福利又来了，德加尼亚禅师现场教学中国禅修新手之要点
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作为一名在缅甸的外国禅修者，我们是很幸运的，在佛教文化中，没有文化的高低，佛教徒皈依的是实相，不是哪个国家的老师，甚至缅甸的很多禅修中心都把好的条件和设施留给外国禅修者来使用。缅甸雪吴敏禅修中心也是这样的，外国的住宿条件远远好于本地人。
德加尼亚禅师在缅甸雪吴敏的现场教学，分享给小站的贤友们，因为精力有限，所以音频没有经过剪辑，翻译也没有进一步的经过修正，如果有什么错误，都是我的责任。如果想听更多的现场教学，请在文末留言给主页君，留言多的话，主页君分享的动力可能就会多一些，哈哈！
Bye for now~
德加尼亚禅师缅甸雪吴敏禅修中心现场教学录音点击收听
（现场中文翻译：主页君维安）
缅甸雪吴敏禅修中心
德师现场教学重点摘录一
觉知自己不用太专注，
也不用使用过多的精力。
使用太多的精力，
这个是不必要的。
因为我们需要一整天来练习。
德师现场教学重点摘录二
精进的含义是坚持，不放弃
精进不是来强迫自己
德师现场教学重点摘录三
禅修的要点是要有正见
因为我们已经有错见了
我们认为这个身心过程是我
例如，我们认为身体发生的都是我
我疼，我热
我们也认为心的功能是我
我觉知，我知道，我感受
如果我们带有这样的知见去修习
智慧不会升起
德师现场教学重点摘录四
禅修者总是在抱怨正在发生的事情，
以至于他们忘记了自己原本应该做的工作。
德师现场教学重点摘录五
善的品质不是我
不善的品质也不是我
它们都是自然法
德加尼亚禅师简介
德加尼亞禪師(Ashin U Tejaniya)1962年出生於緬甸仰光的華僑商人家庭。 幼時生性頑皮，十兄弟姐妹中唯一沒讀大學而幫父親經商的孩子。小時候，家裡管教不來，十三、四歲被送到寺院跟師父雪烏敏禪師 (曾任仰光馬哈希中心大禪師，後自立禪修中心著重以智慧、正確的心態為引導的四念處禪法) 學法，初時不甚受教。雪烏敏禪師則視年輕的德加尼亞禪師為可教子弟，諄諄善誘，多年來不棄不離。德加尼亞禪師年紀漸長，在多年禪修的善法的積累上，及有如慈父般的明師的引導下，佛法在內心逐漸滋長，人也漸趨成熟。
德加尼亚禅师从少年时期就跟随雪吴敏长老（1913-2002）修习，在一段从商经验后，于1996年出家。目前，他在缅甸雪吴敏禅修中心教导禅修。雪吴敏长老是非常受尊敬的一位尊者，是早期马哈西尊者指定的第一批禅修指导老师。
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