烟熄，生命才能不息

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又要一年世界无烟日，瑞金医院戒烟门诊已进入到第12个年头，已经为超过4000名烟民提供了个体化的戒烟服务。今天是第34个世界无烟日，今年的主题是：承诺戒烟。

世界卫生组织（WHO）为2021年世界无烟日发起了为期一年的“承诺戒烟”运动，并发布了“100多个戒烟理由”，目标是支持至少1亿人戒烟。WHO指出，新冠肺炎大流行导致数以百万计的吸烟者表示愿意戒烟。

“承诺戒烟”活动将通过采取以下行动帮助创造有利于戒烟的环境：倡导实行强有力的戒烟政策；增加戒烟服务；提高对烟草行业策略的认识，并增强吸烟者的戒烟能力，宣传“戒烟就是胜利”的理念。

众所周知，吸烟可以引发各类疾病，特别是对肺癌的发生有着非常明显的影响。而肺癌已经成为累计危险性最高的癌症之一，绝大多数的肺癌患者都有吸烟的经历。吸烟已上升至社会问题，戒烟行动刻不容缓。

而对广大烟民来说，“戒了又吸，吸了又戒 ”已然成为在戒烟过程中的头等问题，特别是肺癌作为一种具有较高遗传易感性的恶性肿瘤，我们也不断遇见“一人得癌，几代人都有”的情况。

如果你稍微了解一下烟草相关知识，你就会明白烟草生产企业真正卖的产品是尼古丁。一包烟就好比一个容器，装着一天量的尼古丁。一支烟就好比一支给药器，装的是一单位剂量的尼古丁。烟草生产商在过去的二十年里，对烟草进行改良，使尼古丁到脑的传送最大化，“电子烟”便是最好的证明。

你知道吗，长期被动吸烟还会影响孩子的智力发育。据最新科学研究，孩子长期被动吸烟，智商值下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。

如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活，其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降，这是我们都不愿意看到的。

为什么戒烟如此之难？烟草为什么会让人如此痴迷？现代医学研究证明，吸烟造成的烟草依赖不是“习惯”，而是一种疾病。既然是疾病，就必定需要到医院求助医生治疗。

仅仅知道烟草的危害的确是不够的，有戒烟意识的你，还需要充分识别出戒断症状。正是因为这些戒断综合症的生理与心理的双重考验，你所选择的戒烟方法是戒烟成功与否的关键。

因为大家单靠个人毅力“干戒”的效果差，戒断成功率低，但你可以选择在医务人员指导下，配合必要的药物，既可使戒断成功率大幅度提高，从而提升生活质量。

回顾过往十余年，在日复一日的实践中，我们见证了超过4000例患者成功戒烟。而在此基础上，我们初步总结出符合中国烟民特点的科学戒烟模式。

这一模式也在国内首次提出了“个体化戒烟”的概念，针对不同的烟民，结合烟龄、烟量以及基础疾病情况，进行个体化戒烟方案的制订，包括戒烟周期、辅助戒烟方法以及戒烟随访、心理支持等等，从而更好地为每一名烟民提供适合自己的戒烟服务和支持。

戒烟是一个承诺，更是一份责任，无论是医生，还是烟民，任重而道远！

瑞金医院戒烟门诊时间：

每周三下午

地点：

瑞金医院门诊大楼5楼A区511诊室

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图片来源网络

作者介绍
周剑平 博士
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科

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