美国疾控中心：孩子的发育和积极育儿技巧（3-5岁）

作为父母，我们希望给孩子最好的人生开端，给Ta爱，保护和指引。养育，是一件帮助孩子独立的过程。随着宝宝长大，各方面能力发展，有很多方面的事，是我们作为父母，可以帮助他们的。

这个五一假期期间，我会给大家分享美国疾控中心最新的“积极育儿建议”，有0-1岁篇，1-2岁篇，2-3岁篇和3-5岁篇。应一些读者的要求，又增加了6-8岁篇（是今天的第二篇推送，强烈推荐大家看一看。尽管我自己的孩子还没有到这个年龄段，但我发现6-8岁的发展非常有意思，让我对孩子的成长很期待呢）。希望它们能帮助你更加了解你的孩子，告诉你如何正面积极地养育，以及如何在各个阶段确保他们的安全和健康。

宝宝的发育里程碑

诸如辨别颜色，表达喜爱，单脚跳之类的技能，被称为孩子成长的里程碑。里程碑是大多数孩子到达一定年纪就会做得事。宝宝在游戏、学习、说话、行为表现和运动发展（例如爬、走路，或跳等）方面都有一系列的里程碑。

随着孩子步入童年早期这个阶段（1-3岁前被称为学步幼儿阶段），他们的世界开始拉开帷幕。他们变得更加独立，开始更加关注家庭以外的成人和孩子。他们和家人以及周围的人之间的的相处、互动会帮助形成他们的独特个性，思维方式和行为方式。是的，孩子的个性是有先天也有后天因素影响的，孩子的思维和行为方式也极大地受到我们的影响。可见我们在孩子小时候和他们的互动和相处多么重要。

在这个阶段，孩子应该可以骑三轮车了，能够使用安全的剪刀了（小手可以操作剪刀了，但是还需要提供塑料剪刀以确保他们的安全），能够发现女孩和男孩之间的差异，能够自己穿、脱衣服，能够和其他小朋友玩耍，能够复述一部分的故事，能够唱歌。

积极育儿小建议

帮助孩子更好地发展，以下是一些你可以做的：

- 继续给孩子阅读。经常带孩子去图书馆或者书店，培养孩子对书籍的热爱。（关于如何激发孩子阅读兴趣：《这件简单的小事，为孩子的成功奠定基础》）

- 让孩子帮忙做一些简单的家务。

- 鼓励孩子和其他小朋友一起玩。这能让他们学习分享，建立友谊。

- 在管教孩子时，应该明确且保持一致。明确意味着，让孩子明白为什么要这么做，一致则表示，父母应坚持原则，不要朝令夕改。但其实不需要有太多原则或规矩，只在你确定有必要的地方立规矩。当你告诉孩子这样做不行时，一定要告诉ta应该如何做，替代的方案是什么，而不仅仅是“不行”。（关于如何管教孩子的一些思考：《孩子无理取闹，打滚撒泼，不打不骂还能拿他们怎么办？》）

- 帮助孩子发展语言技能。用成年人的说话方式，帮孩子把ta的话补充完整。给孩子示范如何使用正确的词汇和表达。你无需一遍遍纠正孩子的话，只需要用正确的说法再重述一遍。

- 当孩子感到沮丧、难过、灰心时，帮助孩子一步步解决问题。

- 给孩子有限的一些选择，比如选择今天穿什么，什么时候玩，在你给的选项里选择吃什么作为零食。

儿童安全第一

随着孩子变得更加独立，在户外玩耍的时间越来越多，让孩子了解如何做才安全非常重要。以下是一些确保孩子安全的方法：

- 告诉孩子为什么要远离汽车。

- 告诉孩子不要在街道上玩耍，或者不要跟着乱滚的球跑（比如滚出球场外的球）。

- 让孩子骑三轮自行车时一定要小心。让孩子在人行道上骑，远离街道，并且一定要让孩子戴上头盔。

- 在孩子玩之前，检查户外游乐园的设施。确保没有松动的部位和尖锐的边角。

- 时刻都要看着小孩，尤其是在户外玩耍的时候。聊天也要眼睛一直盯着孩子聊。确保有人一直看着孩子。

- 注意玩水时的安全。教孩子游泳，但在水里或在水边时，一定要一直看着孩子，包括在儿童戏水池也不能掉以轻心。一定要一直看着孩子。

- 教孩子和陌生人相处时的安全之道。

- 当孩子达到安全座椅规定的高度后，让孩子坐在面朝前的安全座椅里。当孩子个子高过了面朝前坐的安全座椅的限制后，孩子可以坐增高的安全座椅，但仍然要坐在后排。

健康的身体

尽可能和孩子一起进餐。让孩子看见你享受水果、蔬菜和全麦（粗粮）。孩子只能吃少量的甜食，喝少量的甜饮料（包括果汁），吃低盐的食物。

限制屏幕时间，不要超过每天1-2小时。为孩子选择优质的节目，并陪同ta一起观看。

为孩子提供适合年龄段的玩具，比如球和塑料球棒，但是，和进餐一样，我们提供适合孩子的，让孩子自己选择要玩什么。这会让运动和保持活动成为一件愉快的事。不要强迫，不用施压~

确保孩子有充足的睡眠。对于3-5岁的孩子，每24小时建议睡10-13个小时（包括白天的午休在内）。

以上是给3-5岁父母的积极育儿建议，今天的第二篇推送是6-8岁的。之前我们分享了0-1岁，1-2岁和2-3岁的，可以点击以下链接阅读：