好好的身体，怎么就被一堆“坏石头”占领了？如何才能远离它们？

生活中，相信不少人都被“结石”折磨过，一旦这些“疯狂的小石头”在体内活跃起来，就会令人痛苦不堪。那么，这些“坏石头”究竟是怎么长出来的？如何才能远离它们？

盘点身体里常见的

6种“坏石头”

1

嘴巴里的“臭石头”

牙结石

牙结石是一种附着在牙齿背面或牙龈与牙齿结合处的顽固难除的衍生物，即便是天天刷牙，我们也很难彻底清洁到这些位置。

健康危害

牙结石会引起牙周疾病，导致口臭、牙龈退缩、牙龈红肿出血等症状。如果结石长期滞留在牙齿表面，没有得到有效的清除，最终会引发牙齿松动。而且牙结石容易滋生细菌，极端情况下可能诱发身体其他器官的细菌感染。

如何预防

养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、饭后漱口；少吃甜食及粘性很强的食物，晚上睡前不吃零食；对于牙结石的预防，主要就是多检查、早去除，比较有效的方法是每半年洗一次牙。

2

难言之隐的“坏石头”

泌尿系统结石

泌尿系统结石是一种统称，好发于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位，但生活中常见的是肾结石和输尿管结石。

健康危害

泌尿系统结石会导致肾积水，影响肾功能，长此以往容易产生恶心、呕吐、食欲减退等不良反应；另外，结石增长还容易引起尿路反复感染，长期慢性感染以及结石刺激，会导致肾盂黏膜癌变，引起疼痛和血尿。

如何预防

多喝水，多排尿；适度饮用酒和咖啡；多吃菠萝、苹果、黄瓜等碱性果蔬；少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物；避免在高温下长时间工作；适当增强体育锻炼，减少久坐。

3

重女轻男的“坏石头”

胆结石

我国约有7%的人正经受胆结石之苦，其中，女性明显多于男性。不良饮食、缺乏运动等因素是导致胆结石的发病率呈上升趋势的主要原因。

健康危害

胆结石会引起急性胆囊炎发作，主要表现为胆绞痛，还会出现高烧情况。通常会在食用油腻食物或者饱餐一顿后发作。

如何预防

多喝水，每天不少于2000毫升；按时吃早餐，严格控制胆固醇及脂肪的摄入；勤锻炼，避免肥胖；特别是家族有胆结石史的人，一定要注意定期体检。

4

关节里的“钉子户”石头

痛风结石

痛风石又叫尿酸结节，是血液中尿酸“过饱和”，尿酸盐以晶体形式从血液中析出，反复沉积于人体局部组织而形成的慢性异物样肉芽肿。

健康危害

以患者常见的骨关节为例，痛风反复发作，会导致骨质像被虫子侵蚀、被利器穿凿过一样，从而影响关节活动，造成关节畸形等不可逆的损伤。

更可怕的是，痛风石还可导致慢性肾功能不全，甚至引发尿毒症。

如何预防

每天喝足2500ml的水，避免尿酸盐沉积；少吃煎制、油炸、卤制等高盐高油的重口味食物；定期体检，及时进行生活或医疗干预，维持体内尿酸水平的稳定。

5

似石非石的“坏石头”

胃结石

不同于胆囊和肾脏里那种坚硬的钙化结石，“胃结石”实际上是一个可硬、可软的固体物。通常是因为吃了一些既不好消化又不容易排出体外的植物纤维、药物、毛发、矿物质等，然后在胃内滞留并凝聚成团或硬块。

健康危害

胃结石发作时，常表现为上腹部疼痛、食欲不振、消化不良、反酸烧心、体重减轻等症状，严重时甚至会出现消化道出血、胃肠梗阻等。

如何预防

多喝水，多吃碱性食物，以高蛋白、高维生素食物为主，多吃新鲜蔬果；避免空腹吃柿子、山楂等水果。

6

隐秘角落里的“坏石头”

胰腺结石

胰腺结石的“藏身之处”十分隐秘，藏在胰腺的管道里。而胰腺的主要功能是分泌胰岛素和胰高血糖素到血液里，调节人体血糖，还有分泌消化酶到胃肠道里帮助消化食物。

健康危害

胰管结石是慢性胰腺炎常见的并发症之一，胰管结石梗阻会导致胰管高压和胰液流出不畅，引起患者胰腺炎反复发作，包括顽固性上腹痛、腹泻、甚至诱发胰腺癌。

如何预防

其实，约有一半的胰腺结石和长期酗酒有关，因为长期大量饮酒可导致胰石蛋白减少，胰液中碳酸钙结晶沉淀，形成胰管结石。

因此，最重要的预防手段就是远离酒精。遗憾的是，另外一半的胰腺结石还没有找到明确的病因，或与基因相关。

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