人体内有一样东西可以绕地球两圈，一定要保护好！

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当~当~当~当~

提问时间到：

什么东西可以绕地球2圈？

这个问题处处都是陷阱

肯定不是火箭、月亮这么简单

仔细想想哦！

@一只卷毛：我知道，就是那个广告里的奶茶，连起来可绕地球2圈~

@抓不到老鼠不回家的黑猫：是我这些年吃过的盐！我吃过的盐可多了！

@天下的牛都是我的：是我之前吹过的牛！

……

看来网友的脑洞真的是非常之大

但是，这些答案通通都不对

真正能绕地球两圈的是我们的血管哪！

一个人所有的血管加起来大约有20万里长

可绕地球转2.6圈！

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这么长的血管有一处不通畅，就会发生很大的问题。所以，保持血管畅通无阻就显得非常重要。

心脑血管疾病是威胁人类健康的“第一杀手”。现在，越来越多的人患上了心脑血管方面的疾病。血管一旦发生“拥堵”，轻则引起疾病，重则致死。

可见，血管堵塞的危害有多大。那么，血管为什么会堵住呢？血管堵住了会出现哪些疾病？又该如何保养血管呢？

小天这就来一一说个明白！

01

血管为什么会堵住？

血管就像家里的自来水管一样，水管用久了，里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。

血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁，让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上，成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。

斑块逐渐在血管壁上沉积，经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”直至“复合病变不稳定斑块”，在血管壁上沉积，导致血管逐渐发生老化堵塞。

血管堵住了，就会导致血管狭窄、闭塞，甚至导致严重的疾病，如心梗、脑梗塞等。

02

不同血管堵塞，会引发不同疾病！

•大脑血管堵了——中风

中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。

•心脏血管堵了——心梗

如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。

•腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。

• 肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

因此，血管年轻，是人长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短。

03

那么如何保养好血管？

同济大学附属天佑医院心内科主任阮长武教授支招，保养血管的正确方法请看这里：

1、戒烟

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一。研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

2、喝足量的水

根据新版《中国居民膳食指南》，健康成年人日均建议饮水量从原先的1200毫升上调到1500~1700毫升。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度。

3、控制危险因素

控制好血压、血糖、血脂、血尿酸等危险因素。

4、健康的饮食习惯

饮食搭配均衡合理。忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

5、加强锻炼

每周锻炼5天，有氧运动为主，慢跑、快走、游泳各种有氧运动，帮助肌肉舒展、关节柔软的体操，哪怕是轻微的肌力锻炼等活动，都能改善血液循环。

血管堵住危害大！

朋友们一定要加强锻炼

养成良好生活习惯

血管不堵才能一身轻！

同济大学附属天佑医院 新闻中心

责编：明大天     作者：阿小楠

版式：王鸿斌     摄影：汪小龙

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