在“羊”圈不要慌，听听顺利“出圈”的同学这样说
疫情反反复复
奥密克戎“阳”势汹汹
有人经历了
“水泥封鼻”、“喉咙吞刀”
也有人表示
“不过如此，忍忍就过去了”
于是出现了
几种不同类型的小“羊”群
跟随小编一起来看看吧！
有“幻阳型”的
有“阳康型”的
有“沮丧型”的
有“描述型”的
还有“文学型“的
小编邀请了几位同学
他们结合自身的“战斗”经验
分享自己的真实经历
希望他们的亲身感受能够帮助你
掌握正确的防疫方法
减少对病毒的恐惧
数字商贸学院 小叶同学：放平心态勤防护
刚刚回家的几天，因为换季有些小感冒，心里就一直担心自己是不是也变成了小“羊”人，朋友圈里是各种大家在患病期间的症状:“小刀拉嗓子”，“公鸭开嗓”……感觉全朋友圈的人都处在病毒的包围中，这个时候有点小焦虑是在所难免的，但是要切记，新冠并不是绝症，也不是很可怕的病毒。我们可千万不能在未被感染的情况下杞人忧天，这只会让我们的心态受到影响。
因此在这个时候，我选择了继续我的正常生活，该吃吃该喝喝，做好防护心里安。虽然后面我的家人感染了，家里就剩下了我和我的弟弟两个“天选干活人”，但是我们依然乐观积极地过好我们的每一天。在他们感染过后的几天，因为我们两个做好了防护，家里人也严格按照标准隔离，于是我们两个成功挤进“决赛圈”。
你看，其实新冠也没有那么可怕吧！希望大家做好防护，放平心态，保护好自己和家里人，要相信我们一定能够战胜病毒，很快就能回归到正常的生活！
创意设计学院 小章同学：认真而平静
非常幸运，在这次疫情中，我和我的家人属于成功杀入“决赛圈”的那一批。离校返家的那天，我做好了全副武装，眼镜、口罩、手套，将能想到的防疫措施全都用上了。在回家途中也尽量远离人群，不随意摘下口罩。
回到家后，我也认真做了消毒，并保持作息健康，增强免疫力。我的家人也和我一样，平时出门戴口罩，不在人多处逗留。虽然大家的防疫都很认真，但回家以后朋友圈还是渐渐被“阳”包围。我那些“阳”了的朋友大多经历了各种各样的不适：发烧、咳嗽、全身酸痛等，不过令人开心的是，在家人的照顾下，他们的症状也慢慢减轻，回归了健康的状态。
我想说的是，在这场旷日持久的疫情攻坚战中，我们当然要认真应对。但是，疫情也没有那么可怕。放平心态，认真防疫，就是对抗病毒的最好武器。无论疫情怎样变化，都无法打败认真生活的人。
智能制造学院 小杰同学：被阳包围也能独善其身
因为工作的原因爸妈先后都被感染了，家中就剩我一个“幸存者”了，便由我承担起了照顾他们的职责。买菜、烧菜、送饭等一系列的事情都是对我的考验，也使我落到一个“外有隐患内有战乱”的地步，保护好自己成为了重中之重。我出门和给爸妈送饭菜前总要检查自己是否带好口罩、手套，以及在回家和出爸妈房间后都要拿酒精消毒液给全身消毒。
所幸爸妈在我的照顾之下陆续痊愈。在处处都有小“羊”人包围的当下一定要保护好自己，出门做好全面的防护，细心就一定能独善其身！
现代信息技术学院 小吴同学：保持乐观齐抗疫
刚到家没几天，家里人就开始发烧咳嗽，时隔一星期，在家人都已恢复元气后，我却来“接力”了。
发烧的第一天，是早晨五点多头痛醒的，并且伴随着喉咙干、咳嗽的症状。迷迷糊糊起来量了体温，烧到了39.1度，吃了退烧药直至中午，温度不退反增，烧到了39.7度。好在有妈妈的悉心照料，为我去药店买了药，睡前还不忘在我额头放一块温毛巾。
第二天早上醒来时，虽然还是发烧38.2度，但头不痛了，只剩下咳嗽与我作战，这让我“信心大增”，离胜利打败病毒也越来越近。
第三天时，我已经不再发烧，但还是有些许轻微的咳嗽，但已经没多大的问题了。虽然只做了三天的“小阳人”，但我想告诉大家，新冠其实并没有那么可怕，只要我们保持一颗乐观的心态，将它看成一次感冒，遵医嘱，病痛和折磨总会过去。愿大家都远离“羊”群，生活在属于自己的春天里！
现代信息技术学院 小李同学：良好心态很关键
阳了的前一天晚上，我的嗓子便开始有些不适，到当天晚上我慢慢感到全身发冷，但是身体又是非常烫的，第二天白天我又开始出现喉咙发痒的症状，发烧38.3度并且还是全身发冷。由于实在有些身体不适，家里人带我去诊所打了针，到第二天和第三天发烧的症状明显好转，但是喉咙还是有“吞刀片”的感觉。而第四天又反复高烧38.5度，一直到第六天才终于退烧，嗓子也慢慢恢复，只伴随有轻微的咳嗽。经历这次与病毒的斗争，我才发现坚持和乐观是应对病毒的最大关键，虽说病毒已经不像最初那么可怕，但是感染之后的症状还是会相当痛苦。所以如果我们一不小心“阳”了，首先要正确吃药，错误盲目用药会有不良后果，然后保证每日三餐规律进食，保持愉快的心情，最后祝愿所有“阳”了的同学都能早日“阳康”！
国际教育学院 小朱同学：对症下药很重要
前一天晚上喉咙发痒，朋友还说我是不是得了“幻阳症”，到第二天早上醒来时已经咽痛难忍，心想八成是“中招”了。到了晚上果不其然开始发烧，全身酸痛乏力，即使裹了厚厚的被子也依旧畏寒，以至于一晚上辗转反侧难以入眠，第二天再醒来时已是全身湿透。本以为第二天白天不再发烧就是好转的信号，到了晚上又开始发热，不停地冒虚汗，于是我大口大口地喝热水。
好在到了第三天，症状终于得到了缓解，退烧之后进入第二流程，也就是鼻塞流清涕和咳嗽。这之后我便每天坚持喝生姜葱白红糖水，并配合泡脚，能有效驱寒，现在已经是第五天，咳嗽已经好多了。如果有同学和我一样有怕冷的症状，不妨也可以试试。感染并不可怕，只要我们保持乐观心态，对症下药，多多休息，补充营养，一定能够战胜病毒！
听了这些同学的感受
大家是不是对战胜奥密克戎更有信心了呢
无论你是战战兢兢在“决赛圈”的天选之子
还是不小心中招的“阳过”“阳康”
又或是还在对抗病毒的小“羊”人
我们都要
保持理性、避免恐慌、正确处理
以积极的心态
做好自己健康的第一责任人
那么，“阳”了后该怎么吃呢？
一起来看看这份康复阶段膳食“秘籍”吧！
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来源 | 宣传统战部、新媒体中心 人民日报
编辑 | 周佳琪 金子怡
责编 | 朱思蓓
审核丨徐旻鹰
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