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春捂是捂得越多越好?要捂哪些部位?专家划了这些重点→
“春天孩儿面,一天变三变”,春季是由冬寒向夏热过渡的时节,气候多变。此时,人体阳气随自然生机而渐趋于表,腠理舒展,抵御外来风寒的能力下降,导致呼吸道传染病、心脑血管疾病高发,所以民间一直有“春捂”的说法。
“春捂”得法,能增强机体抗病能力,减少发病概率。如何科学“春捂”?一起来看上海市中西医结合医院治未病科霍莉莉主任医师带来的科普解读~
图片来源:摄图网
春忌“蛮捂”
因此,春捂也要根据气温变化灵活“穿脱衣物”。
若倒春寒与暖春的极端天气交替出现,则穿脱衣物要勤快一点;
若气温持续在15℃以上,或自觉外界环境体感不冷,即可逐渐减衣。
春捂穿衣多少,应掌握“体感暖和、不能捂出汗”的原则,有助于达到预防疾病的目的。
春捂“两头”
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