如何足不出户，过一个快乐、安全、充实的寒假？
最近几天，不少孩子们陆续返校领取寒假作业，寒假即将开始啦！前不久，有的地区教委就明确表示：离省/市/区师生员工须向学校报备，原则上不出境、不去国内中高风险地区。家长们原本计划的旅游也取消了。
那学生如何做好个人防护？上海市新冠肺炎临床救治专家组组长张文宏表示，佩戴口罩、社交距离、个人卫生等防疫“三件套”不能丢，减少不必要的聚集。此外，不仅医护人员要快速行动起来，广大的居民也要行动起来，一旦发现发热感冒等症状，要及时到医院寻求专业人员的检测和治疗。
如何度过一个快乐、安全又充实的寒假？和孩子一起做好这三件事，拥有一个难忘的假期！
第一件事：
快乐过假期，安全不忽视
不管放没放寒假，学生是在学校还是在家里，安全最重要。
每到假期，班主任都会专门叮嘱学生要注意安全。可让人心痛的是，每年还是会有关于学生意外事故的新闻报道。
今年受疫情的影响，孩子到外地旅游的机会减少，但是安全问题依旧不容忽视。
寒假需要特别注意哪些安全问题？这里总结了5点注意事项，不妨和孩子一起阅读，将安全知识牢记心中。
1.加强疫情防控
在新冠肺炎疫情防控的众多措施中，做好个人防护不松懈，是疫情防控的重中之重。
提醒孩子要坚持防疫“三件套”，即佩戴口罩、保持1米社交距离、注意个人卫生；
牢记防护“五还要”，即口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
具体来说，假期减少不必要的聚会，减少外出就餐。提醒孩子外出时需要佩戴口罩，配合体温检测和公共场所验证码等措施。
不去新冠肺炎疫情中高风险地区旅行，不去人员密集场所，居家时要经常开窗通风，作息规律、加强锻练、营养均衡。
疫情期间为防止病毒侵入，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛。
2.注意居家安全
提醒孩子不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物，独自在家时不给陌生人开门。不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风，使用后及时关闭。发现火情沉着应对，及时到室外拨打119。
3.预防网络沉迷，安全文明上网
家长要以身作则，不做“低头族”，不让电子设备成为孩子的保姆。和孩子约定每天使用电脑手机等电子产品的时间，培养孩子的自我管理能力和坚强的意志力。教育孩子文明、健康、绿色上网，提醒孩子不去网吧、酒吧等场所，不单独约见网友。
4.注意消防安全、防范溺水事件
注意避免让孩子独自玩火、玩烟花、炮竹等，尤其告诫孩子勿将点燃的鞭炮、火柴等投放到下水道、化粪池、加油站等；不在外环线以内及外环线以外禁放区域燃放烟花爆竹。
不在河边、亲水平台、工地水塘等区域玩耍，不捡拾掉入河道等水域的物品。小学生去游泳池游泳应有家长陪伴。发现落水者，立即寻求成人帮助，不盲目施救。
5.注意出行安全
12周岁以下学生不骑自行车或共享单车，乘坐摩托车、电动自行车或自行车时应佩戴安全头盔；12周岁以上学生骑自行车或16周岁以上学生骑电动自行车时应佩戴安全头盔。乘坐机动车须系好安全带，12周岁以下学生不得坐副驾驶座位。低温、雨雪、雾霾天气尽量少出门，若出门穿着色彩鲜艳的衣服。
第二件事：
制订寒假计划，养成良好习惯
寒假30天，正是养成好习惯、纠正坏习惯的好时机。
睡懒觉、打游戏、吃很多、不爱动……假期还没开始，老师已经可以想象到孩子们假期在家的样子了。假期需要放松，但绝不是偷懒的时候。
不如在假期刚开始时，和孩子共同制订寒假计划。
通过“谈判”的方式，让孩子亲自参与，让他更有意愿去遵守。制订大家都认可的日程表，帮助孩子确立一些可行的习惯养成计划。
不妨从这7件事情开始，帮助孩子养成良好的习惯：
1.每天花1小时阅读
培根说，“读书使人成为完善的人”。阅读是一个孩子拥有优质童年的基础，它为孩子带来眼界、思考的能力、勇气、和对世界的热情。寒假是培养孩子阅读习惯的好时机，家长可以结合老师推荐的书单和孩子的兴趣，给孩子选择几本好书，每天花1个小时左右阅读即可。
2.每天练字半小时
我们常说“字如其人”，一手漂亮的字，不仅能给人以美的享受，而且还从侧面反映出一个人的文化素养。寒假期间，正是练字的好时机，家长可以为孩子准备古诗词字帖或成语字帖，练出漂亮字体的同时还能积累知识。
让孩子每天沉心静气练几页字，不追求速度和数量，只追求孩子的态度和认真。每天坚持半小时以上，不仅能让孩子养成良好的写字习惯，写出一手端正美观的字迹，还能培养孩子的耐心和意志力。
3.提前完成寒假作业
这应该是孩子寒假期间最重要的任务之一了，作业是对自己学业的一个检验，不能敷衍了事，更不要拖到开学前才开始去写。做好作业计划，按时按量完成，临近开学就不会手忙脚乱，家长要做好监督工作。
4.帮家人做做家务
培养孩子的劳动意识和劳动能力很重要，不要让孩子成为一个只会学习，但是却毫无自理能力的学习机器。利用寒假，家长可以教会孩子一些生活的技能，鼓励孩子做做家务。
比如整理房间、打扫卫生、洗衣服、洗碗等等，在锻炼孩子的动手的同时，培养孩子勤劳、有耐心的品质，孩子也会更加有责任心、更加独立。
5.适当进行运动
寒假天冷，需要孩子都喜欢宅在家里，春节期间的大鱼大肉本来就营养过剩，再光吃不运动，一个假期下来，孩子们可能还会长胖。家长每天督促孩子运动运动。
如果不能外出，在家里也可以发挥智慧，设计一些居家运动，也能把身体练得棒棒的。比如对墙打乒乓、抛接球、跑步、俯卧撑、用干净的废纸篓练投小球等等。
在疫情防控允许的范围内，也可以带孩子到比较宽阔、空气流通好的室外，做一些户外活动，比如骑骑车、爬爬山之类的。总之，就是让孩子动起来，活动类型那么多，总有孩子喜欢的。
6.早睡早起，作息规律
一些家长认为孩子上学辛苦，难得放假，就任由孩子睡懒觉，实际上，这对孩子没有任何好处，不但打乱了孩子原本规律的生物钟，而且并没有达到好好休息的效果。
家长们的正确做法应该是根据学校的作息时间，可以适当放宽要求，规划合理的寒假作息时间，让孩子既可以得到适当的放松，又不会变得懒散，开学时收心也会更容易。
7.养成良好用眼习惯
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。时时关注孩子的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案。即使居家隔离也可通过对数视力表进行自我检测，做到早发现、早预防、早干预。
第三件事：
开展家庭小游戏，度过愉快亲子时光
平时家长忙于工作，孩子们忙于学习，趁着假期，不妨多和孩子交流，也安排一些小活动，让亲子关系变得更加亲密！
有没有一些特别的家庭团建活动呢？
棋类游戏
掌握不同棋类的游戏规则，训练思维能力和判断能力。
中低年级同学可以选择飞行棋之类。适合2-4人参与，有利于家庭成员间的互动。在游戏中，明白走棋的规则，并能遵守规则。
中高年级同学可以选择象棋、围棋等。两人对弈，其他家庭成员可以观棋。棋局中风起云涌间，带来思维火花的迸发，感受其间乐趣。
积木类
现在流行的乐高积木和传统的积木，这里就不做详细介绍。这里想要介绍的是一种叫叠叠高的积木游戏。
它简单易玩，能锻炼人的手眼协调能力及意志力，而且能培养平衡力。同时积木搭放的过程也能提高耐性和自制力，可锻炼手部肌肉灵活应用。它同样适合成人使用，更可作为家庭游戏，增进亲子关系。
怎么玩呢？先将木块三根为一层，交错叠高成塔（或者其它叠法），然后轮流掷骰子决定抽取哪种颜色或哪一层的木块（也可任意抽），抽取的木块要放在木塔的顶层，在抽取和放木块的过程中木塔倒塌则算输。也可DIY，开动自己的脑筋,叠出各种各样的形状 。
“照镜子”游戏
一人当“镜子”，一人照“镜子”，两人面对面。“镜子”要模仿照镜子人的所有动作，还要注意镜面效果。刚开始可以做一些明显的大动作，如伸懒腰、下蹲、扭扭屁股等，慢慢地可以加入小动作，如手指动作、表情变化，游戏越玩越精彩。
在哈哈大笑之间，平日里严肃的爸爸变得好亲近，唠叨的妈妈变得好有趣啊！
“角色扮演”游戏
提高语言的表达力、肢体的表现力，激发创造力。
（1）课本剧表演
打开语文书，挑选一篇课文，可以是学过的课文，也可以选择将要学习的课文，权当作预习啰，全家人分角色来演一演。先排练，再预演，简单化妆，最后就可以正式演出啦！有条件的家庭还可以把它拍成家庭录像，一定会是一份珍贵的回忆！
（2）生活场景演一演
选择一个熟悉的生活场景，生活角色互换，我来演演你，你来演演他。把自己眼中的家人演绎一番，换个视角来看看自己，一定会带给你不一样的思考。
（3）手偶玩具趣配音
家里的玩偶可以派上用场啦！每人选择一个喜欢的玩偶，给玩偶配上语言和动作，家庭合作，在互动中，创编一个有趣的故事。展开想象的翅膀，进入妙趣横生的故事园。
此外，还可以借着春节契机，和孩子一起置办年货、写春联、猜灯谜、管理压岁钱等，这些都是很有意义的、易操作的小活动。
祝小朋友、大朋友度过一个快乐、平安、充实的假期！
综合整理：中国教育报、上海教育、第一教育、学生安全教育平台等
来源：第一教育
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