点开这篇推送，考试稳了！
不知不觉 已至年尾
到了检验学习效果的时刻
你准备好了吗？
一键查询暨南人在干什么？
期末周+考研冲刺周
他们在
......
复习标配
你+笔记本电脑+书
备考的正确方式是？
准备书籍 放置电脑
还有书桌前认真复习的你
屏幕上一行行码出的字
书本上用五彩颜色标出的重点
密密麻麻的笔记
写了数不清多少页的论文
都是你一路学习的见证
不一样的复习体验
独自备考
与以往有哪些不同？
要有仪式感
将书桌收拾干净
给自己泡一杯咖啡
在熟悉的环境里
将学习状态调整到最佳
可能 偶尔也会有意外
会遇到想要和你
一起学习的小朋友
或是要千方百计克服
总想要躺下的念头
这时候
强大的自制力
就是最好的帮手
与你同在
12月下旬
无论是在期末复习
还是在准备考研的你
终点就在前方
勿忘初心 静心复习
你想要的一切 都在等你
官微君为你准备了
祝福壁纸
快来查收
给自己加油打气吧
可能
现在的我们像身处迷雾中
暂时无法看清远方
但至少眼前的每一步都是清晰的
独行的你并不孤单
大雾散开 前途光明
在那之前
努力踏实地走好每一步
只要不囿于原地
总能看见灿烂的阳光
拥抱美好的结果
即便返乡在家
也毫不松懈进行高效复习
多年后回望
依然会感谢那个
坚定向前的自己
灯火阑珊下
笔尖仍旧在
演算纸和书本上狂舞
点缀着星星点点的美好时刻
“宅”家复习不懈怠
制定好时间计划
找到合适的学习步伐
劳逸结合
稳住 不慌
同时间赛跑
勇敢迎接面前的挑战
道阻且长 行则将至
奋斗的路上我们互相陪伴
高强度复习之余
记得让自己喘口气
1、放平心态，拒绝考前焦虑
当学习的心态出现问题，效率自然不会高，此时提高成绩、实现逆袭等都是空谈。所以要调整好心态，搞清楚焦虑的来源，进行积极的自我暗示，比如当不想看书做题的时候，在纸上写一些鼓励的话，“坚持就是胜利”“我能行”等，对自己进行心理暗示，以达到自我激励的效果。
2、劳逸结合，有效调节状态
在学不下去的时候，试试调整姿势，站起来走动走动，或者放空一下，看看窗外的风景，简单放松自己的身体、大脑和眼睛，然后重新进入学习状态，这样能有效缓解疲惫。恰当地给自己设置一个“关机状态”，考前减少娱乐，屏蔽过量信息，休息时听自己喜欢的音乐，去户外散步放松大脑和心情，保持平稳的心态，和朋友相互打气，进行正能量交流。
3、健康饮食，坚持规律作息
在备考期间，除了复习还要注意饮食，需多吃蔬菜水果等健康的食物。不健康的饮食很容易让人陷入半颓废状态，导致脑子在学、身体却很累，同时还要注意睡眠，谨防“白日狂欢，夜晚苦读”的危险作息，良好的睡眠会让我们更有精神学习，更容易集中注意力。
4、适当锻炼，保证身心健康
在复习时要保持良好的精气神，锻炼是必不可少的。每天给自己安排一小段时间锻炼，更有助于调整好学习状态，比如晨跑或者夜跑既可以锻炼耐力、也可以锻炼身体。在好的健康状态下，冲刺阶段的复习必然事半功倍。
关于线上考试
你需要注意这些
可能会进行线上考试的你
这些要点需注意
祝你顺利度过
年末的各种考验
与其坐而言
不如起而行
现在付出的努力
一定会在新春到来之时
结出最丰盛的果实
亲爱的你
放平心态 放手去做
祝一切顺利 得偿所愿
-暨南大学融媒体中心-
- THE END -
文案 | 罗敏錂 李煦晴
部分内容来源 | 学校共青团
图片来源 | 杨薏 张昊苏 余瑶 陈泽欢 蔡卓言
何嘉慧 周伊绮 马喜麟 陈娜娜 曾千芝
胡翊筠 刘雨轩 陈茵桐
制图 | 卢飞翔 李昱萱 蔡璨宇
微信编辑 | 蔡璨宇
执行编委 | 田卓颖
责编 | 杜明灿 李梅
审核 | 苏运生
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