三年制学员心得|真实而刻苦的生活
【编者按】
继续304寝室，今天选了三篇。
白马翰如是王镇华老师课上的“典”，也是每一位复自道的同学们努力的方向。
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重新认识道与德
@许继荣
老师是用他的生命状态让我们看到为师之道。
这两年经常跟朋友说孩子来华德福上学最受益的其实是我。从关心孩子的教育到更关注自我的成长，最初的动力是源于对孩子的爱。因为爱，因为想找到正确的教育，我重新开始已停止多年的成长，从某种意义上来说不是我们教育孩子，而是孩子的到来引领了我们继续成长！她是我生命中的天使！
这次是想更深入系统地了解中国传统文化来到了辛庄，没有太具体的目标，更多的是感觉和信任的指引，来找寻探究。
第一周：从了解自我开始
这一次是从身体到呼吸到觉再到内心真正地认识自己 ，虽然我还要继续每天的练习来更清晰地认识自己，清晰自己的每一个感觉，每一个念头。行益老师给我打开了一扇门，虽然我只是扒在门缝边望了几眼，但我的感觉告诉我这个方向是对的！
这一周的收获很多：
辟谷与服气——我们需要的真的比我们以为的少很多，胃里没有食物其实感觉更轻松舒服，用觉来感知每个毛孔的呼吸；
站桩与观想——松而不懈，聚神定心：
满腹经纶读书法——不同汉字的发音振动我们相应的腔体，通过声音和腔体的振动把书读到身体里而不是头脑里，由此我想是否可以不同的身体和性格选择相应的文章诵读来纠偏；
道与德——人的身体与性格相关，命与运相连结，修德与他人无关，只是自己的身体需要，最好的药是心，欲修其身者，先正其心！也明白了小时候外婆总念叨的“做人要积德，积德人子孙有福”究竟为何了；
故事——老师的故事就是那种儿时家乡的长者，用家乡方言，或说古，或闲话家常，岁月的长河在其中流淌，絮叨着，做人的是非，做人的智慧，做人的诙谐，日积月累，就随着那些活泼泼的生命烙在我们的心里，刻在我们的骨子里！这次最喜欢老师那个活见鬼的故事，是呀，以前想克制自己不发脾气总是不得其法，这次听了真是心甘情愿地没脾气！
跟这么一个活泼泼的行益老师在一起一周，很多细节，点点滴滴都可受益。老师教修行的方法，循序渐进，每个细节不厌其烦，一遍遍叮嘱，反复示范，直到大家都掌握；反复告诉同学中国文化是体验式的，身体懂了才算懂；老师的声音发自丹田，后面几天我能感到有一种非常舒服的共振频率，原来老师用内容，节奏，甚至声音的频率都可以滋养学生······
受益良多，还是要自己去实践，体味，在修行中活出自己，我想这也是老师来到这个课堂的初衷吧！
第二周：西风的话
王镇华老师上课的第一天，我听着就忍不住流泪了，那种久违的“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的中国士大夫情怀，那至真至诚的赤子之心。只那个开始，信任，尊敬，甚至因不忍心让老师有丁点的失望和难过而愿意去认真努力地上进。望之俨然，即之也温；严于律己，宽以待人；对生命对大自然的热爱；偶尔的风趣幽默——老师是用他的生命状态让我们看到为师之道。
老师常说：我们很怕别人认定我们，我们却很喜欢认定别人！生命最大的漏洞就是讲话，嘴巴不讲心里也不停地讲！会讲没什么，会听才重要！觉醒最大的障碍就是自己的习气，习性！
老师还说：耐人咀嚼的是大自然！大自然呈现生命，学习听静中的生，活！学生就是学“生命”！人生不是用来悲怨的，你如何面对不幸是可以选择的，人的自主心永远可以选择怎么回应！我们的自主心已经太久没有听到天心的声音了，也是时候慢下来让他们彼此听见！
老师还说了很多：学就是悟，更重要是效；学习要靠学生从内而懂；蒙台梭利教孩子擤鼻涕；帮忙太多，反而会压到小孩的主体······
我们唱《子衿》，老师顺便提了《西风的话》，我们很高兴地学了唱给老师听，刚回家的那几天还是在唱，唱着唱着，我觉得那是老师对我们（尤其是那些年轻的高中生）想说的话，也有对我们的期望！
我现在想做的就是尽量去做好那只孵蛋的鸡。
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素履之往
@周海梅
素履之往，独行愿也。
2018年3月24-4月6日，做了六年老师的我重新成为了一名学生，在北京辛庄师范开始了为期三年的教育者养成计划的学习。从柳芽初长到桃花盛开，两周的课程匆匆而过，回家已经一周了，精彩的课程还在余音绕梁，老师同修们的音容笑貌也已经铭刻在心。
遇到以医入道的行益老师和以文入道的王镇华老师，只能用三生有幸来形容，他们用自身鲜活的体证引领我进入到中医中道文化的新世界。
行益老师，朴实直爽，双目炯炯，操一口流利的西安普通话开讲《黄帝内经》，讲中国传统文化是“体验式”文化，是一代代先祖通过自己的生命实践总结并传承下来的，要学习它需要亲自去做，在做的过程中去“觉”和“悟”。对于习惯头脑思维的我们，切换到“觉”的模式并不容易。
于是每天早上6点30行益老师带我们练功1小时，老师矫健放松的身姿和我们各种僵直疼痛形成鲜明对比，好在大家互相鼓励，坚持坚持再坚持，一周后居然都能连续站桩1小时了，相信是老师和圣贤的加持！课堂上我们用满腹经纶读书法读《黄帝内经.上古天真论》，读到第五遍的时候浑身发热，中气饱满，感觉到自己的杂念少了，神一点点收回来了。在老师传授的各种方法中，最受益的是“体呼吸”法。某天打坐时，有一段时间整个身体仿佛一个弹性十足的大气球，随着呼吸在一伸一缩，感觉从未有过的轻盈喜悦。
大约是行益老师上课的第六天，早上一进教室就感觉有些不同，原来第一排多了两位高贵儒雅的长者，是王镇华老师和太太到了。望向他们的一瞬间，我忽然懂了什么是温润如玉的君子，什么是贤良淑德的女子。
临到镇华老师真诚讲述“中道今来”，板书清秀俊逸，“心、台、文、主、体、位”，层层递进，布局清晰如宫殿，大概和老师学建筑设计的背景有关。虽然听得懵懵懂懂，敬仰之情还是如滔滔黄河之水。听老师讲到“乘马班如，白马翰如”时，惊觉自己每天大多数时间都在心猿意马的“班如” 状态，感觉到面红耳赤，惭愧得想赶快找个地洞钻进去。当讲到“中道是我们人人都可以回到的状态”，当下明白了自己生命的方向：通过定静安虑得的修身之法回归生命的主体性，依中道而行，活出自己的天命。印象最深的除了课程，还有坐在台下娴静听讲的师母，时而提醒镇华老师某个字的写法，镇华老师会意微笑，和台下亲切互动。其时有一种相敬相惜的温情在脉脉流转，暖暖的，深深的打动着我们。
素履之往，独行愿也。感恩辛庄师范三年制课程的一切因缘，我想就这样跟随着大德老师的引领，带着对教育的初心，在觉醒的路上自然地自在地往前走吧。
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听行益老师讲课有感
@林淼
任何生动的语言与华丽的词藻，
都不抵过真实而刻苦的生活。
2018年的初春, 背上行囊, 来到北京顺义区的辛庄师范。这是第一次来到辛庄，要问自己为什么踏上这次旅程，我也不明白，就是很想来参加。
听完课后，我才渐渐明白，这是一种叫“觉”的感知。如果人生中的事情，没有目的性， 只是按当下的觉，来渐渐完成，是多么美好的事啊。
第一周以站桩为主，每天两小时，上午下午各一小时。刚开始，背部及手肘部都很酸疼，有担心自己撑不住。但当你处于这样的环境，你都会不好意思放弃。
周围正在辟谷的学员们，毫无畏惧地坚持着。老师说，他刚开始站桩时，由于身体的状况，每次抬手都只能坚持两分钟， 但还是一次次地提醒自己，督促自己把手抬起来。一次次放下，一次次命令自己抬起来。 朴实的话语与切实的行动，是最好的带领。中国文化学习是一种体验式学习。
一周课程中，老师讲了站桩的心法及对内经图的解析等具体而又有趣的实修内容。尤其当老师，问我们什么是哲学？老师对哲学的理解是“惊讶”时，我们有一种原来如此的感觉。
对我大脑里，立刻跳耀出爱与智慧（Philosophy 源于古希腊的词根爱与智慧），这个解释很是黯然失色。
最让我难忘的是，行益老师对他自己的三句话概括：踏踏实实做人，认认真真做事，简简单单生活。 朴实的话语，真正做到实则不易。
人生就是如此，它是如此简单又丰富，它是如此博大又细腻，如同大自然一般，生长收藏。
让我们珍惜每一天，每一刻，每一次的呼吸。
任何生动的语言与华丽的词藻，都不抵过真实而刻苦的生活。
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