脾胃与地气的关系

吃什么接地气

食物是长在土地上的，我们吃的食物本来应该是最得地气的。

但食物经过现代工业加工后，反而把地气给加工没有了。

建议吃原生态的食物，即没有经过工业加工的，或简单加工过的。而尽量少吃含大量添加剂的，或经过深加工的食物。

一般来说，根类食物最得地气，如萝卜、红薯、土豆、葛根、花生等等。要接地气，就多吃根类食物。

再者，土色为黄，多吃些黄色的食物，如玉米、红薯、黄豆、南瓜、桔子、胡萝卜、土豆等，亦可多得地气。

人得谷气而生，五谷之中小米色黄，得土之正色，最养人，也最助人脾胃之气。

宝宝饮食上要注意，不要滥吃任何的工业产品，包括各种钙片、维生素、营养品等等，尽量母乳喂养。

母乳不够了，就让宝宝喝粥吃饭吧，完全没有必要喝奶粉。

奶粉经过了工业化的生产过程，不如米粥更养孩子。

况且，人生天地之间，大地为母亲，不吃五谷杂粮，不得地气，怎么可能得到母亲的呵护呢。

如何才能跑得更快？

从中医来分析，一定要多接地气。

我们跑不过许多四脚着地的动物，因为它们接触的地气要比站立行走的人多。

正如地震时动物有预感，而人类则毫无感觉，因为人类感觉地气的能力远不如动物。

由此推之，运动员要想跑的快，就要多吃地下长的东西，如山药、红薯、土豆等。

脾胃与地气的关系

我们生存在大地上，大地有如母亲，为我们提供饮食，让我们的生命可以继续。

从中医来看，大地为我们提供地气，地气通于脾胃中焦，脾胃又为后天之本。

我们必需吃饭喝水才能生存，脾胃即是运化食物获得地气的器官。

因此，养好脾胃，多得地气，有利于更健康。

况且，脾胃为人身的枢机，主阴阳升降。久病或大病之人，重在补地气，此与“得胃气则生，失之则死”同理。所以说，脾胃者，健康之本，需当谨养。

地气足，身体健

大地是土所化，土是生命的根本。

土居中而运转四旁；脾胃得土气而为气血生化之源。养生，离不开接地气。

但现代生活中，绝缘橡胶底鞋和塑料底鞋的广泛使用，以及城市建筑带来的起居、出行方式，断绝了我们和大地的连接，让我们接的地气越来越少。

相学有谓“大脚勤，小脚懒”。

观察树木，根粗则地气健旺，肢叶上盛，遇风不歪。人亦同此，脚大之人，其得地气必足，因而脾胃旺盛，脾主四肢、肌肉，脾旺则四肢气血充足，故灵动有力。

且脚为人之根，脚大则下元充足，上焦气血得养而精明神足，内风不易妄作。脚弱则根弱，下焦不固，肾气易虚，风起高巅。

若远离地气，不仅会伤损健康，更会影响寿命。

不少人家在高楼上，上班亦在高楼上；出门即坐车，几乎不沾土地；

每天吃工业化食品，喝工业化饮料，甚至吃工业化保健品，从不吃土生土长的自然绿色食品；

呆在城市里，远离田野农村；只吃肉，特别是工业产出的肉，而不吃五谷及地下长的食物，等等。

如此之类，皆是远离地气，不得地气护佑，其健康最易受损。

且当前不少年轻人长得如豆芽一样：身体细瘦而虚弱、稍吹风淋雨即生病、不耐体力劳动、稍动则汗出、男生甚至拉不起一个引体向上，如此等等。

从中医来看，中焦脾胃为人体后天之本，脾主四肢、肌肉。

若中焦太虚，则不能充分运化饮食的精微，如此则得地气亦少。脾弱则四肢无力，肌肉瘦弱。

总之，多接地气，中气必足，既健康，又长寿，何乐而不为呢？！

慎言语 节饮食

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