预警！漳州明日开始！

热热热热热

热热热

热

在刚刚过去的周末

福建大地上“热情如火”

多地午后最高气温都超过了40℃

今天（7月10日）11时

福建省气象台继续发布

高温红色预警信号

全省大部分县市

最高气温可达35℃以上

局部可达40℃

漳州市气象台

今早8时05分继续发布

高温橙色预警

↓↓↓

多地县区接连发布

预计未来几天

随着副高的进一步的增强

高温将一直是天气舞台的主旋律

漳州以晴到多云的天气为主

气温仍居高不下

最高温仍维持在38℃

到了周五将逼近40℃！

紫外线强烈

大家要注意防暑防晒

明日入伏

“桑拿天”将频繁出现

按照传统推算方法，今年“三伏天”的时间为：

初伏：7月11日-7月20日，共10天。

中伏：7月21日—8月9日，共20天。

末伏：8月10日—8月19日，共10天。

 总共将持续40天。

据新华社，中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，伏天不仅天数不确定，可能是30天，也可能是40天，就连入伏日期也每年都不一样。

夏至后不久，便是伏天。俗语说：“夏至三庚便数伏。”意思是，夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第三个带庚的日子为庚午日，对应的公历日期是7月11日，所以这天就成了今年入伏的日期。

修立鹏表示，每年入伏日期虽然不一样，但均在公历的7月中旬。去年入伏时间是7月16日，而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏的。今年是本世纪入伏最早的年份之一。

记者从气象部门获悉，“三伏天的热”主要是由太阳光加热地面，再通过红外辐射、空气对流和水分蒸发把热传给空气的。每平方米的地表上面，有大约10吨的空气，可以储存大量的热。在入伏后，地表湿度变大，每日吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，当地表的地面积累热量达到最高峰时，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。高温、高热、高湿的“桑拿天”将会在此期间频繁出现。

“热火”难“浇灭”

雷雨高温都要防

这难熬的高温天还将持续多久？

我们一起听听专家怎么说！

以下视频来源于 福建气象

今天福建“火炉”花落谁家？

福建省气象台预报员曾瑾瑜介绍，受副热带高压控制，今天我省大部分县市最高气温可达35℃以上，其中福州大部、南平大部、宁德中东部、三明中东部、漳州北部、泉州中部的部分城区和其余地区的局部城区最高气温可达37-39℃，其中，福州的局部城区可达40℃。

高空冷涡东移会给福建东北部沿海带来一定的对流条件，一般在午后会出现强对流天气过程，但对缓解高温意义不大。

暑伏养生

忌生冷、祛湿气

在三伏天里，既要防暑，也不宜过分贪凉，福建省第三人民医院陈慧云营养师建议，暑伏养生应注意养护阳气，做到防中暑、忌生冷、祛湿气。

防中暑。三伏天是一年中最热的时候，建议做好防晒措施，尽量避免太阳直接暴晒。中午12时到下午3时是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。

忌生冷。不要贪食冷饮等，过食生冷、寒凉的食物会引发胃肠道不适、腹痛腹泻等，同时需注意空调不要太冷，温度不要低于26℃。此外，还需注意不要过于追求清热去火的食物，如金银花、菊花等，要根据体质合理选择。

祛湿气。夏季雨水多，喜肥甘厚腻的食物，过食生冷寒凉，容易造成脾失健运，最后导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会导致皮炎湿疹、精神萎靡、大便不成形，甚至诱发关节炎等健康问题。建议保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，天晴后及时开窗通风，室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以去除湿气；合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

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来源：福建气象、漳州气象、海峡都市报、福州晚报

本期编辑：叶祺敏 林颖

值班主任：林堃