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一觉醒来,小区被封控了咋办?



一觉醒来,小区被封控了,一不小心,置身高风险区,

简直没有一点点防备。

以下,是小编希望分享给大家的实用帖:

第一,尝试接受现实,心情郁闷有理。

毕竟节奏突然打乱,没人会舒服的。事已至此,只能如此。郁闷的配方因人而异,但时间尽量不要太长,不要干扰别人、不要破坏秩序,不要给自己和他人再制造新的郁闷。

第二,尽量调整心态,等待通知安排。

你可能有很多问题要问,小区群(首先要入群)也会炸锅,焦虑情绪会在里面“乱炖”甚至溢出。然而,社区工作人员和小区物业管理人员有大量工作要做,涉及到各个部门、方方面面。因此,请给他们留时间、空间,更不要疯狂打电话,因为他们的手机要用来安排工作

第三,盘点家中存货,规划生活工作。

填饱肚子很重要。如果家中空空如也,绝大多数情况下,等社区、物业、志愿者工作安排好后,大家网购的物资是可以配送的。

另外,建议买点能久放的,多做饭、少外卖,减少工作人员跑腿。一来,他们已经高负荷运转;二来,跑得多也增加了风险;三来,防护服穿着挺难受的,也并非每个小区的配备都这么齐全。

第四,等待信息发布,严格落实要求。(划重点~)

1.小区群会进行信息收集,大家请填表单。一般内容包括个人与家庭成员基本信息,是否特殊人群等。请大家认真填写,因为和接下来对你的服务工作息息相关。

2.留意群通知,一般在一天内工作人员会上门做核酸检测。检测时,请提前亮码,做好配合,帮忙节约时间。请真正做到足不出户,不要乱跑,更不要逃跑。

3.有的小区会告知住户,阳性病例已转运。这是一个重要而必要的处理环节,也是为了更好地保护大家。请不要在小区群“人肉”感染者,更不要说伤害他们的话,因为他们已经够郁闷了。

4.密接的判定是有科学依据的,被判定密接请不要恐慌,服从安排就好,更不要去撕封条;若不是密接者,也要有同理心。这没什么幸运不幸运的,就是疫情防控的需要而已。

5.小区会安排消杀工作,物资配送工作、垃圾清理等上门服务都会跟上。大家要配合好,安排好采购和垃圾处理时间,不要太随心所欲。当然,因涉及到人员配备、流程规范,工作不可能一步到位,希望给予工作人员、志愿者耐心与善意。他们付出很多、牺牲很大,如果得不到理解,不仅容易忙乱出错,也会非常难过,就更不能很好地服务大家了。

第五,解封日期计算,全靠大家努力。

隔离周期从阳性病例转走后开始计算。若楼盘第1、2、3、5天的全员核酸都是阴性,就会降为低风险,也就是说,连续5天没有发现新增感染者就可以解封啦。

若经流调显示发生隔离点内传播,从最后一例阳性感染者转移出隔离点之日重新计算隔离期。所以,这段日子你会发现每天都无比漫长,但还是请管住腿,别出门。否则,若感染再次发生,解封日期将一再后延。

第六,不要制造恐慌,不要恶语伤人。

一般情况下,群里必然有情绪起伏。人嘛,就是这么闲不住。请大家文明聊天,不要传播谣言,不要人身攻击,不要轰炸提问。关键信息会在群中发布,请减少不必要的刷屏,避免其他人错过。

第七,团结友好互助,携手共克时艰。

若看到邻居在群里求助,大家可以在防控要求允许的情况下相互帮忙,大家多传递正能量,互相做心理按摩。特殊人群的特殊需求可向物业或者社区反映,此外,志愿者也会提供相应服务。

总之,遇到这事谁都不想,但日子总要过的。

送大家三颗心:

同条心,才能盼来曙光;同理心,生活才有阳光;

同情心,人间才会温暖。



问答

01

 我可以在楼道散步吗?下楼拿快递呢?

说了足不出户就当然不可以。奥密克戎传播力强,不要有侥幸心理。一旦有什么新情况,大家就得一起耗着,影响自己也影响他人。



02

如果小区和社区解决不了我的需求怎么办?

如果是就医需求,你可拨打社区公布的医疗保障热线。



03

芭比Q!我家在高风险区被发布出来了,同事们纷纷慰问,我好烦怎么办?

不要烦,他们就是关心而已。如果你是有趣人设,可以说:咱“先高为敬”!如果你是友善人设,可以说:“你若安好,便是晴天!”




04

在家待着,心情实在焦躁或者低沉怎么办?

可以试试听听轻音乐,让大脑节奏降缓;还可以试试呼吸放松法,深吸气5秒钟,再深呼气5秒钟,做个20组,会很有效果的。此外,还可以做一些甩手、拉伸、正念冥想,可以有效放松身心哦。


05

如果朋友问我,对防疫最大的体会是什么?

参考答案:每个人是自己健康的第一责任人。



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收好这份“不焦虑”攻略

保持心情愉悦

耐心等待解封的那天

加油!


来源:广东发布、南方+

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