扯白||那些我四十岁以后才明白的道理......

今年呆在广州，过了一个稀里胡涂哪儿也没去的颓废年，主题就是“吃”。

广州阳光灿烂，平均二十几度，穿着短袖踩着拖鞋，和家人吃，和朋友们吃，和朋友的家人吃，连着吃了十天，吃到怀疑人生，吃到腰腹渐圆。

年三十的时候，蓝小姐突然在微信上对我发出灵魂拷问：你觉得过去这个毕生难忘的2020年，你感受最深的智慧箴言排行前三是什么？

我愣了半天说，这个问题，我得要认真地想一下。

晚上九点，我给她发了三句话。

第一句是：

“2020年，我才发现原来一个人来到人间拥有的最大资本不是钱，也不是才华，而是老天爷给了你多少时间。”

2020年的春节特别漫长，足不出户愁云惨雾的两个月，刷手机刷到异常焦虑，索性不看了，每天看一部电影，写一段小说，傍晚去楼顶跳二百下绳。

疫情最严重的那几天，雪上加霜，听到一位旧友癌症离去的消息，那天广州大雾弥漫，让人悲伤不禁。

我们相识多年，她比我小一岁，后来都成了单亲妈妈，平时来往不算频密，但是一直觉得很亲，她病了两三年，但没想到走得这么急。

有整整两三个月时间，我都很恍惚，时时有个声音在心里说，咦，那个谁怎么就走了？

有时骑车经过五羊新城那所学校，想起她曾经租房在这里，有时车子路过海印桥边的卡拉OK，想起曾经和她一起在这里奋战通宵......是啊，什么都还在，但她却不在了。

原来一个人离去的本质，就是老天爷强行剥夺了她存在于这个世界的时间，而这种剥夺，其实可能发生在任何人的身上，佛家把这个叫做无常。

这是我第一次这么切身地面对同龄人的离去，以前总以为我们会永远同行，到点再一起下车，却没想到真的会有人提早下车，而下车的时候，你来一句告别也来不及和她说。

我问自己，如果你明天就走，你最想做的事情做了么？还有多少没做？

闭上眼睛想了好一阵，觉得无比惶恐，天哪，我真的还有很多想做的事情没有做，我还有至少五本书想要写，还有十来个地方想去看，还有很多人我想亲口和他们说声再见，还有许多想要弥补的遗憾没来得及说出口……

所以我这天天忙的是什么呢？我忙着挣钱，忙着买东西，忙着找补习班，忙着社交饭局，忙着新榜名次，忙着一张文凭......我觉得那些事可以以后退了休再做，因为我有的是时间，这就是我们这些愚蠢的普通人的日常，每天忙得跟什么似的，而真正想做的事情却一件也没有做。

从那一天起，我开始认真地写我的小说，十一月拿到样书的时候激动得热泪盈眶，不是这本书有多么好，而是因为它让我少了一份遗憾，我终于身体力行，开始为自己做一些真正想做的事情，这让我感觉自己还是真正活过。

怎么样才算真正活过？

这个问题，一千个人有一千种答案。

《寻梦环游记》里说，只要这世上有一个人记得你，你就没有完全死去。

《无依之地》里那位得了癌症还要去阿拉斯加，划皮艇看燕子的老妇人斯万基，自知时日无多，散尽所有，但仍然选择孤身上路，她觉得一生无憾，因为她看到过足够多的世界：

 “今年我75岁了，我觉得这辈子过得不错。我曾在划皮艇时见过很多美好的事物：
在爱达荷河边，我见过一家子麋鹿；在科罗拉多的湖上，一只巨大的白色鹈鹕落在我的皮艇前方；划过一个弯角后有一块悬崖，我看到上百只燕子停在上面，还有燕子在空中飞舞，因为河水的倒映，看起来就像我也飞起来了；还有刚刚孵化的雏燕，小小的蛋壳从悬崖落到水面漂浮着，那些白白的蛋壳简直太美妙了。
我觉得我经历得够多了，我的人生已经完整了。如果就在那一刻死去的话，对我来说完全没问题。”

发给蓝小姐的第二句话是：

“真实地感知自己，感知自己在这个世界的位置，不被自恋裹挟，是到达心智成熟最大的难关。”

这句话源于年前去探望了一位年轻时认识的一位朋友。

当年她是意气风发的媒体精英，后来纸媒衰退，她辞职回家带娃没了消息，这次见面才知道这十来年她走上了灵修之路，结交的是各种仁波切。

婚是早离了，人也愈发憔悴，多年没有收入。

然而这些都不是最重要的，最重要的变化是她变得谁都看不上。

纸媒，俗，自媒体，更俗，从前认识的人，没有一个好东西，勉力支持聊了半天，竟是半点也聊不下去，谁能想到曾经和她可以畅谈通宵。

年过四十，最大的苍凉是旧日密友慢慢变成陌路人，你原以为会永远同路的人，其实早已分道扬镳，有人变得更加清高，有人变得更加油滑，有人变成名人，有人变成隐者......这些都没什么，你最痛心的是那些曾经和你一起共渡青春岁月的人慢慢滑出了真实生活的轨道，掉进了他们自己编造的幻境之中。

他们像磕了药一样绪激昂地给你讲伊们的人生新领悟，他们给自己封了各种各样的新头衔，他们在自己的世界里是艺术家、作家、大师——只是不被世界所容，他们脆弱得像一根黄瓜，你任何一句话都能像刀子一样冒犯到他们。

他们把自己封闭起来，拒绝交流，因为任何交流都会逼迫他们睁眼看到真实的世界，而这，恰恰是他们最不能忍受的。

每一个年过四十的人最惊心动魄的事就是人生过半后发现周围疯人成群。

昔日那些漂亮的优秀的可爱的人慢慢变成你完全不认识的人，他们那些迫切需要人要信的故事沉甸甸地压在每个人的眼前，让人深深感慨人类的脆弱，那里隐藏了无数伤痕，更有走不出的自恋。

看不到真实的世界，或者不愿意自己接受这个真实的世界，所以美丽而脆弱的伊迪丝母女最终把自己关在灰色花园，在那里，她们依然是骄傲的贵族（故事这里可回顾）。

这无常遍地的哀乐中年里要面对太多创伤与重击，如何在这些无常里保持镇定，不被虚妄吞没，还真是一个难题。

真实让人痛苦，但惟有真实才真正通往得救之道，你若无法真实地感知自己，感知自己在这个世界的位置，离疯狂就只有一步之遥。

第三句话：

“四十岁以后最大的功德是努力维持内心的安定，保护家人，保持基本平稳的情绪，供奉修炼饱受岁月侵蚀的肉身。”

这句话来源于我自己切身的体会。

年过45岁之后，精力会以肉眼可见的形式衰退。

以前你可24小时不睡觉赶稿子，现在你变成了养生午睡族，以前你一天可以写三篇稿，现在你苦干一天只写出了两千字，以前你头一沾枕头就睡着，现在你深陷入睡焦虑症；以你一眼关十，现在你连牌上的梅花和黑桃都会看不清楚。

以前你睡醒就是一条好汉，镜子里的自己胶原饱满肤色如鲜花一般明亮，现在你睡醒仍然是一条懒汉，因为无法进入深度睡眠，你一整个白天昏昏沉沉，面色蜡黄，对每一个笑话都比别人晚三拍反应；

以前你觉得自己潜力无限，想做什么都能做成，一只手就可以撑起一个世界，现在你发现光是应付每天的生活琐事，就已耗尽你所有力气。

这时你才明白亦舒为什么要远遁温哥华，如果你要写作，你就得特别严苛地对待自己的每一天。

你不太有时间参加酒局和晚宴，不太有精力和各色人等调停，你必须用非常严格的作息时间表来保证肉身的健康运行，排除一切干扰，把所剩不多的时间和精力用在你的刀刃上，省着点自己用啊，你对自己说。

你必须尽力保证内心的宁静，才能写好文章，你必须尽力保持基本平稳的情绪和收入，才能保护好家人，你必须时刻关心你这具曾经被你疯狂驱使的过劳肉身，让它尽量健康运转，因为还有一万件事没有做完。

你时常会觉得孤独，原因爱玲小姐说了“中年女人一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有她可以依靠的人。”

你像钢丝上的人一样，努力平衡着生活和工作的位置，还有装做举重若轻，活到此处，才明白从前觉得轻而易举必须拿到鲜花烹油的PASS卡只是年轻时的信以为真。

岁月把心中轻狂揉成一丸小小泥弹，弹指一挥间，你变得胆小如鼠，你变成了你从前看不上的那些小心谨慎循规蹈矩的中年人。你会放弃繁花似锦而只选小路一条，你从那些七荤八素中把自己扯将出来，将眼泪控干，把肌肉练好，安置一副硬心肠在内，变成遇山开山，过河搭桥的霹雳干将。

没力气时就歇一会，有力气时就多干一点，因为你知道你终究要把这些活干完。

你知道任何一次小小的成功后面都是无比枯燥的练习，每一件小事的完成都托赖无数忍耐和辛酸，但你仍然要动心忍性，把自己这具不堪一用的肉身努力练为一把砍柴的刀，一座过河的桥。

你终于知道浮华散去之后真相是如此风清月朗，而所谓的智慧就是减而再减，简而再简，穿云透雾，直视本质。 

所以当你坚定地立于必经之路，开始极度坦诚地梳理自己，正面自己，一些看起来繁琐负累的问题反而更容易得到具体的解决方法——
肉体不适需要调理和锻炼，精神不振需要自省和疏解，你愈发需要多去倾听身体的声音，明白一切表象皆有内因。


生活终将把我们都磨练到自成“工具箱”，而智慧的生活，则是将一切经历都视作经验，见招拆招，直奔核心，将动荡拉回平稳正轨，这其中也包括皮肤。

德国皮肤医生阿德勒说过：

“我们的皮肤展开大约两平方米，包裹着我们的一切内在，就像天线一样，联络着我们与外部世界，发送，接收——影响着我们的感知，它是欲之所求，是我们的边界，也是容纳我们生命的宝瓶……皮肤是心灵的明镜，是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕，皮肤是人类最大的器官，也是自然的神迹。”

▲科学家研究表明皮肤甚至还有听觉和嗅觉的功能，所以十六世纪米开郎基罗以皮肤之触来表达生命星火的传递。

从前的我自仗天赋，对自己的皮肤不管不顾，但随着年龄的增长，工作压力的增大，身体和精神的不稳定，皮肤的状态也变得起伏不定，两颊时常泛红干燥只要晚上一熬夜必然是整片凸起和闭口。
一点轻微的外界刺激都会形成应激型的敏感，面色无光的时候松弛和细纹就更加显眼，每个粗大的毛孔都透露着“我很疲惫”……

虽然不同品牌的高端系列都有所触及，大多我这个年龄阶段用的产品都主打“高营养”，且因为皮肤问题实在太多，针对性的产品可以买一箩，真正用起来却直想犯懒，后来遇见一瓶多效的德国AB霜，也叫AB蓝钻瓶。


知道德国Augustinus Bader这个牌子还是因为身边一位天天泡在贵妇护肤品里的专家朋友们的推荐，在他们那个美容发烧友的小圈子里，对于这个成立三年的德国高端护肤品牌几乎是零差评。
我本身对德系科技护肤品牌就抱有极大好感。
AB霜的创始人奥古斯汀·巴德教授正是德国莱比锡大学细胞生物学主任教授，历经整整30年的潜心专研，才直击肌肤问题的本质——将全球细胞再生领域顶尖的细胞触发因子TFC8®，放进咱们日夜相伴的护肤品里。
只有真正靠谱的品牌你才会放心将自己的肌肤问题交给它。

套用我那位专家朋友的大白话，TFC8®最厉害的地方就在于，它可以智慧地应对任何一种肌肤状态。
每个人的问题千奇百怪，但TFC8®能根据每个人而的遗传密码和细胞焕活发挥作用，特别精准地直击问题的源头，相当于针对每个人的肤质进行定制改善。
听起来是不是好神奇，我本来也只是出于好奇，在皮肤状态奇差的时候开始使用它，只期许它缓解一下我那段时间一点风吹草动就泛红干燥的肤况。
在大概两个礼拜之后就有了真实且肉眼可见的改善，两颊的泛红明显减退了，皮肤还会透出自然细腻的水润光泽，修护维稳的效果真的没话说。
它是能带给你真实效果，让你觉得值得持续使用下去的产品。

大概一个月的时候，皮肤明显变亮变水润了，一些显眼的干纹痕迹亦慢慢减退，到这个年纪我是越来越不爱化妆，但AB霜能精准地将皮肤带回到素净稳定的状态，出门只涂口红也不显寡淡。
而且它不仅适用于皮肤的敏感期，我一年四季的护肤诉求基本上它都能满足。
秋冬干燥季节基本上能保证光速滋润，春秋皮肤容易又油又干，它又能让你感觉皮肤的深层得到控制，水油状态平衡，虽然是润物无声，坚持一段时间皮肤的新陈代谢愈趋健康，每个细胞都在努力恢复运行，面色有光，紧致精神。
我对AB霜的喜爱不仅仅在于它的精准与高效，更在于它是真的将“减而又减，简而又简”的大智慧发挥至极。
护肤步骤基本上只需要在水之后直接搭配AB霜就足够了，不需要再多精华面霜，甚至可以当眼霜用。
AB霜有两个版本可以选择，一种是合适油皮以及混油皮的The Cream蓝乳霜，一个是合适干皮的The Rich Cream蓝面霜。
两者的区别在于质地略有不同，The Cream是偏轻盈一些的质地，延展性极好，且即使你把它当作按摩的介质也不觉不妥；

The Rich Cream则是更有一点分量感质地，质地比乳霜厚一点，但完全不用担心不好吸收，它虽然营养但没有油腻感，吸收后皮肤摸起来是也别莹润的通透，感觉营养是被真正“吃进去”了，也不觉皮肤有负担。

我倒是觉得这两者可以不用分这么开，现在广东这种半冷不冷的天气，我早上用的是The Cream，晚上睡觉前则把The Rich Cream当晚霜用，轻柔地按压在脸部、眼周、颈脖皮肤，效果依旧惊艳。
也许正如创始人巴德教授说的，TFC8®就好比肌肤的工具箱，它如此智能地应对不同节气不同状态下的任何一种肌肤状态。
而TFC8®生活，不正是这种重新找回与自己的相处方式，在每种状态下都能轻松、平稳、自信。

三八女王节即将来临，也恰好是德国Augustinus Bader三周年，无论你在哪个阶段，愿此刻的我们都能掌握自己的TFC8®智慧生活！
当然啦，实打实的福利与优惠咱们也依旧给到大家：
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人生的下半场或许尽是无常，所谓智慧或许只是一些始终如一的清醒与坚持，多储蓄这一点智慧的闪光，一步一步踏实来，平稳去，拥抱真实，善自珍重，与诸君共勉。

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作者：黄小姐 / 编辑：阿碗、叁六文字原创，配图来源于网络