其实，这两年关于马思纯患病的消息从未停止过，这些消息也是有迹可循的。在闺蜜周冬雨火力全开的时候，马思纯却戏约变少、体重直线上升，经常被拍到素颜逛街，这一系列操作和光鲜亮丽的“女明星”没有丝毫的关系。于是网友纷纷猜测：“马思纯生病了，有可能是抑郁症。”但这次，她却选择大胆地说出自己的病情，或许这意味着，她终于熬过了最黑暗的岁月，才能够坦然接受患病的事实。
早在读书时，马思纯曾遭遇过校园霸凌事件。有一个女生，不但嘲笑她胖，甚至还往她的可乐里放粉笔灰和抹布水，得知真相的马思纯，哭到崩溃。当她将自己的遭遇告诉父母时，没想到父母只轻描淡写地说了一句：“不要理会她，你只要证明自己比她活得好就行了。”同学的欺凌，父母的无所谓，将马思纯推入了痛苦的深渊，她除了隐藏自己的悲伤外，别无他法。因为长期压抑自己的情绪，过于在意别人的看法，加上娱乐圈压力过大，导致马思纯患上了抑郁症。
幸运的是，在长大之后，她遇见了许多给予她温暖和帮助的人。
拍《第一炉香》时得到了许鞍华很大的鼓励和温暖。当时有很多人质疑和否定，但是许鞍华说“如果不是你的话，那是谁呢？”。让她坚持下去，继续做这件事情。在《第一炉香》剧组的某个凌晨，马思纯接到电话，她的爷爷去世了。那天的拍摄内容是特别大的游园会场景，需要的是欢乐的气氛。与她搭档的彭于晏没有刻意去安慰她，反而一直在跟她说话，想让她暂时去忘掉一些东西，尽快地把工作完成，然后让她回家去看爷爷。彭于晏还给她做了“比馒头还难吃”的小蛋糕。还有在马思纯拍《断桥》之前，筹备组几乎全票否决了马思纯，然而李玉导演却坚持用她。当她病没有好就去拍，要承受的不光是角色的挑战，还有身体的挑战。但是，导演把她当女儿一样爱，她让马思纯在镜头面前非常自信，让她觉得做什么都可以。“当一个人生这种情绪方面的疾病的时候，是非常非常绝望的，但是有一个本身就非常厉害的导演，给了你很大的认可，那其实她就拉了我很大一把，让我觉得我还有价值，所以她也是一个我永远都会感谢的人。”去年在上海，状态不好的马思纯老是把自己关在家里。井柏然给她打了几通电话，她不接，于是井柏然就给马思纯的妈妈打电话，非要带着马思纯出门晒太阳。井柏然把马思纯拉到了一个花园式的咖啡厅里，每天下午，他们都要给小花园浇花。这个午后，浇花的工作被交给了井柏然和马思纯，“你可以肆无忌惮。”井柏然说。马思纯便胡乱地一直洒，一直洒，她感受到了释放。还有今年马思纯生日当天，杨紫特意为她发了一条微博，还附上了一张自己与马思纯、张瑶的三人合影。马思纯回复她：“谢谢你最难的时候的陪伴，我的妹妹。”她精准地瘦下来，出演了一个又一个角色，又坦然地胖着，去参加了《吐槽大会》。她潇洒地对观众说：“女明星，一直是女明星；女演员下了班，就是我自己。”她似乎不再追求做一个完美的人了，至少，她不必焦虑自己不完美了。
我相信关于抑郁症，大大小小的网站新闻都有过很多科普，但依然有很多人对抑郁症存在着巨大的误区。除了一部分人觉得抑郁症人群是在“无病呻吟”“矫情”外，另外一部分占很大比例就是认为有抑郁症的人无非是“忙起来就没工夫抑郁”了。
每次看到有这样观点的人，我都感觉很无力，因为抑郁症它的确是一种疾病，和癌症一样都是需要引起重视和接受治疗的疾病。也许，抑郁症群体在人群中可能没有任何异样，但是回到自己的小天地时就会不受控制地流泪、不由自主地悲伤，甚至会因为一件小事而崩溃，对生命失去念想。有时候抑郁症患者就像一群被罚站在阳光里的孩子，自以为是的温度虽然包裹住他们的脸，但却很难照进暗藏阴鹜的内心世界。面对这样陷入困境的人，我们其实可以不用害怕，给予他们一定的帮助。在你看来你的支持微乎其微，但在他们看来，有可能就是驱逐黑暗的光明。
得了抑郁症，他们便不再像从前可以随便开玩笑。他们的心理会比平时敏感，情感也更加脆弱。生活中你的一句话，一个举动，一件事都很可能使他们产生巨大的心理波动。因此在抑郁症患者面前，你一定要注意自己的言行举止，特别应反思自己平时什么样的言行可能会伤害他。同时，一定要理解他们内心的痛点，从他们的角度去想问题，避免对他们再次造成心理刺激。如果你能让他们出去活动活动，一定会对他们抑郁的情况有所帮助，但是不要强迫他们。你可以试着把它定义为：你需要有人陪你一起徒步旅行，他们可能会帮你的忙。通常抑郁症患者错误地认为他们是每个人的负担，你需要让他们觉得自己被需要或有用，这可能会帮助他们停止这种“负担感”。
同时，你也可以邀请他们参加派对等，但要明确表示，如果他们心情不好不想来，也没关系。
通常很多人开始邀请抑郁症朋友的次数会越来越少，因为他们的答案大多是否定的。当然这也会导致抑郁症患者产生新的想法，比如“他们不喜欢我”和“他们想要在没有我的情况下玩得开心”。如果你继续坚持邀请他们，他们至少会觉得他们自己还是有一些重要的。这会让抑郁患者增加对自己存在价值的肯定，逐渐融入到朋友的生活中。抑郁症患者的抑郁不是仅仅因为不懂大道理、想不开而产生，而是有身体的神经递质改变产生的。他们必须经过一定深刻地调整过程才能痊愈，过多的理论说教“摆事实，讲道理”，往往会让他们觉得自己明明知道但就是做不到，反而加剧了他们的挫败和无力感。抑郁症患者康复最需要的就是时间，作为朋友、家属需要保持最大的耐心，要在他们面前表现出信心和希望。不放弃、有信心，你的乐观带动他们的信心和希望，就是对抑郁症患者最重要的帮助。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”，对抑郁症人群多一分理解，就会减少一分他们的痛苦，如果你的身边也有抑郁的朋友，愿你能给予最温暖的帮助，陪他度过漫长的阴霾。或许，你的一句暖心的话，和一个暖心的举动，就是他们活下去的勇气和希望！
作者：NightCaroline，央视春晚供稿人，江苏文艺出版社主编，签约德瑞姆心理、京师博仁、干货帮、教育一读等20家大型公众号，写有多篇百万+爆文被视觉志，京东图书等大号转载。
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