身心疗愈｜看见身体的欲望和心中对爱的渴望
我们每天吃什么、想什么、说什么、做什么，这重要吗？尤其记得第一次与自己身体近距离接触的时刻，是在参加巫色身心净化营内测体验时发生的。第一天是有关身体和情绪的探索，落实在日常的生活中，对应的是食物的选择。
当时我写下：我的身体喜欢吃的食物有新鲜的草莓、橙子、橘子、红心火龙果、雪莲果等部分水果，并非所有。喜欢吃各种形式的土豆，面食之类的食物，以及用一颗充满爱的心烹饪的食物。
情绪低落时，我会想要吃比如锅巴薯片辛辣刺激的零食，又或者是甜品之类的，似乎它们能缓解紧张和压力。
我的头脑喜欢吃的食物有天然绿色有机食品，各种新鲜的蔬菜水果，健康滋补的汤汤水水，以及用一颗充满爱的心烹饪的食物。
写完发现，身与心的距离原来是如此贴切。想起自己常常会执迷于精神上的探索，而忽略了身体的真实需求和感受。
在第二天薛分享的有关胃部意象的练习之中，我想象自己的胃部是一朵花、一片海、一条河流。
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花朵会盛开 也会凋谢
这是生命的自然规律
不管是否有人欣赏
它都会尽情绽放自己
一朵花在告诉我
要相信你与生俱来的独特美丽
你只需勇敢做自己
散发与绽放你本性中的自然香气
海是包容和接纳的
它又是无限 辽阔而自由的
时而温柔不语 时而洒脱不羁
在一片海里
我拥有了笃定的
走向未知的决心和勇气
我看见一条河流
正奔走在属于自己的命运里
它无所畏惧 它生生不息
它就如同我的情绪
诉说着数不尽的千言万语
我聆听与感受着它的频率
如此流向心之所向之地
♡
这不同于我过往的书写练习，在我们共创的场域之中，我明显感觉到身心的流动都更为自然。当我像关注我的内在一般，带着一颗虔诚与尊敬的心去对待我的身体时，我发觉身体是我最好的老师，身体真的就如同一座神圣的殿堂。对于我喜欢不喜欢的，想要的不想要的，身体在给予我指引。
第三天的练习是Vala分享的曼陀罗彩绘，于我而言这是潜意识深处的探索与发现，是情绪的释放，是身与心的自由表达和舒展，是每个当下直观隐秘而又真实的状态。我喜欢并享受这个过程，画的时候，内在有许多想法和情绪跑出来，最后所呈现的状态超乎我的想象。我能够感知到，它不仅帮助我消除和清理了一些东西，也在向我表达和诉说着，有关我的一些记忆。
曼陀罗是充满魔法和奇迹的，我是如此一般相信着。只是去画，随心所欲去画，无所顾忌地去画，画出我的野心与欲望，画出我的梦想和希望。
直到我因情感陷入巨大的困境，就像是一个契机，让我重新认识自己和所有的一切。我发觉，当我深深看见并理解和接纳自己的情绪后，我生命中存在的诸多问题都迎刃而解了。比如最日常的饮食习惯和生活作息，我都逐渐趋向于越来越自然的状态，更多倾听每个当下身心的真实需求，怎么舒服怎么来。
我想是吃素之前，我充分满足了自己对肉食和零食的需求，也经历过多次暴饮暴食，因而现在对食物没有什么太大的欲望。简单营养的粥、汤汤水水，以及蔬菜和水果，再加一些主食，偶尔来点零食，我觉得就够了。并且我的味觉变得越来越敏感，品尝到喜欢吃的食物时会感动得想流泪。怎么会这么好吃，天哪，太好吃了......这是我所感受到的，日常生活里的微小幸福。
经常听到人们说，要清心寡欲要克制自己的欲望。然而我的真实体验和感受告诉我，不管是什么欲望，真正解决的办法，一定不是克制或是压抑。
我感觉欲望就如同内心的野兽，越是与它作对，它越是凶猛，因而很容易被它引入万丈深渊或是走向迷途。而当我看到它，触碰它，承认它是我的一部分，温柔地对待它，与它相处时，它不仅平静了下来，还赐予我一股强大的动力和能量，协助我去满足内在的真实需求，勇敢去追随灵魂深处那份至深的渴望。
这个能量来自于我们的内心。我觉得最简单的方式，就是多做一些你内心想做的事情，哪怕是很小的事情。哪怕每天只做了很小的一点点，很短的时间，这个能量也是会收集起来的。你做了越来越多的时候，其实那个能量自然而然就会生长起来的，然后当它可以流动起来的时候，自然而然就每一天都不同了。
Dream
感谢巫色社群中的女性朋友Dream与我分享自己的经验，这让我更加坚定要义无反顾、光明正大，坦坦荡荡地多做一些内心想做的事情。
而在这次短短一周的体验之中，令我最欣喜的是，身与心的距离越来越近，内在那一把把真挚而热烈的火焰被我看见，也终于被点燃。一颗心她想要去爱，更勇敢去爱，同时也坦然接受爱。
以上文字选自2020年2月21日-28日，我参加巫色身心净化营内测体验时的真实记录。即使现在来看，依然令我有所触动。
巫色最近一期的夏季身心净化营是「心的敞开与欢庆」，带着一颗全然敞开与投入的心，试试看会发生什么，这是我对自己始终如一的期待。
若你对探索身心也有所渴望有所感应，欢迎你来，让我们一起与自己的身心有场更为近距离的亲密交流和相处。
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