高危人群警惕！猝死前身体发出的信号！
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一名中年女士在室内发言时突发心脏问题猝死，不过，1分钟前心脏给她发了两次救命信号，她却忽略了！让我们心痛地看看这一个视频：
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▲ 中年女士室内发言时突发心脏问题猝死，前1分钟心脏给她发了两次信号，她却忽略了！
1、视频1分15秒，片中女士不断搓手，这是一次警报；
搓手：（室温没有改变的情况下）四肢冰凉，搓手大多是因为由于心脏供血不足后出现肢体血液循环不好而导致的。
2、25秒后，视频1分50秒时，出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报……
憋气、气促：心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常，产生憋气、气促的感觉。
3、5秒后，女士因为心脏问题倒地不醒，送医后悲剧发生……
猝死是指突然发生、非人为因素所致的、在1小时内突然的自然死亡。猝死又有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。有数据显示，心源性猝死占到了非事故突发性死亡的80%以上，我国发生心脏性猝死的总人数约为每年54.4万人，每天至少有1000多人猝死。
【猝死高危人群】
1、心血管疾病患者。
2、是长期压力大、过度劳累、吸烟喝酒的职场人士。
另外，要当心猝死的“魔鬼时刻”，美国哈佛大学医学院对4000名有心脏病发作史的患者调查发现，每天上午6—9时是心脏病发作的高峰期。因此，有疾病史的人醒后别起床太猛，先躺一会儿。
【身体发出的5个信号，可能会导致猝死】
一、突然大量出汗：当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。
二、重度血压升高：对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
三、胸部疼痛：大家都知道，心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。
四、憋气、口唇发紫：如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
五、潜在病因：除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。
1、冠心病：是心性猝死中最常见的病因。
2、心肌炎：重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变，导致心源性休克和猝死。
3、原发性心肌病：病变以侵犯心室为主，也可累及心脏传导系统。
4、风湿性心脏病：主动脉瓣狭窄病人约25％可致猝死。
5、先天性耳聋、继发性者常见原因为低血钾，奎尼丁，胺碘酮药物影响。
6、二尖瓣脱垂综合征：常引起快速心律失常。
7、先天性心脏病－冠状动脉畸形：如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。
8、预激综合征合并心房颤动：当旁道不应期越短，发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常－室颤而猝死。
9、病态窦房结综合征：多因冠状病，心肌炎，心肌病，引起窦房结动脉缺血，退行性变，致窦房结缺血，坏死，纤维化。
【猝死的抢救方法】
1、抓住黄金5分钟
一旦发现有意识丧失的病人时，应立即实施心肺复苏，同时尽快与120急救取得联系。只有对心脏骤停的病人进行及时、正确的抢救，才有起死回生的可能。如果心搏停止的时间超过4～6分钟才开始抢救，则很少复苏成功；超过10分钟，则无复苏成功的可能。
2、让病人就地仰卧
第一目击者不要忙于搬运病人。立即让病人就地仰卧，不要摇晃病人。
3、心肺复苏
用最短的时间判断患者有无呼吸和心跳，如果没有就立刻进行心肺复苏。医生提醒，先使病人仰卧，背部垫块硬板，或使其仰卧地上。
4、通畅气道
迅速通畅气道，这是复苏成功的重要步骤。松开其领口和裤带，清除口、鼻异物，迅速清除口腔内异物，如假牙、呕吐物、血块、食物残渣等。头往后仰，确保气道通畅。
5、按压胸廓
一旦发现心脏骤停，立即在患者胸骨下1/3交界处;或双乳头与前正中线交界处进行按压，按压时上半身前倾，腕、肘、肩关节伸直，以髋关节为支点，垂直向下用力，借助上半身的重力进行按压。频率：至少100次/分。按压幅度：至少5厘米；压下后应让胸廓完全回弹。
6、人工呼吸
如患者不能自动呼吸，立即开始一手紧捏患者鼻孔，深吸一口气后将口唇与患者口唇密合，以不漏气为准，往患者口腔内用力吹气。然后，松开口鼻，让患者的胸廓自动回弹。
【猝死预防护理】
1、日常生活应讲究科学，饮食结构要合理。多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜、含维生素C丰富的蔬菜水果、豆制品等，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物；烹调多用植物油， 菜肴少放盐，口味清淡为好；要注意防止便秘，这不是一件小事， 因为便秘时用力排便，会使腹压增加、影响心脏，极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。
2、定期体检。应随时检查血压、血脂，因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险；血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死；要坚决控制体重，有资料显示， 体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1 倍。
3、 保持情绪稳定。努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，脾气暴躁，易发火动怒的人, 血压波动剧烈, 易引发急性心肌梗死。
4、预防心梗。首先要预防冠状动脉粥样硬化，最根本，最重要的措施就是远离和消除如下危险因素： 高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。
5、药物自救。有冠心病的人, 要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健盒，在疾病发作之初可立即服用， 以减轻发病的严重程度。此外, 冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50 毫克, 对预防猝死也有效。
6、艾灸调理。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能达到平衡。疲劳工作会榨干你身体的正气，才使得你容易受外邪侵袭，而如果及时补充人体正气，舒缓生活压力，虽然生活节奏加快，但至少能保证人体气血通畅，艾灸调理疲劳可以选择百会穴、大椎、关元、气海、三阴交等穴位，在睡觉时艾灸补充人体阳气，疏通经络，那么就不会出现疲劳猝死这种情况了。
在现在人类快节奏的生活压在年轻人稚嫩的肩膀上，在奋斗的同时也应该学会关爱自己的身体，身体是革命的本钱，没有了生命，拿什么实现自己的人生价值。过度疲劳其实不是病，而是缺少一种好的调理方—艾灸疗法会还给你一个健康的身体。
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