如果一生只能投资 5 个项目……
“积少成多”并不是一句空话。
人的一生面临无数选择，而人本身也成为各种选择结果的集合体。我们时常会忽视一些看似无足轻重的选择，到头来被一个个“小”选择累积而成的“大”结果所震撼。
生活也不是一张界限分明的表格——每个部分都与其它部分息息相关，相互作用。
比如，身体健康影响着工作表现，事业成就作用于人际关系，人际关系影响了幸福感，而幸福感又作用于工作表现。在这个相互联结的系统里，每一部分的好坏将如同水波一样传递给其它部分。
在生活中，每个人都是投资人，而其中最高的回报是投资自己。如何将投资自己的Portfolio不断优化，是一门值得探索一生的学问。以下，我们尝试列出一生中最值得投资的5个项目。
还记得你上一次被流感击倒的样子吗？
有时候不起眼的一场感冒就能让整个人“瘫痪”：工作效率低下，无奈取消所有会面，严重时甚至被困在床上动弹不得。身体是革命的本钱，这就是为什么我们要将健康摆在第一位。
那么如何为自己的健康做投资呢？
很简单：好好睡觉，健康饮食，规律运动。
睡眠：因为情绪或者压力引起的睡眠质量下降，常常会形成一个“死循环”——因为抑郁或焦虑失眠，失眠又加重了心情沉郁。想要改善睡眠，不仅要改正睡眠时的一些坏习惯，更要重视睡眠这件事。为自己买更优质舒适的床品，减少睡觉前使用手机或电脑的时间等，都是可以改善睡眠的自我投资。
饮食：如果身体是一台机器，那么饮食就是这台机器的燃料。随着年龄的增长，将愈发明显地体验到健康饮食带来的好处。购买新鲜的有机食材、减少酒精和糖类的摄入、合理规划饮食、通过有效渠道与专业的医生或营养师沟通，都是可行的饮食投资。
运动：为什么有些人能在70岁的年纪里保持着40乃至30岁的身体状态？通过运动保持年轻的身心状态已经是公开的秘密。越来越多的人加入健身房或和私教一起练习，许多人也通过跑步、羽毛球、篮球等业余活动保持运动状态。
你也许还没意识到，“精神状态”其实是你拥有的一块无价资产。因此，心理健康绝对值得你进行自我投资。
学业、事业、家庭、人际关系等都有赖于一颗强大而健康的“心脏”，心理失衡则会常常使人处于劣势。
YC孵化器掌门人Sam Altman曾说过，创办一家公司的过程中，经历越艰难，越可能获得更大成功，因为强者往往看到更高处。如果你觉得这个世界很完美，什么问题都没有，那一定是“虚幻现实”，你很可能已经停止了学习和成长。
遇到问题很正常，它只是教育的另一种形式。挑战恰恰是学习和提升的契机。
如果想要对自身的心理健康进行投资，可以试试冥想。不少金融成功人士会把他们在市场波动下仍能保持淡定归功于冥想。
另外，心理治疗并不只为有心理疾病的人准备，任何在心理健康管理中有需要帮助的人都可以求助于治疗师。
而当心理健康问题已经超出了可以自我调节的范围时，我们应当正确认识药物治疗的作用和意义，积极就医并在对症药物上有所投入。
幸福感是一种习惯，而像所有的习惯一样，它需要不断重复才能养成。经常写下让你快乐或心怀感激的小事，在这样的重复中不断积累幸福感吧。
教育是一场有限游戏，人们习惯于标注某一段教育的终点，比如一张学业证书，人们完成了这段教育，便向下一段进发。
学习则是一场无限游戏，在正规教育结束之后，它还可能一直延续。
如何对学习进行投资呢？一本好书、一节线上课程……都可以是有效的学习投资。拆分这些学习任务，使自己能够持之以恒，是自我投资能够有所回报的关键。学习能力在如今这个分分秒秒都在变化的时代，愈发重要。
很多人在职业生涯的早期并不能充分认识到在职业发展方面进行自我投资的意义。咨询职业导师、通过和其它领域的人交流听取不同意见、参加行业活动或会议等都是可以进行自我投资的领域。
如果你看过美剧《亿万》（Billions），男主 Bobby Axelrod 就在他的对冲基金里设置了一个心理咨询师兼员工鼓励师的职位。一开始你可能会对这样的存在有些不解，但你马上就会明白，在对冲基金这样压力巨大的行业，员工情绪抑郁乃至崩溃是家常便饭。因此，Wendy这也的心理咨询师、心理建设教练是非常必要且有效的“投资”。
甚至每个组织都需要一个类似的培训师/教练。因为一个好的管理者并不意味着TA同时也是一名好的教练。
如果组织里没有，私人雇佣一位也是值得的。很多人总想要得到免费的指导，但请记得，即便玩游戏，你也需要为了更多“皮肤”付费，而当你付出了真金白银，买皮肤这一行为又将反过来激励你在这一投资中取得更多成果。同理，在健身房办昂贵的年卡更能有效激励自己保持健身习惯。
除此之外，通过网站、作品集等多样的方式展示自己的工作成果和工作状态成为许多人在职业发展方面进行自我投资时的新选择。
这里所说的“环境”包括工作、生活的环境，也包括一个人穿的衣服，开的车等，以及上文所提及的四种自我投资。本质上，这都是在为自己所处的整个环境进行投资。
改善自己生活的物理空间，有时会比另外四种自我投资会更加简单易行。一般而言，它使人更容易集中注意力，也更有利于捕捉灵感。
注意，自我投资 ≠开支！
在一些人看来，所谓的“自我投资“不过是生活中一笔又一笔的开支罢了。但这只是它表面呈现出来的样子。
比如，我在写作时有听音乐的习惯，它使我更容易集中注意力，激发灵感。那么，为了听音乐而花不少钱买一副好的降噪耳机就是一笔值得做的投资。类似的投资还有很多，这是区别于一般消费开支的关键。
当这些“开支”使我们的工作更高效、生活更幸福时，我们就得到了个人和职业层面上的提升，这些所谓的“开支”也就褪下伪装，成为有效的自我投资。
作者：Srinivas Rao
原标题：5 Essential Investments Every Human Being Should Make In Themselves
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