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袁卫星：三年疫情过后，给孩子的一堂生命教育课
The following article is from 校长内参 Author 袁卫星
三年疫情过后，
给孩子的一堂生命教育课
原创｜袁卫星
来源｜校长内参
作者，袁卫星，深圳市新安中学高中部党委书记校长、新生命研究所执行所长。
现在我们已经进入了与病毒“共存”的时代，每个人都在经受病毒的考验，在这种情况下，我们应该培养孩子们什么样的生命态度与价值信念？
三年时间，疫情病毒的反复肆虐，除了让成年人的工作生活受到影响之外，对孩子造成的影响更是不容忽视。封控时期，孩子们没了正常的校园生活、缺少健康的社交活动、沉溺于电子产品的玩乐等，而放开之后，又需要直面病毒感染的风险与痛苦。可以说，疫情对孩子们的身体和心理都造成了巨大冲击。
现在我们已经进入了与病毒“共存”的时代，每个人都在经受病毒的考验，在这种情况下，我们应该培养孩子们什么样的生命态度与价值信念？
生命是需要教育的，而生命的教育，某种意义上来讲，更多的是一种自我的唤醒。
生命是立体的，我们要拓展其长度——注重安全，注重健康。生命有宽度，我们要拓展其宽度——注重养成，注重交往。生命有高度，我们要拓展其高度——注重生涯规划，注重价值信仰，对生死要有睿智的理解。
01
生命的长度：珍惜生命
安全与健康是珍惜生命的重要内容，也就是拓展生命长度的重要内容。
1. 安全
安全包括居家安全、校园安全、公共安全，或者称社会安全。居家安全，包括警惕隐形杀手、防范宠物伤害、安全使用电器、应对陌生来访、注意饮食安全、防范家庭暴力、学会火灾逃生、注意防骗、应对地震来袭等等。
2. 健康
健康部分包括身体健康、心理健康和两性交往的健康。在后疫情时代，大家耳熟能详一句话就是“自己做好自己健康管理的第一人”。
事实上，即使没有疫情，我们每个人也都是自己健康管理的第一人。在这里面健康涉及三个方面，一个是身体健康，一个是心理健康，一个是两性交往健康。
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有一个人叫尼克·胡哲，关于他的主题叫作“没有四肢的人生”。
尼克·胡哲一生下来就没有双臂和双腿，只在左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小“脚”，他妹妹戏称为“小鸡腿”，因为尼克家的宠物狗曾经误以为那是鸡腿，想要吃掉它。
这样的一个人，在别人看来，简直就是一个怪物，或者说废物。一开始，他自己也不能接受自己。“8岁时，我非常消沉，”他回忆说，“我冲妈妈大喊，告诉她我想死。”10岁时的一天，他试图把自己溺死在浴缸里，但是没能成功。在这期间双亲一直鼓励他学会战胜困难，他也逐渐交到了朋友。
而经过长期训练，残缺的“小鸡腿”也成了尼克的好帮手，它不仅帮助他保持身体平衡，还可以帮助他踢球、打字。他还学会了游泳、滑板和踢足球、打高尔夫。他甚至学会了冲浪，掌握了在冲浪板上360度旋转这样的超高难度动作。这个动作，在世界上，都属首创。
由于尼克的勇敢和坚韧，2005年他被授予“澳大利亚年度青年”称号。后来，他开始向人们介绍自己不屈服于命运的经历，迄今已到过35个国家和地区。他用他的成长经历、生命经历唤醒很多人，也成就了一番事业。
这个故事其实就属于我们的健康领域了。我们前面讲了健康领域包括身体健康、心理健康、两性交往健康。在这里，尼克·胡哲的故事在心理健康方面可以给予我们很大的启发。
尼克·胡哲说过这么一番话：
“人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。人生的遭遇难以控制，有些事情不是你的错，也不是你可以阻止的。你能选择的不是放弃，而是继续努力争取更好的生活。”
其实，与尼克·胡哲的情况对比，99.99%的同学，你们人生的开场要好得多。我们一路上遇到的困难挫折，比如考试失利，与朋友断交、家人的不理解，与尼克·胡哲遇到的挫折对比，似乎都能轻轻抹去。
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02
生命的宽度：热爱生活
如果珍惜生命是从生命的长度来展开学习，那么热爱生活就是从生命的宽度展开学习。
热爱生命有两个关键领域：一个是养成，养成良好的生活习惯、学习习惯、文明习惯；另一个是交往，人与自然、人与社会、人与自我交往。
1. 养成
这三年来，大家都非常熟悉一样东西——口罩。但是在三年前，我们并不常用口罩。当时，很多人都不会戴口罩，有人会把鼻子露在外面，有人不知道金属条放在上面还是下面，有人正反面都弄错，有人没有把口罩上端压紧。甚至，钟南山院士还要出来，亲自教大家怎么样戴口罩，怎么样摘口罩。
某种意义上，这是我们教育的悲哀，许多生活常识我们都没学到。但是，透过口罩，我们能看到生命宽度的问题。
给我印象非常深的一件事是疫情刚刚发生的时候，北京积水潭医院院长，他是从日本留学回来的，他写了篇小文章，说日本人戴口罩和我们戴口罩有点不一样。
他回忆自己在留学期间，在日本没有疫情之前，戴口罩就非常流行。便利店到处都能买到口罩，药店里更是足量供应，因为日本人只要感冒咳嗽就会戴口罩。
他当时也很奇怪，觉得小小的感冒咳嗽又不会死人，为什么非要戴上口罩。结果别人的回答是，自己感冒了就得赶紧戴上口罩，如果传染给别人，这是多么不礼貌的行为啊。同时，不仅要戴口罩，咳嗽还要尽量小声。同别人说话时，也要事先声明自己感冒了，让别人有防备。
这件事让我有所思考。什么思考？哪怕到今天，很多人戴口罩都还是站在自己的角度，因为害怕别人把细菌传染给自己。走在路上没有人时就不戴口罩，有人了马上戴口罩，怕别人传染给自己。
但大家有没有想过，哪怕有一天，新冠消失了，我哪怕只是感冒也要主动戴上口罩。因为只要是病毒，我就不应该传染给别人，这才是站在别人的角度思考这样的问题。
生命是有宽度的。心里只有自己的时候，我们是狭窄的，心里有别人的时候，我们的世界可能就变大了。
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2. 交往
在生命宽度部分，我还想提示同学们，要学会和家人交往。一方面我们自己要做一个懂事的孩子，同时我们要教育家长做一个好的家长，做一个善于沟通的家长，这样双方的宽度就宽了。
作为一个老师，我经常跟班上的家长说，有时候家长需要和同学一样练习和改正自己的说话方式。下面我设置一个情景，与各位家长一起探讨。
比如马上要考试了，周末回家孩子还在玩手机，那么爸爸妈妈会怎么讲？有的爸爸妈妈会这么说：“你看看你整个周末都在玩手机！你考试没剩多少天了，你这能考好才怪呢！”这段话有一个特点，就是说了很多的“你”，而且感叹号特别多。
但有的家长不会这样说，她会说：“马上考试了，整个周末，妈妈看着你一直在玩手机，心里特别着急。你一直是一个上进的孩子，妈妈知道你也想好好学习。玩手机是一种自我调节，但是备考时间珍贵，妈妈希望你能够合理地安排时间，学会控制自己，放下手机抓紧学习好不好？”这里出现了大量的“妈妈”，也就是“我”，而且用的不是感叹号，而是问号，这两者有很大差别。
而且这段话是有结构的。大体是什么？
“马上考试了，你一直在玩手机”，这是事情、现象。
“我心里特别着急”，表达的是自己的感受。
“虽然我知道你是为了调节，你也很上进，但是毕竟是考试了，时间珍贵，我很着急”，表明自己着急的原因。
“希望你放下手机，珍惜时间，抓紧复习”。这是期待。
你看，这段话包括了说事情、说感受、说原因、说期待。
所以我们跟家人交往交流的时候，包括今后到社会成为一个职员，甚至成为一个领导，跟别人交流的时候，也请记住今天我提到的几点沟通技巧。
要多用“我”和问号，而非用“你”和感叹号。因为多说“你”和多用感叹号表达的往往是命令、责备。说话人指责否定，听话的人就会产生防御对抗，就容易引起冲突。而多说“我”，多用问号，多说事情、感受、原因、希望，就会使沟通更为容易。
在表达自己的感受时用婉商的语气，你就能管理自己的情绪。表达鼓励、支持，尊重对方的积极体验，对方也会处在一种被理解、被接受、被包容、被信任、被发现、被爱的氛围中，进而容易达到有效沟通的目的。
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03
生命的高度：成就人生
成就人生是有关于生命高度的，生命高度包含价值信仰、生死智慧、生涯发展。
1. 生涯发展
生涯发展包括了解自我身份，培养兴趣爱好，寻找榜样人物，了解各行各业，探寻潜在能力，发现性格天赋，认识自我身份，增加职业体验，发展管理兴趣，了解职业倾向，了解大学专业，规划美好人生。
以前很多同学读书是为了考个好的中学，考好中学的目的是考上好的大学。真正等到高考结束，拿了好的分数想进大学的时候，他连志愿都不知道怎么填。
城里的孩子让爸爸妈妈填，农村的孩子甚至让老师来填。这就说明他没有生涯规划的意识，也不知道自己有什么个性特长、兴趣爱好，同时也不知道这个社会需要什么样的人，这是很悲哀的。
所以生涯规划非常重要，否则在现在的高考格局下，你面临选择性学习、选择性考试，你没有生涯规划来跟进，就会茫然不知所措。
2. 生死智慧
在生死理解、生死智慧方面，我们从小学一年级开始，了解生命诞生，了解生命过程，了解死亡现象，了解生命独特，了解生命基因，增强生命韧性，懂得敬畏生命，懂得悦纳生命，学会临终关怀，珍惜生命权力，活出生命精彩，懂得向死而生。这也是从感性到理性的螺旋上升过程，也都是很重要的。
3. 价值信仰
除了社会主义核心价值观，其实我觉中华优秀传统文化中的仁、义、礼、智、信也是我们的价值信仰。仁、义、礼、智、信放到今天的背景下，要怎么样来诠释？
我们要拥有仁爱之心，学会诚实守信，学会勇敢进取，拥有朴厚之德，正确对待金钱，肯定自我价值，拥有友善之举，走出自我格局，学会责任担当，学会团结合作，崇尚自由独立、拥有奉献精神等等，这就是一种价值信仰的修炼。
关于生命的高度，我想举一个例子，让大家更深刻的了解生命的高度是什么。
我相信绝大多数同学都看过《泰坦尼克号》，主人公是一对青年男女，一个叫杰克，一个叫露丝。当泰坦尼克号沉没之后，男女主人公在周围漆黑冰冷，到处弥漫着死亡气息的恐怖氛围当中，他们有这么一段对白。
露丝说：“杰克，我爱你。”杰克说，“我想写封措辞强烈的投诉信”“你会生很多孩子，看着他们长大，你会安享晚年，安息在温暖的床上”，等等。
为什么这里的“你”不改成“我”呢？比如，我们不能就这么放弃，我们要活下去，我们会生很多的孩子，看着他们长大，我们会安享晚年，安息在温暖的床上，而不是像现在这样死去。
为什么他不这么说？一方面，这和人物的内心性格有关系，可能杰克比较实诚，因为他们当时在木板上，在冰冷的海水里，确实是快要支撑不住了。
另一方面，讲到“你”的时候，其实他就已经超越了爱情，到了人性的层面。对方既是一个他爱着的人，同时也是一个女性、一个弱者。他从人性的角度出发，说出了这样的话。
在这里，我还想给大家讲一个片段，在泰坦尼克号即将沉没的时候，有救生艇载着一些妇女孩子漂泊在海上等待救援。船长、大副等人全部选择了留守，与泰坦尼克号一起沉没，把机会、把生的希望让给了那些妇女儿童。只有少量的船员为了指挥登上了救生艇。
我印象深刻的是，船员当中有两个人，一个坚决不回去救那些人，尽管船上还有一些位置，但他怕救生艇沉没。另外一个是要腾出位置来，回去再救一些人，救得越多越好，甚至回去之后看到他们冻死了，他都感觉到很遗憾，觉得来晚了。
我为什么要提这部片子？我认为，这部片子其实是对生命的高度、人生的价值的一个拷问。
在我们短暂的一生当中，我们就像走进了一个超市。我们可以选择友谊、自由、自尊、幸福、健康、助人、生存、自我实现这样的基础性价值，同时我们也可以选择正义、和平、合作、忠诚、宽容、义务这些道德性的价值。也可以选择像可靠、勇敢、谨慎、无私等等一些其他的价值，还有希望、爱、政治、宗教等等这些价值。从基础性价值到道德性价值，再到政治价值、宗教价值，你都可以选择。
你的价值选择决定了你人生的高度。在人生的选择上面，我有一句话赠给同学们。你可以不高尚，但是绝不可以低劣；你可以不伟大，但是一定可以崇高。
讲到这里，我想我把我导师送给我的一段话转送给同学们：
人生最大的需要是被需要。
社会需要你，你就有做不完的事业；他人需要你，你就有交不完的朋友；
亲朋需要你，你就有享不尽的欢乐。被需要，是因为拥有独特的价值。
这种价值可以是一种能力，可以是一种担当，
也可以是一颗炽热而乐观的心。
同学们，为什么要好好学习？为什么要拓展生命的长度、宽度和高度？因为我想只有做到了这些，我们的人生才会被更多的人需要。
除了亲朋好友，甚至于社会上很多陌生人，包括我们的国家，我们的世界都会需要你，你也有享不尽的欢乐，交不完的朋友，做不完的事业，你的人生价值意义就出来了。
内容来源丨节选自明德云学堂2022年度系列直播课程《袁卫星丨拓宽生命长宽高——给学生的一堂生命教育课》讲座，内容有删改；图文再编辑【守望新教育】。版权说明丨品质内容贵在分享，版权归原作者及原出处所有。校长内参尊重原创，如涉及版权问题，请后台留言联系。
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