大学新生：自信坚定，亲密有间！心理咨询师张春燕迎新开讲。

中南财经政法大学心理健康教育咨询中心

晓 南 说

进入大学，我们的生活发生了翻天覆地的变化，积极的发展可以提高我们的心理弹性和复原力，在这其中，个人学业的发展和亲密关系的建立起到了重要作用。

你是否有探索过职业生涯规划，我们究竟该怎么定义大学学习？又如何建立起优质的亲密关系呢？近日，心理中心张春燕老师围绕上述主题，为公共管理学院2020级新生开讲。

我们现以文字形式将讲座要点分享在此，供感兴趣的同学们阅读。“晓南迎新”话题持续更新，敬请关注。

于己：自信坚定；于人：亲密有间

01

内容回顾

9月16日下午15点

公共管理学院 组织

张春燕  开讲

李   荔  主持

马   祯  整理

■ Pillar of life 

人生支柱——生涯探索与发展

我们究竟该如何定义大学的学习生涯呢？当我们第一天踏进大学校园的大门，交织着憧憬与迷茫，是否有探索过未来的道路呢？我们究竟是否真正了解自己的专业？大学四年的生活是打算轻松度日还是充实有序？未来是选择考研还是就业呢？

张春燕为大家讲述了重新定义大学学习的两条路径：一是目的，二是内涵。

审视学习的目的，既有学习知识和能力的功利主义，又有学习自己所感兴趣的生活主义；

思忖学习的内涵，既要对专业知识稳扎稳打，又要不断接受新经验的累积。

讲座中，张老师生动地向我们详述了乔布斯辍学之后旁听书法课的例子，对书法知识的积累是乔布斯对美感追求的奠基，这段经历，无论是在他以后对产品的设计、还是生活中都得以体现。因此，我们在学习中，也要懂得扩展目标，丰富内涵。

生涯的发展犹如写作，生活经验的累积便是最珍贵的素材，在校期间，我们可以多多增加志愿服务、社团交流、创业实践等经验，学会处理好专业学习与全面发展之间的关系。

同时我们也要学会统筹管理时间，讲究学习方法，怀着好奇与探索的精神，不断地积累生涯经验。

■ Pillar of life 

人生支柱——建立亲密有间的关系

亲密关系对每个人来说都是至关重要的，它既能够作为我们的信息来源，也能够满足我们对爱和归属的需要。

但亲密关系不仅是人与人的关系，更重要的是人与自己的关系。

亲爱的小伙伴，你是否有问过自己：你喜欢自己吗？对自己的现状满意吗？

在一段成熟的人际关系中，我们要能够容忍及欣赏别人与自己的不同，在被人拒绝时仍有充足的信心，相信自己，才有能力与他人发展起健康的亲密关系。

当我们在人际互动过程中产生焦虑时，要善于使用人际关系的解决方式和个人内在的解决方式。

关于人际解决方式，让我们回顾一下萨提亚五种沟通模式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、表里一致型。前四种都各有缺陷，只有在“表里一致型”中，表情流露和言语相一致，内心和谐平衡，自我价值感较高，自我、他人、情境三者能够得到统一。

关于个人内在的解决方式，我们既要学会运用照顾者的方式对待自己和他人，也要能够引发他人用与照顾者同样的方式对待自己。

结束之际，张老师寄语新生：

愿同学们在大学中的生涯发展与亲密关系的建立中，“各美其美，美人之美，亲而有间，和而不同”。

02

展示回顾

（讲座中部分PPT）

03

心灵感悟

这是对新征程的思考与感悟

或许

我们总是习惯沿用高中的模式 

而忘记了思考探索

我们总是享受当下的清闲 

而忘记了时间管理

我们总是专注于

和他人的情感交流 

而忘记了亲密中仍有自己

当我们开始转换新的角度

重新定义学习

会发现扩展目标

能够开辟新的天地

当我们开始建立起

亲密有间的关系

不仅仅关注人与人之间的关系

也去思考与自己的关系

客观地审视自己

对自己多一些欣赏和满意

会发现更优质的关系模式

正在被建立

亲爱的小伙伴们

如果你们对于个人学业的发展

和亲密关系的建立

也有一些感悟与思考

欢迎在留言区分享

感谢公共管理学院的组织。

图为心理文化活动节中，张春燕介绍咨询。

张春燕 心理健康教育咨询中心专职老师，华中师范大学心理咨询与治疗硕士，中国心理学会注册心理师，湖北省团体心理咨询与治疗专委会常务委员。

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文字/排版：马 祯（实习老师）