注意！涮火锅少点这5种菜！你锅里99%有这些……

红彤彤的锅底，

涮上各式各样的菜品，

寒冷仿佛都在火锅的热气里消失殆尽。

可是你知道吗？

涮火锅这几种菜要少点！

还有这些食材和火锅更配哦！

吃火锅少点这些菜

NO.1 “三高”菜品

NO.2 可能有安全问题的菜品

四类人忌吃火锅

对普通人来说，吃火锅注意荤素搭配即可，但对于患有疾病的人群来说，却没有这么简单。

糖尿病患者

痛风患者

肥胖、高脂血症患者

高血压患者

这些食材跟火锅最配

NO.1 绿叶菜

NO.2 红薯/土豆

NO.3 豆制品

NO.4 木耳/香菇

NO.5 鱼虾贝类

几个步骤避开“火锅病”

究竟怎样在吃火锅大快朵颐的时候还吃得健康呢？

避免选择过辣过油锅底

涮菜前先吃点主食

三口蔬菜一口肉

尽量别喝冷饮

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编辑 | 佛山工会

素材来源 | 人民日报微信

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