叮咚，接收你的寒假指南！
转眼间寒假到来
面对长长的假期
你是否有一个合理的计划
是想厚积薄发实现弯道超车
还是保持锻炼加强体质?
小编给你准备了一些建议
一起来看看吧~
学习篇
在寒假的时光里
悄悄努力然后惊艳所有人
是个绝佳的选择
早起阅读30分钟
背一组英语单词
减少在网络世界的空耗
利用学习来充实自己
加强专业软件或专业基础技能的实际应用
不仅能为今后的学习做准备
还能为日后的工作提供便利
上学期没有学透的知识
寒假要抓紧复习巩固
及时查漏补缺
多看一些与自己专业有关的书籍
多听一些讲座
丰富专业知识
正所谓“每逢佳节胖三斤”
加强锻炼
成为这个假期必不可少的一部分
制定一个良好的计划
有利于更好地收获锻炼的成果
坚持晨跑或晚间跑
增强免疫力
提高心肺功能和睡眠质量
更能保持体重
1专业咨询
可以去健身房找专业教练
不仅能强身健体还能拥有良好的身材
现今短视频技术火爆
也可以跟着专业的视频博主锻炼
合理搭配饮食
膳食均衡补充微量元素
好的饮食搭配合理的锻炼
才能塑造更好的身材
量力而行不可逞强
过度的运动会给身体带来损害
适得其反
要注意休息
保证充足的睡眠
大好假期
当然也要出去放松一下啦
让身心得到愉悦
让生活更加充盈
与家人朋友一起组织登山，野炊
是个不错的选择
美术馆，博物馆以及展览馆
都会有丰富多样的文化艺术展览
可以多多参观
增长见识
选择几本自己感兴趣的书
晒晒太阳，再伴上一份热茶
在温暖的日光下阅读
丰富精神世界
可以依照自己的兴趣
在家自学一些加分技能
比如画画，乐器，做饭，唱歌等
还可以和父母学学做菜
帮忙洗洗碗，打扫卫生
也不失为一种乐趣
假期里
大家在吃喝玩乐的同时
不要忘记疫情尚未退散
吾辈仍需防疫
勤洗手，勤通风
每天开窗通风可大大降低室内病毒含量
勤洗手也能降低感染的风险
进出门消毒
无论是在家中还是屋外
消毒工作可以大大减少我们身体表面的病毒
减少感染的几率
带口罩，远离人群
面对政策的开放，外面“羊羊四起”
谁都有可能中招，相比之前更加危险
不管是否“阳过”，都要做好防护
加强锻炼
合理饮食
正常作息
强身健体提高自身免疫力
做自己健康的第一责任人
最后的祝福
寒假悄然来临
不管你以何种方式度过
小编都在这里祝你能够度过一段美好的时光
去和那些好久不见的人相见
去做你好久之前想要做的事
在短暂的岁月里
去拥抱同行的朋友吧
牵起手，趟过滚烫的河流
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来源 | 部分材料来源于网络
编辑 | 楼宸滈 瞿振轩
责编 | 朱思蓓
审核丨徐旻鹰
听说
点了右下角的人都会变好看哦~