夏至已至 | 有缘人，这本《夏日求生秘籍》就交给你啦！
SUMMARY
夏至是二十四节气之一，一般在6月21日或22日。这一天太阳经过夏至点，北半球白天最长，夜间最短。夏至的习俗有：祭神祀祖、消夏避伏。夏至时值农作物收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。夏至日，妇女们还会互赠折扇、脂粉，“扇”以生风：“脂粉”防生痱子。
今天就是夏至啦，俗话说“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温将继续升高。小研菌掐指一算，现在就是将这本《夏日求生秘籍》赠与你的最好时候！
夏至
消暑 防晒 驱蚊秘籍大放送
一｜防晒篇
｜防晒｜
■ 无论男生、女生都要做好防晒工作哦！不仅仅是为了美白，也是为了皮肤不被烈日灼伤。
■ 防晒的办法有很多，包括物理防晒和化学防晒。在高温来临前，我们可以准备以下好物抵抗紫外线哦！
#1
■ 防晒霜
防晒霜这个不用多说，无论男女，都是可以使用的，尤其现在气温特别高，一定要做好防晒工作，保护自己的皮肤。
我们常听到一些营销号或者化妆品销售人员这样说：
“防晒霜内的防晒剂成分十分不稳定。这些成分遇到氧气和见光就容易发生变化，防晒的效果就会大打折扣。”
“开封使用过的防晒霜会有细菌混进去，产品会发生变质。”
但是事实真的如此吗？
防晒剂有物理防晒剂和化学防晒剂（有的也叫无机防晒剂和有机防晒剂）。
物理防晒剂常见的是二氧化钛、氧化锌，性质非常稳定。即使在极端光照的条件下，也可以保持稳定，不会发生变化。
而化学防晒剂却没那么稳定。有些化学防晒剂遇光会不稳定，发生降解。但是化妆品公司已经开发出了很多复配技术，完全可以保障防晒剂的稳定性。只要不长时间将防晒霜放置在高温、光照环境中，防晒能力也是不会减少的。
此外防晒霜中防腐剂会稳定存在，只要开封使用后盖好盖子，减少暴露在空气中的时间，细菌是不容易存活的，大家也不用担心产品变质的问题。
经实验验证，去年开封的防晒霜，今年依旧是可以放心使用的！但是要注意，产品包装上有明确标注出开封后保质期的，那么必须遵守厂家的规则，在保质期内使用完，没有使用完的只能忍痛割爱了！
#2
■ 防晒衣
防晒衣既轻薄，防晒效果又好，成为不少防晒达人的夏日必备！但是同样的问题又出现了：“去年买的防晒衣，今年还能继续帮我抵抗紫外线吗？”
去年买的防晒衣还能穿么？
还有防晒效果么？
防晒衣能清洗么？
是不是洗过的就不能穿了？
防晒衣失效的原因有二：
后天因素：使用过程中，面料防晒性能逐渐衰减。后期使用过程中，由于太阳暴晒下的纤维老化，伴随着衣物的多次洗涤、折叠拉伸、变形磨损及汗热等条件的作用下，面料、涂层会慢慢受损，防晒性能也就会逐渐减弱。
先天因素：产品本身就存在问题。而有些防晒衣，对外宣称具有“防晒”性能，但实际 UPF 值远远低于纺织品防紫外线性能的评定要求。
所以如果大家购买的是防晒能力可靠的防晒衣，可以再通过以下几点判断防晒衣是否可以继续使用：
1. 看是否已经透光
2. 看织物的紧密度，是否有地方已明显松散
3. 看穿上后是否过于紧身
二｜消暑篇
｜消暑｜
■ 夏日消暑，工作艰巨！降温神器与防暑药品统统安排上！
#1
■ 手持小风扇
推荐指数：四颗星
虽然咱们的宿舍装有空调，但是还可以再购买一个手持小风扇以备不时只需。独享手持小风扇，不管在哪儿都能吹上阵阵凉风。记得要按时充电哟！
#2
■ 冰垫
推荐指数：三颗星
咱们学习的时候都是久坐状态，臀部比较容易出汗，这种情况特别推荐使用冰垫。瞬间舒坦、学习效率立马提升。
#3
■降温贴
推荐指数：三颗星
使用方便，效果立竿见影，可以贴脖子、手腕、额头，哪里热贴哪里。降温贴虽爽，但是不要贴太久哦！
#4
■ 冰爽类沐浴露
推荐指数：四颗星
夏天主打冰爽系列的沐浴露真不少，清凉舒爽，你值得拥有！
#5
■ 清凉油
推荐指数：四颗星
清凉油是个好宝贝，也有提神醒脑，防止中暑的效果，而且体积小，很方便携带。还有同学会把清凉油滴在创口贴上，然后贴在裸露的肌肤处，也有一定驱蚊效果哦！
#6
■ 藿香正气水
推荐指数：三颗星
藿香正气水，多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐，并且可有效预防中暑发生。。
三｜美食篇
｜美食｜
■ 夏日食品，清凉消暑，生津止渴。爱吃冰人士强烈推荐下列食品！
#1
■ 冰淇淋
冰淇淋！夏天永远的神！你最爱吃的是哪种冰淇淋呢？
#2
■ 绿豆汤
绿豆汤也是夏日消暑佳品，冰冰凉凉来一碗，拂去夏日燥热~
#3
■ 冰镇西瓜
半颗冰镇西瓜，大口吃掉勺子挖开中间最甜的一块，冰脑壳的感觉还真“上头”！
四｜驱虫篇
｜驱虫｜
■ 咱们上海大学的几个校区绿化都相当棒呢！夏天纳凉不愁找不到树荫，但是付出的代价就是每日“与虫共舞”。
#1
■ 防蚊纱帘
自从小研菌的宿舍安排上防蚊纱帘，蚊虫飞进宿舍的次数大幅减少，实测有效！
#2
■ 白额高脚蛛
白额高脚蛛是蟑螂的天敌，如果你不介意使用以毒攻毒的办法，不妨祈祷宿舍能获得一只白额高脚蛛的青睐。白额高脚蛛喜欢潜入人家、农舍，是室内最大型的蜘蛛，不结网，平常白天喜欢躲在屋顶、橱柜缝隙等处，夜间出来觅食，捕捉蟑螂或飞行的昆虫。
唯一的缺点就是它长这样（怕虫人士慎点）：
点我一下
■ 有缘人，
小研菌的《夏日求生秘籍》你还满意吗！
希望你能度过一个愉快舒适的夏天~
咱们江湖再见！
往期推荐
上海大学研究生融媒体中心
图片 文案 排版 封面｜闵兰兰
部分资料来源｜知乎@老爸测评
编审｜陈甸甸
为上海大学研究生“一键四连”！