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孙宽 | 谁来决定我们的人生？—— 逆向思维训练与自律

Original 2018-03-02 孙宽宽余时光

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元宵节快乐！💕

自律系列是我一直想写的，此系列文字略长，但值得仔细阅读和反复阅读，我边整理边书写，希望自己和他人都受益。

于此同时，我正在北美燧石教育为宽余时光组建的讲座群，做这个自律系列讲座，欢迎您留言批评提问，并分享自己的经验，谢谢。

——孙宽

花好月圆

在我们继续谈如何养成这些自律习惯以前，

请问当您自我审视时，

您如何评价自己？

您觉得自己最值得骄傲的是什么？

您目前人生愿望是什么？

作为家长，您觉得自己最大的责任是什么？

简单概括您是个怎样的人？

您希望自己的孩子最终成为怎样的人？

为了帮助孩子成为这样的人，

到目前为止，您为孩子做了些什么？

您觉得还可以做些什么？

谁来决定我们的人生？有的人说是上天决定的，有的人说是命运决定的，有的人说是社会环境决定的，有的人说是原生家庭决定的，有的人说是习惯决定的......

暂且不急于回答这个问题，我们先思考一个常见的现象：我们都渴望进步，都期待改变，却依旧如常地回到同一个循环里，日复一日地重复原来的节奏。最终我们看到的是，只有少数人能够打破常规，令人眼前一亮；而多数人循规蹈距，墨守成规，却又对自己的平凡或平庸，常常心不甘情不愿……

我们再回到上面的问题，以上的各种因素，都有可能成为答案。不过我始终认为我们的人生至少有一部分，是可以通过努力改变的。

培养自律的最根本原动力——要有长远目标和宏大格局。具体来说，要尊重孩子兴趣去关注良好习惯养成的细节，但要避免眉毛胡子一把抓的混乱无章，或有病乱投医和慌不择路的无序，更要跳出只着眼眼前利益或一时的成绩，看小不看大的局限......

最终我们要选择怎样的人生，成为什么样的人，受怎样的影响，其实都是由我们自己定义和决定的。

今天我们谈谈自律习惯养成中非常关键的一环，如何成为自己喜欢的那个人？如何有所取舍地决定自己的人生？作为家长和基础教育工作者，我们应该如何帮助孩子们培养“逆向思维”？( Backward Design 一般当老师的都学过这理论：先确定终极教学目标，整体大目标下面，再设计出若干小目标，根据目标下行设计，连接各种教学手段和方法，最终通过实现一个个小目标，以达到实现最终的教学目的。)

培养孩子逆向思维，使这样的思维习惯成为一种能力，最终成为自己人生目标的设计者，让孩子们都能够有机会独立设计自己的人生，去创造自己的人生价值。

我们大家都知道，一岁的小孩有个“抓周”的习俗，各地习俗略有不同，但本质差不多，就是摆放一些东西，让他们抓一抓，看他们的兴趣在哪里，未来人生的选择将会是什么。我1岁时的人生兴趣是一棵扎了红绸子的大葱。

不知这和我的第一个人生愿望有什么关系？我两岁多有了人生第一个职业理想，我要当火车司机。我最感兴趣的就是这些能动而且能跑那么快、跑那么远的“房子”，我要能驾驶它。我还常想我们的房子要能跑能动多好，3岁左右我开始有了一个强烈的幻想：我们的房子要能飞，那会是怎样的？现在看来，这梦想不就是飞机吗？或我们至今仍在幻想的宇宙飞船吗？

4岁我的人生梦想改变了，我要当个动物园的管理员。在农村除了看鸡鸭鹅猫狗，第一次在北京看熊猫时，我只能在大人腿底下挤来挤去，因我母亲抱不动我，我们又离得太远，所以什么也没看到。我立志长大要当个动物管理员，可以天天看熊猫。

这些最早、最真实、最淳朴的人生愿望，就是我们逆向思维设计的顶端。我们要尽量保护孩子的这些最原始的，最快乐的，最本真的愿望。

经常让孩子想一想，要成为什么样的人，长大了要做什么，聆听他们那些无奇不有的理想是非常美好的。请千万不要嘲笑他们的志向不高远，或者太幼稚，也请不要流露出失望或不屑，请充满激情和喜悦地聆听，并鼓励他们说出自己真实的愿望，这些都是他们对自己人生的最早设计，也都是他们人生最快乐的源泉。

这些人生设计往往最具幻想，最从兴趣出发，最无尘。

我们每个人幼年的幻想和愿望，每两三年可能会改变一次。后来我还想当过医生、画家、诗人、作家等等。即使当了老师以后，我的职业也几经变化，我的愿望也都在不断的变化中，慢慢地实现着，每个阶段似乎都有一两个目标；而每个阶段性的努力也都实现了一些目标。

如今再回头看来，我所做的一切都和我人生的最早的愿望越来越靠近——乘坐着能飞的大“房子”，去各地看喜欢的动物……

为了靠近我们人生每个阶段性小目标，我们可以做无数个小计划来实现它。这就是我这里要讲的“设计下行”过程，这是一个逆向思维设计(Backward Design)，在整体把握大方向的基础上，把每一步的设计向下实施，逐步分解成更详细更具体的内容，最终所有的设计联合成一个整体，都朝着我们的总体设计——那个最大最长远的目标努力。

我举一个身边最好的例子，朋友珍认为女儿豆豆高考时成绩不甚理想，只上了一个普通的大学。但豆豆注意到的是这个普通大学有一个双学历专业，是个有国家奖学金的重点项目，并将在学业的第二年公费出国学习。豆豆报考学校的时候，高度专注于这个项目。珍没有给豆豆任何压力，不过她当时认为成绩平凡的豆豆机会渺茫，总学分的要求是全校排名前三名。

我在豆豆大一的时候见过她，我问她，你有男朋友吗？她说阿姨，我没有时间。现在读大四的豆豆，不仅已经完成了在国外一年的公费学习，被直接保送上本校的研究生，而且再次获得全奖学金继续深造。对于家庭收入不高的珍来说，豆豆自己获得的奖学金及研究生学费的减免，确实是莫大的经济支持和精神上的鼓舞。豆豆赢得的一切，足够支持她独立完成接下来的3年学业。

终极大目标看起来都似乎遥不可及，但这个大目标下行设计的许多小目标，都是能通过努力可以实现的，每个小计划都具有可行性，坚持下去日积月累的结果，它们都是横跨在自己和未来目标之间一座座桥梁。

一个人的未来的最高远的目标，应该是自己内心深处最渴望的，只有这样，每个阶段性的小目标才不会太乏味或太面目狰狞，努力起来也不会生不如死。这个过程就是个自律的过程，而且我们为每个小目标的实现，都能有所舍弃。

那么珍的有关教育孩子的终结目标是什么？我和大家一样都想知道。

她说从生下豆豆那天，她就有一个明确的教育方向和坚定的理念。“我所有的教育和努力，都为了我的孩子有一天不再需要我。孩子除了要有独立面对一切的能力，最主要她要有独立思考的能力。”她诚言自己一直注意阅读和学习育儿经验，从阅读到实践一直不断积累，防微杜渐，处处以身作则，尽量避免说教。

因此，豆豆能够自己制定逆向思维目标和设计每个连贯性的计划，并严格自律地完成这个大目标下的每个具体步骤就不奇怪了。父母永远是孩子的第一任老师，最重要的习惯养成都来自原生家庭，特别是母亲的习惯。

大家都知道，我25岁的时候开始计划50岁退休，愿望是坐着能飞的“房子”到处去看各种动物。45岁的时候，我实现了这个退休计划，现在的我可以随时旅行。表面上似乎一帆风顺，实际上我也在不断地调整大方向的下行设计。

十多岁时为了想当医生，我学了理科；为了想当诗人作家，我临高考前又改了文科；进了师范学校当老师后，为了实现财政自由，我又弃教从商；当经济自足时，我又重回学校“补习”文学课程，拿到文学硕士学位；为了早日实现经济上的完全自由，一直都在赚钱投资和投资赚钱，用以支持每个阶段性的目标。

然而现在回头再看，所有的目标万变不离其宗，这个根源就是我最早的人生梦想。应该说，我母亲成就了我最初的理想，她对我几次重大改变都未曾责备，都放手了，都让我飞了，这使我有了更自由的人生选择。

对于我们每个人来说，只要有目标，就会有实现这个目标的计划；只要有计划，就有配合计划完成的相应努力；只要有努力，就会离我们的目标越来越近。

我们的人生就是由许许多多的细小的目标，和一个个目标的实现组成的，细小的组成较大的，较大的组成更大的，最后都为达到那个终极目标。待终极目标实现后，我们还可继续设计新的人生里程，自律的人不停歇，会不断地设计目标和制定计划。

在孩子幼年时期，父母的导向是极重要的。比如我的母亲认为，必须让我去看外面的世界，她宁愿把一切艰辛的劳动所得都铺在路上，这应该是最有智慧的投资。为了让我这个出生在劳改农场的孩子去看世界，我5岁以前，她已多次带我去过北京，除此还去了上海、杭州、苏州、无锡、宁波等地，先后住过长达数月。

我母亲认为一个孩子的视野越宽，孩子的理想才越高远，事实上我小时确实比同龄小孩儿成熟。再比如珍，她在孩子幼年时的一切努力，都为了今天她可以完全放手，不需要“努力”了。

这些母亲心中都有整体目标，为了这个终极目标，她们有理有力有节地重视可以影响孩子的每个瞬间：小到她们和孩子的每一次玩耍，平时的讲的小故事，日常谈话讨论，每天晚上根据课程表收拾书包，每天检查孩子记事记作业的小本子，有计划地完成应该完成的每小事，大到孩子的未来或人生的重大选择，她们都为一个宗旨——培养孩子有远大的志向和独立思考、自己动手完成一切的能力。这些母亲都是几十年如一日地自律和努力着。珍在教育方面的获得和快乐，在于她对孩子无所求，她只希望孩子有独立的思考能力，有独立的人生和未来。

因此，在我们谈如何养成这些自律习惯以前，请问当您自我审视时，您如何评价自己？您觉得自己最值得骄傲的是什么？您目前人生愿望是什么？您长远的人生目标是什么？作为家长，您觉得自己最大的责任是什么？请概括您是个怎样的人？您希望自己的孩子最终成为怎样的人？为了帮助孩子成为这样的人，到目前为止，您为孩子做了些什么？您觉得还可以做些什么？

希望自己的孩子自律，唯一最可行的，也最省力的做法就是：父母都是自律的人，或开始成为自律的人，行动的榜样通常都是最有效的；一切自律的好习惯或改变，都是从我们父母自身做起。

形成独立思维的整体导向、条理性和行动的一致性，家庭教育方针的一贯性和持之以恒，都是真正的自律。这样的习惯一旦养成后，父母会就越来越轻松，最后才能完全放手，安全放手。

如何学习和掌握这种逆向思维的方法，如何做个基本的逆向思维设计？

方法其实非常简单，我们可以从小计划开始训练，同时也可以反复询问自己并思考自己的远大目标。

假设最大目标或计划是个年终目标，最小的就可以从每日目标开始计划。拟定年目标是“自觉地按时完成作业”，我们的每日目标就可以是“把今天的功课完成”。以此类推就是学期计划，学段计划，月计划，周计划等，从大到小，从小到大制定计划。

其他为“能按时完成作业”而派生出来的，“没有困难地理解所有作业”，合理安排作业时间，放弃一些影响做作业的活动，如玩手机、追剧等；为达到顺利完成作业，必须在做作业以前确保理解题目意思；为此也必须上课注意这些问题，带着问题听课，做到有的放矢等；万一遇到困难时，找到迅速有效的解决方法等。

最终，我们不仅完成了一个个制定目标，有具体的计划可行，说不定还能改掉上课不注意听讲、忽略留作业环节、过度使用手机、拖延等毛病。

再举一个例子，比如我们计划第二天要早起。为实现早起的计划，在头天晚上我们可以早睡半个小时，把第二天准备用的东西都安排好，甚至想吃的早餐都做好准备。孩子可以自己完成的训练比如：在头一天晚上把自己的书包按照课表整理好，上学要穿的衣服、鞋子都预备好，自己上好闹钟，按时休息，早上起床后预留足够的时间，不拖延。

当然，一次目标设计实施和计划顺利实现不难，难的是天天如此。不过养成习惯后，自律将成为我们生活的一部分。马克早上要去健身房，头天晚上他一定检查自行车，把骑车用的钢盔、衣服、鞋和带去健身房的包包都准备好。早上他通常分秒不差地离开家门。

学习制定计划，包括长远计划和短期阶段性计划，训练逆向思维设计，都是自律习惯养成的重要环节。这样的训练是培养一种思维模式，它可以深入到生活的各个层面，一旦掌握了技巧，就会成为一种习惯，进而成为一种能力，终身得益。

我相信生活最终属于有心人，无论做什么，生活都厚待有心人。任何事情都怕水滴石穿的坚持、怕雷打不动的恒心；任何困难，只要年复一年、日复一日地坚持下去，一个个小目标不断地实现，都会使您朝大目标的努力更坚实、更具体，也更近一步。

待续

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法律顾问

北京市康达律师事务所高级合伙人唐新波律师

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