别骗我，在云南生活竟然还要学这些？！

你讲喃样？

在云南生活还要学点技能唱歌、跳舞么还是骑大象怕是整不成

莫急嘛

不是要会唱山歌

也不是要会跳孔雀舞

更不是骑大象

咋个可能会那么夸张

先听我挨你一个一个呢款嘛

技能1：适应云南的高原环境

云南地处低纬度高原

平均海拔在2000米

许多外地朋友不远万里、长途跋涉来到云南

吸着氧气也要攀登云南的高山

只为看一眼滇西南的风景名胜

图源：王虹

有网友表示

去了一趟迪庆巴拉格宗

集齐了高反、晕车、恐高

三项成就

 你还敢来吗？

图为香格里拉梅里雪山。图源：一部手机游云南

所以

来云南需要掌握的第一个技能

就是

适应高原环境

高原反应小课堂：

亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,急性高原反应患者常有头痛、头晕、心悸、气短等症状。慢性高原反应患者会有时可出现心律失常或短暂性晕厥。

如何缓解高原反应：

缓解高原反应最根本有效的方法就是吸氧，也可以在进高原之前就做好准备，比如进行体格检查，服用可以缓解高原反应的药物红景天等等。平时加强体育锻炼，好的体魄才是一切，同时保持良好的心态面对高原反应，会有一定的效果。
技能2：适应云南的气候

在云南

单单适应了高原环境

肯定是不够的

你还得招架住

云南多变的天气和毒辣的紫外线

中国天气网  图源：周雨汐

云南的天气说变就变

早晚气温的差异较为明显

“早穿棉袄午穿纱，抱着火炉吃西瓜”

用来形容云南一天的温差也不为过

大街上有人穿清凉的夏装

同时也有人裹着暖和的冬装

“四季服装同穿戴”

这样的场景在云南并不奇怪

除此之外

云南的紫外线是躲也躲不掉

👇👇👇

原本“白白胖胖的孩子”

直接晒成“灭霸”

一些段子手也来了“灭霸是云南人？”“云南，绝不会让你‘白’来一趟”“云南的紫外线居然可以换人种”“上午到云南，下午就成了本地人”“我不是黑，我只是出门了一趟！”……图源：周雨汐

你以为这仅仅是夸张的段子？

不不不，这是真的！

网友们纷纷晒出了

自己在云南“被黑”的经历——

图源：小红书@张小小

云团团在此提醒您

云南的紫外线特别强烈

夏日游云南

防晒

是护肤不容忽视的一步哦！

防晒小技巧：
错时出行、做好防晒措施、涂防晒用品都是日常的防晒方式，同时也要加强体育锻炼，保证充足的睡眠，多吃水果多喝水。一杯清凉解暑的绿豆汤、杨梅水，一碗地道的云南凉米线、米凉虾，是不错的“降温神器”哦。技能3：说云南方言

既然要来云南

当然要学亿点点云南话

聊聊风花雪月

聊聊当地民风和民俗

图源：周雨汐在云南不用纠结“的”“地”“得”不用纠结“z”“c”“s”和“zh”“ch”“sh ”
掌握“给”“克”“噶”就行要是你还知道
“土豆”叫“洋芋”“玉米”叫“包谷”“饼”叫“粑粑”“香菜”叫“芫荽”“马蹄”叫“荸荠”

表示“没有”说“biu”表示“惊讶”说“买买三”形容一个人“蠢笨”是“憨不碌出”...那么你的云南话还是很板扎滴辣~

云南方言：

亦称云南话，属于汉语西南官话，云南民间至今还保留着不少元明时期中原汉语语汇。云南话用以结尾的字几乎全是入声，蜀黔虽然也大部分类似使用，但远没有滇方言普遍。
由于云南是一个多民族聚居的省份，云南各个地区的方言也会有所差异。比如西双版纳汉语方言，在语调上与傣族话非常像。而丽江话，则依稀有纳西族语言的影子。技能4：走山路、过险峰

低纬度、高海拔的地理条件

让云南出现了7个气候带（区）

960千米的南北距离

6663.6米的海拔高差

地势的跌宕起伏

勾勒出了

高山之巍然，峡谷之深峻

图源：云南省文化和旅游厅

云南的地形、地势验证了一句话

“无限风光在险峰”

要想看云南的秀丽风光

少不了走一些艰险的路

图源：微游怒江

怒江大峡谷

澜沧江梅里大峡谷

金沙江虎跳峡

气势磅礴，养浩然之气

独龙江、怒江、澜沧江、

金沙江、元江、南盘江

六大江河奔流而下

穿行于两壁千仞，游走于世外桃源

图源：云南省文化和旅游厅
图源：微游怒江

“山路十八弯”

用来形容云南的公路一点也不夸张

宜良县城通往靖安哨村的盘山公路

竟然有68个弯道！！！

从空中俯瞰

宛如一条盘踞山间的巨龙

曲折程度令人震撼

在云南，脚下的公路

是一条自然秘境之道

是一条民族风情之途

是一条边境风光之路

你准备好在云南

来一场「峡」气十足的自驾旅行了吗？

关于云南自驾游：

云贵高原最有特点的一句话就是：天无三日晴，地无三里平。云贵高原地势险要，自驾出行会遇到弯曲陡峭的山路，很多路段都是单行道，而且路面状况不好，有很多坑洼和石头。加上云南的气候变化多端，不同地区的气候条件也不同，有些地区会出现雾霾、暴雨、雪灾等天气，对自驾游的安全会产生影响。
出行前需要做好攻略，合理规划路线，注意行车规范和行车安全，小心驾驶。技能5：会吃、会拍、会生活

来云南吧~

这里美丽、浪漫，充满生机

到云南

最重要的技能应该是

会吃

会拍

会生活

周雨汐 摄

云南

毗邻越南、老挝、缅甸3国

绵延4060公里的边境线上

“一寨两国”“一城连三国”等边境奇观数不胜数

浓厚的民族风情和异国情调

将一座座边城扮靓

来到这里

当然也少不了对东南亚美食的品鉴

菠萝饭、香茅草烤鱼、撒撇、泡鲁达等

充满特色的美食数不胜数

当然

在云南你还要学会分辨野生菌的品种

不然一不小心就中毒“见小人”

周雨汐 摄

在云南生活

手机内存一定要大

还要学会拍照

因为这里的风景实在太美了

蓝天、白云和灿烂的阳光

以及随处可见的鲜花

……

云南有太多

值得存在你、我的记忆里的图像~

周雨汐 摄

在云南，学会生活

一切都可以慢一点

随处走走

去茶马古道

去大理古城

去玉龙雪山

去香格里拉

……

去云南的好山好水中

寻找你心之所向的慢生活

周雨汐 摄
“中国有许多省份名字都与大地上的山河湖海有关只有云南的云来自天上人们用彩云之南来形容这片天地复杂的季风交替到来让高原上徘徊的云朵有了最丰富多彩的变化”——《航拍中国》周雨汐 摄

“星辰指引出方向

云与光铺展成大地的模样”

来云南

体验一次

“有一种叫云南的生活”吧~

（封面图自取）

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