分泌增多，导致旧病复发，加重病情。有胃病者要避免大量摄入冷饮、冰镇饮料及水果。

此外，在食用不去皮的水果前，要仔细清洗，把残留的农药和细菌洗掉后再吃。

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