《学佛问答精选》6丨用智慧放下心中的执念
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丨今日共读内容丨
《学佛问答精选》 第6课
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《学佛问答精选》第6课
昌乐法师·讲述
问题一
- 很后悔以前做过的坏事，怎么办？ -
有个朋友回想起以前的一件事情，非常纠结，就是她跟同寝室的朋友一起住的时候，对睡在上铺的姐们她心里很不舒服，结果把人家衣服给剪了！
现在想起这件事情，大概是良心发现，她心里很纠结、很难受，问师父怎么办？师父只能告诉她忏悔。她忏悔，看样子没忏悔够，所以忏悔不干净，所以心里还纠结。
那你要告诉自己，谁没年轻过，谁都做过错事，以后不做就好了，关键你要原谅自己。所有的忏悔的根结是在原谅自己，她为啥不能原谅自己？因为做了一件很傻的事情。但是你要告诉自己谁没年轻过，以后做好人很重要。
我们在自己的生态当中，你会发现，同寝室，或者同办公室，反正你跟别人都好的，就有一个人跟你老作对，你就是跟他不对。我以前上学的时候也是这样，有一个家伙我就是看不惯，他就是处处跟我顶着干，我也就是处处看不惯他。是什么原因？是我们的性格跟他的性格有冲突。从某种程度上来讲，修行对我们自己来讲，所有别人对我们的不满，都不是别人的原因，他们的反应是我们性格的另外一种反映，你要研究他对你不满的是什么？除去利益冲突之外，就是脾气和个性和行事方式。而这种行事方式别人不了解，如果你不改变这一点，你自己是很难走出这种困境的。
所以这里对上铺姐们的憎恨，实际上是自己个性没有真正改变，是这样一个问题。总结一句话就是，别人对我们的反应，是我们自己性格的延伸，要通过这种反应去改变自己，让大家能够和谐相处。
当然，为什么忏悔不能清净，还是念佛念得少，要多念《金刚经》，多跟着我们一起共读。
问题二
- 晚上睡不着？，然后脑子里妄念纷飞就更加睡不着，怎么办？ -
有朋友说，晚上睡不着就打妄想，越打妄想越睡不着，然后他说如何解压，晚上才能睡得着？睡觉这个事情，它有个奇怪的逻辑，一旦你还有想睡觉这个念头的时候，你就睡不着，对吧？一旦你没有想睡觉这个念头的时候，呼噜就起来了。
执念就是这样。在禅宗里面，觉悟这件事情，你不能想，想觉悟，你觉悟不了，哪天你不想了，兴许就觉悟了。但是，不想了，要么觉悟了，要么放弃了，要不离不弃，这很重要。这个觉悟的事。
那失眠这个事情，我们大部分人现在用脑太多，用脑太多以后，它有个思维的惯性，就是不断在想，不断在想。我以前白天看经，晚上跟人辩论。就是白天看经过程当中的思考，带到了晚上睡梦当中，这也是习气，也是没有能够彻底放松的一个根本原因。
而要放松，最好的方式，第一是要运动。通过身体的运动，当你四肢开始运动了，大脑就休息了。第二，要修停止法，换频道。修行最关键的一点就是换频道，工作的时候不要想工作以外的事情，在家的时候不要想工作的事情，你能换频道，能让自己不想，不是控制，而是随遇而安，专心致志。当然减压有很多种方式，打坐、念佛、拜佛、去寺院当中参加共修，参加我们的共读，都是方法。这里面的方法，除了我们要去行动之外，就是我刚才说的，一个想睡觉的人，他最终要放下想睡觉这个念头，他才能够放下。一个要觉悟的人，要成佛的人最终要放下这一个成佛之念，他才能觉悟。这是个关键之关键。