“早起实在是太难难难难难难了！”

云南共青团

云岭青年“三有”（有用、有料、有趣）干货聚集地

来 源丨野生怪梗

起床真的需要意志和毅力吗？需要对自己“狠”一点吗？

我想也许需要吧。

我曾用过很多方法让自己坚持起床，克服冷，克服赖床，下面分享一些我觉得很不错的，助于保持良好作息的方法。文末，也为大家找了一些非常实用的方法。

一、在前一天，根据自己一天的饮水情况，喝适量的水，让自己在早上可以起床上厕所，从而顺利起床。

二、选择一首自己一听就会亢奋的音乐，叫醒早晨迷糊的自己。

三、安排好一天的学习或工作，做好一天的规划。让自己的意识里保持：“我是有任务需要完成的”。

四、夜晚关机一小时或两小时，去看自己一直想翻开却躺在书架上很久的书。

五、睡觉时，枕边放一本书。这一个小习惯我用了很久了，睡前我会边翻开看一会边酝酿睡意。后来，有室友跟我学习了一下，拿了一本书放在枕边，第二天醒来，开玩笑的跟我说：她终于知道我放书的意义了。晚上，睡得很香。

人们从来不缺乏解决问题的能力，能够选择“自律”才是解决问题的关键。相信你也能找到一个适合自己的作息规律小妙招，让自己不再起床困难。

新的一周，新的开始，看完这篇推文就快起床吧，上班/上课别迟到啦~打起精神来，冲鸭！

校 审丨木 马

编 辑丨小 甘 

投稿邮箱丨[e-mail]