做陪酒女遭性骚扰，恋上渣男被迫流产：没有底线的爱情，会吃人

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来源：深夜疗心（ID：shangzhou2018)丨作者：绿莹

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陈越穿着婚纱，提着裙摆，奔跑在小镇的巷子里。

“啪嗒，啪嗒”。

鞋跟踩在潮湿的青石板上。

像极了心碎的声音。

“对不起，陈越，我不能和你结婚。”

林家顺的这句话，一直盘旋在她脑海里。

陈越哭花了脸。

任凭泪水迎风散落。

如果，当年她和林家顺一起上了大学。

会不会又是另一番结局？

陈越和林家顺是青梅竹马。

两人是班里的尖子生，相约一起考大学。

陈越更希望通过考大学，走出小镇。

只是她和林家顺的命运因为一次选择，而彻底不同。

1996年，临近高考。

陈越爷爷突然病重，一家人愁云不展。

妈妈拿出从牙缝里抠出的钱，要带爷爷去看病。

“不要动那笔钱，我老了，少活一天多活一天无所谓，耽误了陈越，那是一辈子的事。”

说完，爷爷猛烈地咳嗽起来。

一直沉默的爸爸，忽然在此时剧烈抽泣起来。

高大的背影一起一伏，刺痛着陈越的心。

奶奶看着陈越说:

“陈越，女孩子有女孩子的命。你要认命。”

爷爷的病情。

妈妈的叹息。

爸爸的哭泣。

都像一座座大山挡在陈越面前。

陈越不愿再给家里增添负担，只能忍痛做了决定：

退学！

6月，林家顺拿着录取通知书来找陈越。

他考上了师范。

“林家顺同学你好，经我校批准，你已成为我校中文系96级学生”。

陈越看着这行字，忽然流下泪。

“家顺，你好好上大学，就当我们一起读的。”

家顺去上大学后，陈越离开小镇。

一路北上，来到北京。

北京人潮汹涌，却没有陈越的容身之处。

晃荡了3天，她和老乡豆豆也只找到一份刷碗的工作。

后厨又脏又臭。

脏碗叠得山一般高。

豆豆还在抱怨，陈越却埋头干了起来。

她只有一个信念：赚钱。

为家顺。

为那个贫穷的家。

更为自己。

她和家顺商量好，毕业后就一起结婚。

白天，她们在后厨刷碗。

晚上，蜷缩在暗无天日的宿舍里。

凭着吃苦耐劳，那个月，陈越发了600元工资。

她一边努力工作，一边攒钱。

只是生活这盆冷水浇灭了陈越内心的希望。

她工作的餐馆面临拆迁。

辛苦攒的钱也被偷得一干二净。

“可能，我注定要回到小镇。”

陈越万念俱灰。

此时，豆豆的一个电话让陈越清醒过来。

家顺妈妈病了。

家顺也面临退学。

陈越再也无法平静。

“不行，不能让家顺退学。”

当晚，她带着豆豆投奔到同乡彩云。

在彩云的介绍下，陈越进入一家酒吧做服务员。

酒吧歌舞升平，烟雾缭绕。

客人都是些三教九流之辈，出手却极其大方。

陈越领着小费的同时，也难免被一些客人骚扰。

这天，陈越和家顺打完电话后，一个油腻老男人凑过来。

“小妹，陪我下去散散步呗？500，怎么样？”

“抱歉，我不做这个。“

“那给你再加500。”

陈越还没反应过来，老男人就握住了她的手。

陈越惊了。

她忙不迭地收回手，却无法摆脱老男人的骚扰。

这一幕被老板刘哥看到。

他不忍心这个纯洁的姑娘被占便宜，及时替她解了围。

犬马声色之地，始终不宜久留。

陈越终究动了离开的心思。

离开前，刘哥问她:

“是因为我吗？”

“不，我需要钱。”

“你需要钱我可以借你。”

陈越摇摇头。

“我想要去开店，挣得更多一点。”

北京的大街繁华似锦。

在街角一隅，陈越的美发店悄悄开张了。

生意不火，却也能勉强维持生计。

夜幕降临，陈越忙完手中的活，抬头看见了对面的婚纱店。

婚纱店几明窗净。

橱窗那件婚纱在夜晚，显得格外耀眼。

“等我攒够了钱，我要买下这件婚纱，和家顺风风光光办个婚礼。”

爱情给予了陈越希望。

生意也越做越好。

一日午后，社管大妈在店门口对着陈越喊：

“陈越，这人你认识吗？挨家挨户打听你。”

陈越一抬眼，熟悉的身影立刻映入眼帘。

是家顺！

“家顺！你怎么来了！”

几年未见，家顺褪去青涩，显得更加成熟了。

“来看看你。“

家顺环顾着陈越的美发店。

店不大，却收拾的井井有条。

眼前的陈越也发有女人味儿了。

家顺望着陈越，痴痴地说了一句：

“陈越，我们回去结婚好不好？我妈说想要抱孙子了。”

陈越有些为难。

“家顺，现在还不行，我把所有的钱都投在店里了。”

这是他们第一次产生分歧。

之后，每次家顺一提起回老家，陈越就婉拒。

他们的矛盾越来越多。

隔阂也在不断加深。

那日午后，陈越照常招揽客人。

洗头吹发，忙前忙后。

一旁的家顺妒火中烧。

他突然站起来，提着行李冲出店外。

他讨厌眼前有点世俗的陈越。

更讨厌一张口开口就是“钱钱钱”的陈越。

他越走越急，任凭陈越在后面追赶……

林家顺回到小镇，做了一名教师。

每天上班下班按部就班。

闲暇时就找好友吃酒说笑。

母亲每日踩着缝纫机，“咯吱咯吱”地忙碌着。

小镇里的一切似乎在变，又似乎没在变。

一天，母亲终究按捺不住问家顺:

“陈越什么时候回来？你们还打不打算结婚？”

家顺没法回答。

他离开家，又去喝酒，无意间听闻陈越以前在酒吧干过。

他内心的疑虑似乎被解开。

难怪，她可以给我寄那么多钱。

还开了美发店。

家顺的内心像灌满铅石，不断下沉……

谣言愈演愈烈，成为了这个小镇里每个人茶余饭后的谈资。

母亲对家顺说:

“陈越这样的女人根本不是你能驾驭的。”

“妈，我相信她。”

可家顺心里清楚，他不可能再像以前一样相信陈越。

他决定再去找她一次，只一次。

只要她肯跟他回来，前程往事一笔勾销。

他再次踏上北京，找到陈越。

“你肯不肯跟我回去？”

“我的店刚卖了股份，等我卖了好价钱，就回去结婚。”

家顺不信。

他认定陈越是在找借口。

他们大吵一架。家顺失望而归。

几个月后，陈越回到小镇。

带着一车的礼品，还有那件橱窗里的婚纱。

“家顺，我们可以结婚了！”

可家顺只字不提关于结婚的事。

他把陈越送回家，转身就离去。

陈越还想说些什么，家顺的背影却越来越远。

曾经亲密无间的两个人，彼时却像隔了层薄纱。

很近，似乎又很远。

在这个封闭的小镇，只有陈越成为了一个“局外人”。

她不知道，林家顺其实已有女友。

即将谈婚论嫁。

所有的人都瞒着她，直到她来到家顺家。

房间里，是家顺母子，还有一个穿红衣服的女孩。

她们其乐融融，谈笑风声。

像是一家人。

灰色有根部泡在水中，用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>花菜/西兰花 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：5天 >>>>芹菜 储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>蘑菇 储存方法：纸袋，冰箱冷藏 保存时间：3天 >>>>黄瓜 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：1周 >>>>番茄 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：5天 水果Vol.02 >>>>苹果 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：3周 >>>>香蕉 储存方法：室温放置 保存时间：成熟后可保存3天 >>>>香蕉（已切开） 储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置 保存时间：1—2天 >>>>牛油果 储存方法：室温放置，熟后放入冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>牛油果（已切开） 储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜，放入冰箱冷藏 保存时间：1天 >>>>葡萄 储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏 保存时间：1—2周 >>>>草莓/树莓/蓝莓 储存方法：透气的保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：3—5天 >>>>柠檬/橙子 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>柠檬/橙子（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：2—3天 >>>>瓜类 储存方法：室温放置 保存时间：5天 >>>>瓜类（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：7—10天 肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月 >>>>鸡/鸭肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>猪/牛/羊肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷冻3—6个月 >>>>三文鱼 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏5天，冷冻6个月 >>>>培根 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周，已开封冷藏1周，冷冻1个月 面包Vol.04 >>>>面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友，应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意，即使是低脂或者脱脂的食物，也是高能量的，应当注意适度摄入。每日饮食中，人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可，但不能摄入过量，反而会适得其反了。可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划 如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐，无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常的健身餐很简单，肉类嘛，就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的，最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”，看上去就有食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢？因为好看？因为水煮一下方便省时？那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下来由西兰花来为大家做个自我介绍：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜星，我还有个妹妹，叫花菜，虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”。（傲娇脸） 西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇，编辑倒要分析分析是不是真的。1营养成分 西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析，西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍贵的营养物质。每100g西兰花，热量33大卡，碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g。2主要功效 1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“ 萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。2、增强免疫力 西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍，能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒，增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富，价值也高。那要怎样吃才有营养呢？3营养吃法 1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄，甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右。2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出，凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失。而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味。3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友，可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味。4注意事项 1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”西班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业，拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗？谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝，生日快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工， 不是好健友。今天编辑分享的是7款便当，午餐和晚餐都可以，随心搭配，每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味 周一 酸辣鸡丁便当 准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米 详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好，蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中，拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热，倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明，盛出备用；4、用锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.开水焯熟，过冰水，加入少许柠檬汁或生抽调味。周二 缤纷时蔬便当 准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干，橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐 详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块，土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、肉桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块，加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、锅中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可。秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟，放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入鸡蛋，成型后划散，加入秋葵，加少许盐和生抽，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油，放入胡萝卜微炒，加入豆干，翻炒一会，加调料炒匀出锅。周三 夺命土豆泥便当 准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥 详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥，加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也可以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟，拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒，最后加入秋葵，加少许调味料炒匀。蒜泥空心菜1、空心菜切段洗净备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热，加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软，加少量盐，炒匀即可。周四 香煎鸡腿肉便当 准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料 详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟，放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右，再放荷兰豆，加适量盐炒匀。香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块，加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片，将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液，小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。周五 香辣牛肉便当 准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和干辣椒炒香，加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒，加适量盐、生抽拌匀，出锅。韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当

陈越呆在门口，说不出话。

林家顺躲闪的眼神出卖了他。

也将陈越的心伤得稀碎。

夜晚，躺在床上的陈越突然干呕起来。

“姐姐，你怎么了？”

“可能是有孩子了。”

原本，这是陈越打算给家顺的一个惊喜。

只是，再没只是了。

她呆呆地望着天花板，失了神。

可能，她真的要和家顺告别了。

陈越再次找到家顺，穿着那件洁白的婚纱。

“曾经我以为我是为爱牺牲青春的好女孩。我给人洗头，修指甲。甚至到夜总会端盘子。他们也许在心里看不起我，却从没在表面侮辱我。而你和你妈，却让我成为全镇的笑话。”

“对不起，陈越。”

他愧疚。

无奈。

懦弱。

自私。

他相信陈越是干净的。

心里也一直爱着他。

 可他无法面对内心的桎梏。

小镇的流言。

女强男弱的事实。

妈妈的哀求。

都像一把枷锁牢牢卡着他。

他只能退，不停地往后退。

退到小镇人里的认知里。

退到自以为是的自尊里。

林家顺不再说话。

两人相顾无言。

陈越不再坚持，她终于明白，他们再也回不去了。

良久，她站起身来，提着裙摆跑了出去……

陈越决定回北京。

她打掉了和家顺的孩子——才3个月大的小生命。

独自踏上开往北京的火车。

这是陈越第二次离开小镇。

也许永远也不会回来。

小镇里的人和事，都将消失在记忆里。

火车“轰隆隆”地行驶着。

穿过一道又一道的隧道，在黑暗与光明之间不断交替。

生命的终点站在哪，谁也无法知晓。

但于陈越，她更有底气直面自己的人生。

被迫的选择。

爱人的放弃。

都让陈越磨砺了心智，成为她的护身甲。

正如行驶的火车，在穿过黑暗后，终会迎来光明。

参考资料：

电视电影《绝对隐私——陈越的婚纱》

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep158861?bsource=baidu_aladdin

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ep158862?bsource=baidu_aladdin

电影原型陈越的采访实录：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_732757e40102e3ko.html

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