【社心】12.反事实推理
每天用刷牙的时间，听一段社会心理学。大家好，我是开浩。
上节我们说了人是理性动物，这节我们开始接触控制性思维的内容，也即高努力水平思维，也就是有意图的、主动的、需要努力的思维。
我们下意识的认为这部分思维是理性的，事实上我们可以证实的是，这部分思维内容只能说有目的，并不能说是绝对理性，在很多情况下，我们并没有我们想象的那么理性。
反事实推理（counterfactual thinking，我个人认为翻译为反事实思考更合理一点，毕竟带有推理的字眼，显得相对理性一点）就是如此，如果事情发展和我们所希望的不太一样，我们就会改变过去的某些想象。
反事实推理的一种情况比较良性，用以帮助我们下次再做这样的心理预期。比如，如果我们预测未来某些不好的事情不会发生，如果事实事情发生了，我们会调整自己的想法：其实我早就想过可能发生的错觉。
比如，我们看好一只股票，但由于种种原因没有买入，股票跌了，我们就会去想，当初就说不买的。其实我们忘记了，我们是看好了这只股票的。
这种反事实推理是一种安慰，是基于事实的思维调整，而另一种反事实推理却让人担忧。
比如你考试差几分及格，你会反复看卷子无法释然，甚至回想当初认真做哪几道题才能及格，如果离及格分数越近，则越是让人产生忧虑，59分会比58分更让人难受，同理，在一场比赛中，第二名会比第三名更容易产生焦虑。
研究表明，经历过家庭悲剧的人，这个悲剧结果被逆转的次数越多，则忧虑越深。
我们做一个可怕的猜想，如果一位母亲因为没有去接孩子放学，而孩子出了意外，那么如果这个母亲有越多次可能提前去接孩子，这个母亲就会越悔恨。
这些研究结果都告诉我们，我们是如何在悲剧中屡次不能自拔的，我们总会有一种“当初如果怎样，那多好”的错觉，这种错觉不符合基本的理性，我们应当知道，过去并不会改变。
可能有的伙伴会说，开浩，你说的不对，那有些人差一点及格也很开心啊，在比赛中得了第二名也会觉得很意外啊！如果想解释这类乐观的情绪，我们需要引入另外一个心理学常用的思路，那就是心理预期为标的物的思考方式。
我们需要明确一点，我们刚才所讲的所有例子，都基于一个基本心理预期：我不应该是这样，我应该得到更好的。
如果你去参加一场比赛，你只是抱着重在参与的心态去的，可能努力一下，你觉得你会拿第四名，这是你的心理预期，而如果以此为标的物去看，假如，你得了第二名，你也不太会有反事实推理的行为，因为最终的结果超出了你的心理预期，你当然不会痛苦，反而会觉得更开心，你也会一闪而过的觉得，我再努力一点就好了，但是这种开心总体会大于你的悔恨，你则会更有开心的理由。
那些差一分及格的同学开心，也可能是因为结果超出了心理预期，虽然事实上没有及格。
所以，那些事后乐观的人，在某种意义上，只是调整了心理预期，以避免自己的心理落差，比如很多女孩子在面对感情的时候，倾向于表现出来无所谓的态度，这样就能在即使感情过程没有达到自己预想的结果，也能让自己过的更好受一点。
基于以上的内容，我们再重新梳理一下，加入心理预期这个因素去看一下，如果结果大于心理预期，即使没有达到实际的达标线，你也会觉得很开心，而如果心理预期超出了实际达标线很多，即使你达标了，你也不会快乐。这样事实上悲观的准备却导致乐观结果的悖论。
这就是反事实推理，我们觉得我们理性，实际上我们理性吗？当然，开浩并不是要求大家要有悲观准备，而是清醒的意识到，每一次我们试图突破一些什么，我们要尽全力去突破，而同时，我们要消除内心中的幻想，多一些当下的思考，即使未来我们需要承受痛苦的结果，少一点悔恨，多一点释然，也许会过的更轻松一点。正如和平勇士（出自《深夜加油站遇见苏格拉底》）所坚信的那样：我不再期待世界来满足我，放下期待的心，去迎接彻底的自由。
本节的概念就播讲到这里，感谢您理解今天社心的主要内容，更多内容关注微信公众号，开浩御书房，我们下个工作日再见。
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