人生最重要的3种免疫力，希望你一个都不缺

点击上方蓝字“青年文摘”

右上角“...”点选“设为星标”

添加★标 不再错过推送

每天 8点 12点 20点 不见不散~

作者：周美好

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

一转眼，2022年只剩下最后一个月了。

这一年，越来越多的人发现，相比身外之物，提升自身的“免疫力”更加重要。

正如下面这几句话所说：

在同一辆车上，有人生病，有人安全，这是机体免疫力；

同样遭遇危机，有人一年不愁吃穿，有人一周捉襟见肘，这是财务免疫力；

面对困境，有人积极乐观，有人消极抱怨，这是情绪免疫力。

它们都深藏于我们身体之中，影响着我们的生活状态。

想生活少点后顾之忧，这3种免疫力，我们不得不提升。

机体免疫力

最近网上有个帖子特别火：年纪轻轻得了痛风是什么感受？

有个刚毕业的大学生分享了自己的经历。

他说有天晚上自己心血来潮，点了份小龙虾，又配了些啤酒，一顿饱餐过后，第二天腿就痛到无法行走。

当时他以为自己是没休息好，请了几天假，在家里躺了几天就好了。

那个时候，他还不知道自己被痛风侵袭，更不会相信自己才20岁出头的年纪，就患上了这种疾病。

接下来的他，生活一如既往地放纵，啤酒、烤肉、小龙虾，一顿唠嗑到天亮。

直到有次深夜聚会回家，他发现自己脚踝肿痛难忍，每走一步脚踝都会钻心疼痛，严重时甚至疼到站不住，只能跪在路边缓一缓。

后来在家人的陪同下去了医院，才知道自己的病症。

而痛风这种病，一旦沾染上了，很有可能终生都难以治好。

往后的日子里，他只要喝了啤酒或是吃了海鲜，脚踝就会钻心地痛。

不光是他，看看媒体报道和身边的不少人，你就会发现，现在真的有不少年轻人太容易生病了。

不是肠胃疾病，就是各种结节，更有的人小病不看，总觉得自己年轻能扛住，结果生生拖成了重症。

而如果能从年轻的时候就注重对身体的养护，不断提升免疫力，在疾病来袭时，就能有抵御的资本。

《免疫力》这本书中说道，人体的免疫力是一个多维度、多成分、立体的防御性网络，是人类战胜各种疾病最有力的后盾。

但这一系统运行久了，难免会出现各种问题，若想弥补，需要靠饮食、运动、心理和睡眠四大基石来打补丁。

放纵身体，暴饮暴食，长久下来，势必会导致身体免疫力的下降，一旦疾病侵袭，而我们还没做好应对的准备，就难免手忙脚乱。

如今，一次次疾病的侵袭，无疑为我们敲响了警钟，考验着我们机体的免疫力。

所以，千万不要再小瞧那些体检单上的异常了，也千万不要忽视身体给你的每次提醒。

人的生命有时候比我们想象的还要脆弱。

规律作息、健康饮食、定期锻炼，做好这些才能提升机体免疫力，才能让我们用一个健康的身体，面对周遭的病毒，才能在未来的日子里越过越好。

好的身体，才是一切的前提。

图/pexels

财务免疫力

看过一个提问：你会给14岁的孩子提出什么生活建议？

点赞最高的建议说：要尝试为糟糕的一天存钱，因为你不知道什么时候会用到它。

这个建议对我们来说同样适用。

生命中的突发事件数不胜数，没人知道什么时候会突然用到一大笔钱，所以，对钱财的提前规划不可或缺。

影视剧《她们的名字》里有这样一个情节。

刚参加工作的女孩吴佳深夜加班时被老板撞着了，出于关心员工的立场，老板问她怎么还不走。

她说自己搭乘的末班车要到十点钟，还来得及。

老板以为女孩不知道，专门提醒她：“我们不是有加班的交通补贴吗？”

没想到女孩反问老板：“我要是把那钱自己省下来，老板你不生气吧？”

老板随即来了兴趣，问女孩要这些钱做什么。

女孩像打开了话匣子般诉说着存钱的益处，她说自己一个月要能攒下来两千块，一年就能有两万多块。

等自己攒到十万块时，就能在这里买一个小单间，或者把钱给爸爸，让他在老家买个二手车跑业务。

说这话的时候，她的眼睛里亮晶晶的，充满对未来美好的憧憬。

不光如此，在好朋友有了钱，想要带她去高档酒店住一晚时，也被她拒绝了。她劝朋友说，不要挥霍钱财，要有长远的打算。

就这样，靠着对生活的打算和对金钱的打点，吴佳不仅将自己的生活过得很好，也有了应对风险的底气。

图/pexels

现实生活中，有很多人都像她一样，赚不来什么大钱，只能精打细算着攒好每笔小钱。

面对未来的巨大不确定性，我们能做的，就是趁着自己尚有赚钱能力时多挣钱，多存钱，打理好自己的财务，别透支，有节制地花每一笔钱。

当我们的欲望小于我们的收入，生活自然会对我们和颜悦色。

当我们银行卡里的余额够用，我们行走人世间，自然多了一份安全感。

情绪免疫力

最近这几年，“钝感力”这个词越来越火。

它的意思是说，一个人对生活中的挫折和伤痛有很强的屏蔽力，不是很在意外界的看法。

很多人都说，这也是一个人强大的表现，因为当你屏蔽了外人所投射给你的负面情绪，便会更坚定地朝着自己想要的方向迈进。

它的提出者渡边淳一讲过自己的经历，说自己曾参加过一些文学沙龙，其中的大部分新锐作者，都有过被退稿的经历。

这其中有位C先生，虽然天赋不错，但心思敏感，自尊心极强。

每次遭遇退稿这件事，不是挠头就是叹气，很难燃起斗志改稿或是继续创作。

时间久了之后，编辑不愿意用他的稿子，他也没了兴致再创作，这个人就从文坛消失了。

渡边淳一每当想起C先生的经历，总会觉得太过敏感并非是一件好事。

因为人生难免有挫折坎坷，太过看重降临在自己身上的伤痛，反倒会错过生命之中的繁花似锦。

有时候不妨适度屏蔽外界的负面情绪，更多地专注于自身。

图/pexels

说到这里，想起一档节目中杨天真的讲述。

她说自己有次去商场，看到一件很喜欢的衣服，本想试试看，但是营业员却直接告诉她：“没有你穿的码。”

很多人面对这种情况，都会觉得内心不爽，或多或少点燃了自己的身材焦虑。

杨天真没有，她有点生气地问：“为什么品牌不能把这个衣服做大一码？”

一句话，就能看出她对自己的接纳，以及对外界敌意的无畏。

其实每个人的一生中，或多或少都面对过与世俗标准冲突的东西，如果不能融入，不妨劝自己看开。

他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。

适度保持钝感力，不自寻烦恼，不怨天尤人。

看开看淡的人生，才有微风拂过的惬意。

听过一句话：

“人拼到最后，拼的其实是自己。”

是你多年以来对身体的养护，是你在财富方面的积累，是你在情绪上的掌控。

不要等到失去健康了再来懊悔，不要等到手无余粮时再去埋怨，不要等到情绪带来伤害时，才怨恨当初为何不平和一些。

趁着时日尚早，不妨从今日起，换一种生活方式，不遗余力地提高你的免疫力。

提高机体免疫力，树立你面对疾病时的一道屏障；

提高财务免疫力，让你在面对突发情况时不至于手足无措；

提高情绪免疫力，无论世事如何变迁，保持一颗平和的心看世界。

如此，你的人生才会少一些烦恼，生活才会多一份从容。

如此，面对周遭不确定因素时，才不会惊慌失措，才会有更多机会筹谋应对。

人生在世，难免经受周期的波动，难免经历低谷的锉磨，照顾好自己的身体，打理好自己的钱财，整理好自己的情绪。

如此，你便拥有了应对不确定人生的武器。

共勉。

强大自己，不只为抵御风险。

【言之有“礼”，天天赠刊】小编将从本文选取1则走心留言，赠送2022年第24期《青年文摘》杂志1本～

作者：周美好。文章来源十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。

▽ 点击阅读热门文章 ▽