人体内有一样东西可以绕地球两圈,一定要保护好!
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当~当~当~当~
提问时间到:
什么东西可以绕地球2圈?
这个问题处处都是陷阱
肯定不是火箭、月亮这么简单
仔细想想哦!
@一只卷毛:我知道,就是那个广告里的奶茶,连起来可绕地球2圈~
@抓不到老鼠不回家的黑猫:是我这些年吃过的盐!我吃过的盐可多了!
@天下的牛都是我的:是我之前吹过的牛!
……
看来网友的脑洞真的是非常之大
但是,这些答案通通都不对
真正能绕地球两圈的是我们的血管哪!
一个人所有的血管加起来大约有20万里长
可绕地球转2.6圈!
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这么长的血管有一处不通畅,就会发生很大的问题。所以,保持血管畅通无阻就显得非常重要。
心脑血管疾病是威胁人类健康的“第一杀手”。现在,越来越多的人患上了心脑血管方面的疾病。血管一旦发生“拥堵”,轻则引起疾病,重则致死。
可见,血管堵塞的危害有多大。那么,血管为什么会堵住呢?血管堵住了会出现哪些疾病?又该如何保养血管呢?
小天这就来一一说个明白!
01
血管为什么会堵住?
血管就像家里的自来水管一样,水管用久了,里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。
血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁,让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上,成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。
斑块逐渐在血管壁上沉积,经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”直至“复合病变不稳定斑块”,在血管壁上沉积,导致血管逐渐发生老化堵塞。
血管堵住了,就会导致血管狭窄、闭塞,甚至导致严重的疾病,如心梗、脑梗塞等。
02
不同血管堵塞,会引发不同疾病!
•大脑血管堵了——中风
中风发生后,可能出现偏瘫、说话不清,甚至丧失活动能力,卧床不起。
•心脏血管堵了——心梗
如果堵塞程度轻的话,可能只是心脏泵血能力受到影响;而严重的心梗,随时都可能要命。
•腿上的血管堵了——动脉硬化闭塞、静脉血栓
动脉堵塞严重时,可能导致腿脚缺血坏死,甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落,进入肺血管,就可能导致肺栓塞。
• 肺部的血管堵了——肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急,当血管堵塞得多时,人就可能窒息而死。
因此,血管年轻,是人长寿的标志。血管软,寿命长;血管硬,寿命短。
03
那么如何保养好血管?
同济大学附属天佑医院心内科主任阮长武教授支招,保养血管的正确方法请看这里:
1、戒烟
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一。研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
2、喝足量的水
根据新版《中国居民膳食指南》,健康成年人日均建议饮水量从原先的1200毫升上调到1500~1700毫升。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度。
3、控制危险因素
控制好血压、血糖、血脂、血尿酸等危险因素。
4、健康的饮食习惯
饮食搭配均衡合理。忌高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物能疏通血管,并保持血管壁的弹性。
5、加强锻炼
每周锻炼5天,有氧运动为主,慢跑、快走、游泳各种有氧运动,帮助肌肉舒展、关节柔软的体操,哪怕是轻微的肌力锻炼等活动,都能改善血液循环。
血管堵住危害大!
朋友们一定要加强锻炼
养成良好生活习惯
血管不堵才能一身轻!
同济大学附属天佑医院 新闻中心
责编:明大天 作者:阿小楠
版式:王鸿斌 摄影:汪小龙
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