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NBA素食主义正流行,吃素也能打好球!

2017-12-21 维根健康

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谈及火爆的NBA,带给我们更多的速度冲击、对抗激烈的直观体验,绝大多数人都会将这些东西与大量肉类饮食联系到一起。然而,有一些球员表示,素食可帮助控制体重,也可为身体带来不亚于肉食的能量。下面来看看NBA球员有哪些是素食主义者?



现役球员



欧文

欧文从本赛季开始尝试素食,他表示素食让他的身体感到非常舒服,而且能量不减反增。他称:我必须远离各种肉食,我的身体感觉比以往更有力量,也能帮助我保持高水准的运动能力。

欧文说:“我感觉棒极了,我的能量,我的睡眠模式,我的思维还有我现在我所意识到的一切,我非常的清醒。我的意识现在好了很多,我不吃任何转基因食品,也不吃他们放进食物里的杀虫剂”


利拉德

波特兰开拓者队球星利拉德在今夏也向素食主义靠拢,在夏天就减轻了10磅体重,他想通过素食来减轻体重,不想对膝盖和关节造成太大压力。

利拉德说:“让自己的体重变轻一点有利于身体,体重太大会对关节和脚产生太多的压力。随着年纪的增大,我不想让岁月拖垮我的身体,所以趁早养成更健康的习惯吧。”

利拉德说:以前我总觉得吃素是一种炒作,但现在我逐渐发现它的确是一种更健康的生活方式,我能感觉到。



坎特

纽约尼克斯队中锋坎特也在夏天通过吃素减轻不少体重

坎特是效力于纽约尼克斯队的土耳其中锋,与威斯特布鲁克、卡梅隆安东尼、保罗乔治三巨头在一起打球。这个夏天也迷上素食。

“今年六月份的时候,我看到镜子里的我,真是个大胖子啊,所以我决定去尝试吃素,结果立竿见影,新赛季里我终于焕然一新。”坎特表示刚刚过去的夏天他一共减掉了将近40磅的体重。



钱德勒

“通过吃素我发现我的生活发生了积极的变化,我的睡眠好了,我的心情也不再容易暴躁了,我恢复得更快了。”

丹佛掘金队的小前锋钱德勒也变成了素食爱好者,他说他的转变可能跟自身的伤病有关。


“我发现每次我在恢复期都不太容易好转,炎症不容易康复,肠胃功能也在弱化。在我看来,我们吃的动物,它们其实是通过吃草才变成我们的盘中餐,因此我们吃的蛋白质,归根结底是来自植物,所以我决定把中间的过程简化掉。”



贾利尔-奥卡福

我感觉好极了。我喜欢我的身材,我喜欢我的状态,我会继续保持下去,这样我才能保持健康。

2015年的探花秀,目前效力于布鲁克林篮网对的贾利尔-奥卡福表示,新的素食食谱让他的身材变得更加修长。奥卡福吃素的原因可以追溯到他受伤的膝盖,

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贾利尔·奥卡福和前NBA球星约翰·萨利共进美食

“我之前经常伤到膝盖,一直痛,膝盖经常红肿,而红肿的主要原因是奶制品...我戒掉了奶制品,看了一些纪录片。然后我戒了牛排,戒了鸡肉,逐步开始戒掉所有的动物性产品,现在我成了彻底的素食者。”



艾尔-杰弗森

步行者队中锋艾尔-杰弗森在接受采访时表示,自己在休赛期通过只吃素食减重了40磅(约18公斤)。



退役球员



前快船前锋格伦戴维斯,2013年开始成为素食者

格伦·戴维斯于2007年通过选秀进入NBA,先后效力于凯尔特人、魔术以及快船等球队,新秀赛季随凯尔特人队夺得NBA总冠军。



詹姆斯-琼斯

与大宝贝同年时间,前迈阿密前锋,詹姆斯-琼斯也追随素食的脚步。

今年,结束14年NBA职业生涯后,三届NBA总冠军成员詹姆斯-琼斯太阳队的的篮球事务副总裁。



斯塔德迈尔

还有另外一位全名星球员,成为素食者,他就是阿玛雷·斯塔德迈尔

在2016年7月,小斯宣布从NBA退役,并加盟以色列联赛的耶路撒冷夏普尔俱乐部。17年,在帮助所在球队耶路撒冷夏普尔队拿到以色列联赛冠军后,前NBA球员阿玛雷-斯塔德迈尔在赛后正式宣布退役。

斯塔德迈尔今年34岁,他与姚明同年进入NBA,并曾先后效力于太阳、尼克斯、小牛以及热火等队。为太阳效力的八年时光是小斯生涯最高光的一段时期,在此期间他不仅成为NBA历史上首位高中生最佳新秀,而且还曾6次入选全明星,并曾在2007年入选联盟最佳一阵。



约翰·塞利

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素食圈最鲜为人知的NBA球星—约翰·塞利,一名退休的美国NBA球员,曾在多支球队效力,四次获得NBA总冠军。1991年,当他在NBA打球的第5年时,他成为素食者,茹素后,他减轻了10磅,但还是比队中任何一名队员都强壮。他说,素食真的是最佳的饮食方式。


以往运动员都通过大量摄入肉类食品,来保持能量,目前来看素食逐渐成为球员当中流行的食谱。


附:

纯素健美冠军Robert Cheeke对健身爱好者的绝佳建议


-1-

饮食中移除动物产品

并接受由植物性食物构成的营养计划

-2-

水果,蔬菜,豆类,谷物,坚果和种子

可以提供最佳的能量补充、抗氧化剂

也是唯一的膳食纤维来源

并且不含胆固醇

-3-

植物性饮食是高营养密度的饮食方式

并且不会提供高热量

因此,你可以放心大胆地吃(坚果种子除外)


-4-

如果你正在为你自己

或你的客户寻求更好的运动表现

考虑尝试一下纯素食饮食方式

众所周知,它可以提供高水平的能量

减少炎症,提高恢复,并且增加循环

同时限制过高的热量、饱和脂肪和胆固醇摄入


-5-

植物性饮食避免对健康有负面影响

维生素和矿物质,抗氧化剂,一氧化氮,纤维,水

这些都是健康和提高运动表现的重要组成部分

一个均衡的营养素的摄入

保证大部分的卡路里来自碳水化合物

同时消耗较少量的蛋白质和脂肪

这应该是最理想的饮食方式

No Meat,No Problem

用最自然的方式,让改变发生


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