在这里，我找到了自己不快乐的原因
「是你把我生活中的一点乌云给吹散了，让我的生活又敞亮了起来。谢谢你！」
小灿上完董利允老师的《解忧盒》课程后，懂得了该怎样释放压力，感觉内心更轻松了。
看着孩子们在课程总结中书写下对心理课的喜爱，从教28年的董老师，心中满是欢喜。
要说董老师与日慈的相识，自是离不开好姐妹李珂倩老师（大家可以点这里，看看李老师的故事哟）。得知李老师和董老师的神奇缘分，我们把原本的单独采访变成了三个人一起漫谈心理健康教育，犹如做了一期播客节目。
五年前两人同教一个班，一年后李老师被调到另一所学校教书，今年暑假，为了予以孩子们更好的心理课堂体验，她们又一同从河南濮阳奔赴云南大理，在日慈种子教师游学营相随相长。
「我有想去听你课的冲动」
2018年，濮阳县第二实验小学，数学老师李老师为六年级其中一个班的学生申请了心智素养课《积极情绪》，而他们的语文老师，正是董老师。
「当时她教的时候，我们班的同学特别兴奋，参与度非常高，那时我就有想去听课的冲动。」
有一次日慈心理课，李老师让孩子们写感恩卡，并大声读给想感谢的人听。课后，董老师看到学生对自己说出心里话，心中特别感动：「虽然孩子们只写了三五句话，但都是非常真诚、真性情的表达。」
■ 董老师的心智素养课堂 ■
李老师调走之后，濮阳二实小申请心智素养课的老师多了起来，校长邢韬同时也是濮阳微校联盟理事长，在邢校长支持下，学校专门设立了课程负责人，组织授课老师一起备课、讨论，让课程更有效地开展。
随之，董老师也成了当中一员：「我们先看课程包里的教学小视频，然后讨论怎么上课，如果有老师已经上过这节课，我们就会沟通要注意的地方，然后提前做好准备。」
如今，濮阳二实小共有十几位老师一直坚持为孩子们上心智素养课。
■ 董老师的心智素养课堂 ■
濮阳二实小地处城乡结合部，在董老师班上，三分之二的学生都是留守儿童。
家长对独生子女过度宠溺导致孩子过于自私霸道，父母外出打工、离异或二胎带来的「挑战」，令孩子缺乏安全感，变得自卑或自大。
以前学生犯错，董老师只是凭经验处理，接触了心智素养课程之后，她发现，孩子其实是管不住自己的情绪，也找到了一些比较科学的方法帮助孩子。
「我觉得孩子们学了咱们的课程之后，做事情会控制自己的情绪了。当他再犯错时，我会说，你是不是又犯急躁情绪了？孩子觉得老师理解他了，就会跟老师道歉并意识到自己的问题，之后跟同学交往，他就能更好地控制自己了。」
把心理课当作「奖励」
刚开始给学生授课时，董老师心中未免会有些畏难情绪，但孩子们的收获和表现，燃起了她对心理课教学的热情。
在上《积极关系》课程第三课「头脑风暴」时，董老师先让学生通过走迷宫游戏明白「条条大路通罗马」，庞杂的迷宫就如我们在生活中遇到的各种挑战，要找到解决问题的出口，并不是只有一种方法。
我的好友在认识新朋友后，跟我一起玩的时间少了，我害怕会失去她；
班上的男生总是嘲笑和欺负我，我不想一直担惊受怕，想要改变；
被老师误会在课堂上睡觉，想解释又怕老师不相信；
我的两个好朋友吵架了，还影响到我们彼此间的友谊，我该怎么办？
……
「课程中给出的情景故事非常接地气，孩子们在生活中也遇到过这些问题」，董老师感慨地说：「我引导他们思考解决矛盾的方式时，他们的内心似乎一下子被触动到了。」
董老师让班长在黑板上梳理同学们提出的解决方法，并选出其中三种方法达成共识：找共同爱好融入彼此，结识新朋友要照顾老朋友情绪以及从自身找原因并及时改正错误。
分享解决矛盾的方法时，很多孩子都忍不住哭了。
「现在你有没有勇气主动和闹矛盾的好朋友和解？」董老师问孩子们。
「我们不能因那一点点矛盾而破坏了我们的友情。」孩子们说完，纷纷拥抱在一起。
回想起当时的场景，董老师连用两个「特别」来形容这份感动：「这节课给孩子们带来太多，让孩子们敞开了心扉。」
■ 孩子们在制作压力火山 ■
最后一学期，学生面临着小升初的压力，董老师又为他们申请了《解忧盒》课程。不同于以往每周一节的心理课，董老师特意将《解忧盒》课程作为给孩子们的奖励，让孩子们在紧张的期末复习中得到调节和放松。
「被语数英轮番轰炸之后，偶尔上一节这样的课，他们就觉得是一种心灵的释放，他们特别喜欢。」
《解忧盒》课程先让学生认识压力和辨别压力，告诉孩子们在学习生活中感到有压力是正常的，如果不能正确处理，就会伤害到他人，而采用正确的方式缓解压力，则可以将其转化为动力。
■ 孩子们分享应对压力的方法 ■
「上了这一课，我也有很大收获」，董老师告诉我：「我以前都不知道压力的具体来源，以及如何正确处理它。」
面对随堂测验、数学考试、体育比赛等压力事件，董老师让孩子在学生手册上画上压力指数，并写出自己的感受和应对方法。上了这一课，孩子们激动得不得了：「原来有些压力我可以不承受它，是可以拒绝的！」
在「应对压力」这一课，董老师让学生脑暴各种解压方法，和朋友诉说、出去转一转、大声呐喊、听歌、吹风、观察花草树木……然后，孩子们制作了一朵朵漂亮的「解忧花」，将这些愿意尝试的解压方法写在花瓣上，希望自己在面对压力之时，更有信心和能量。
■ 孩子们制作解忧花 ■
结课之时，孩子们在董老师发的稿纸上认真地写下自己的感受：「说实在的，孩子们都是带着感恩的心去写的，写得非常真挚，比平常写作文、考试都要用心，他们觉得心理课真正帮到了自己。」
六年级的我常常为小升初这个问题而「失眠」，面对种种压力，我崩溃过、哭泣过，甚至十分暴躁。但上完「解忧盒」日慈课程，我学会了许多可以释放压力的方法，原本被压力堵塞的心瞬间释怀了，压力就如轻烟一样，被这些有效的方法吹散了。
——小思
在没有学习之前，我感觉压力就像巨石压在我身上，使我喘不过气，但学了之后，我感觉一身轻松，对小升初丝毫不惧。感谢董老师和日慈课程「解忧盒」！
——小梓
要正确应对压力，要发泄出来，不要憋着，别恐怕它，要勇敢面对它。经过日慈课程「解忧盒」的学习，我每天都特别开心，不像之前那样郁郁寡欢了，真的感谢日慈课程。
——小雨
看到孩子们能够采取科学的方法应对压力，在「解忧盒」的陪伴下度过最后的小学时光，董老师非常欣慰：「他们比以前跟更团结了，同学之间更加包容和理解，能够积极快乐地学习，不再带着抗拒情绪了。」
把幸福的体验带给孩子们
以学生为中心，一直是日慈心智素养课所倡导的理念。
董老师先后给学生上过《积极成长》、《积极关系》、《积极情绪》和《解忧盒》课程，在日常教学中，她也会更加关注孩子的参与感和体验感，让他们在安全包容的环境中学习，感受到自己被充分尊重和信任。
「孩子们觉得董老师也变了，不再凶巴巴的」，她笑着说「当我发觉以前的老方法不灵了，就带着困惑在日慈课程里找答案，对孩子真正的尊重、理解和包容，看见每一个孩子的理念深深影响了我。」
■ 董老师的心智素养课堂 ■
为了在课堂上关注到班里的每个孩子，董老师将75位学生的名字做成一张张小卡片，放到盒子里。每当上语文课、班会课和日慈课，董老师提问时就从「天使盒」里抽卡片，让孩子们感受到被抽中回答问题不是一种压力，而是一种幸运。如果不会回答，被抽中的学生还可以选择其他同学帮他解决问题。
小武很喜欢董老师，就淘气地将「董老师」三个字写在卡片上，悄悄放进盒子里。没想到，董老师在提问时恰恰就抽到了写着自己名字的卡牌，回想起这一幕，董老师忍不住笑了：「虽然当时我批评他了，但我跟他沟通时的样子，是非常幸福的。」
不爱表现自己，不喜欢与同学、老师交流，是小武留给董老师的初印象。妈妈远在日本打工，爸爸忙着照顾生病的爷爷，小小年纪，他就被放到周托班里。
上了心理课之后，小武尝试着逐步打开自己，班里同学之间的关系变得更加融洽，让他更有勇气与小伙伴们成为好朋友。
董老师变得更温和，又令他更进一步，开始敢于主动和老师沟通了。友好的班级环境让小武逐步敞开心门，朋友关系的建立，师生关系的良好互动，又让他变得更加积极阳光。
■ 孩子们在心理课上 ■
除了日常教学和班主任工作，董老师还是学校语文教研组组长。
今年暑假，董老师参加了日慈种子教师游学营，觉得触动特别大：「咱们这些理念、策略和工具，不同于以往的被动接受，这次是在培训中亲身理解和体验，我非常有信心能把它们迁移到教研活动中，比如示范引领-现场诊断-小组讨论模型，在教研时先找优秀老师引领上课，从中发现优点，再让老师们上课，进行课堂诊断，通过小组讨论总结存在的问题，最后再梳理打磨出好课的样子，收获真的特别大。」
■ 2022日慈种子教师游学营 ■
评上高级职称、先生疼爱自己、孩子考上不错的大学，一切都如此美满，可董老师静下心时，依然觉得自己不快乐，内心会升腾出一种孤独感。在游学营培训中，她终于找到了答案：「我对自己的自我关怀不够。」
董老师特意记下培训中推荐的书，计划好好读一读，并梳理了六个让她感到幸福的关键词：尊重、安全、理解、包容、支持和帮助。
「无论是语文课、日慈课还是日常与人相处交流，我都要力求自己做到这些，这能给人带来安全感和幸福的体验，给孩子、家人和同事带来幸福感。」
■ 董老师的心智素养课堂 ■
问起28年来对乡村教育的坚守，董老师的想法很是朴素：「我自己本身就是农家的女儿，我喜欢跟孩子们在一起，想教好我的学生，让他们做个品行好、健康、有爱的人，这比学习成绩更重要。」
在心智素养课上，董老师总跟孩子们强调要有一颗感恩的心，希望他们将学到的情绪管理、处理人际关系等方法，传播给身边的家人和小伙伴，让更多人都能获得心灵成长：心理困扰减少，所处的环境也会变得更加美好、和谐。
你的每一个行动，都在为你想要的世界投票。
每一次在心育的田野上播种，都是为了让整个生态更有温度。
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