要想脸面颜如玉，就找足三里！

原创 2017-05-28 艾蓬轩 艾蓬轩

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每一个爱美的女士都希望自己的皮肤如桃花般粉嫩，富有光泽。那么如何改善面色苍白，浑身没劲的状态呢？

其实，脸色不好，没精打采都是因为脾胃惹的祸，是脾胃功能弱造成的。脾胃是“水谷气血之海”，是全身能量的来源。脾胃功能弱的时候，身体为了报和自己，会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负荷。同时再好的东西吃了也不会吸收。这就造成气血生成少。不能滋养皮肤。所以脸上看起来没有血气和光泽。面容憔悴成黄脸婆。

朱丹溪在《丹溪心法.十二正经》中指出，“恶与火，闻木声则惊狂，上登而歌，弃衣而走，颜黑不能言，唇肿，”可见，足阳明胃经掌管着女人的面容气色。要想使自己的皮肤富有光泽。就要加强脾胃功能。而加强脾胃功能就要艾灸足三里。因为足三里是胃经上的美容保健穴，

足三里穴

在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

正坐屈膝或仰卧位，以本人手四指相并，食指上缘置于犊鼻处，中指中节水平直下4横指。

艾灸足三里的功效

艾灸时间最好是选在早上的7——9点钟

调理脾胃、补中益气。足三里属足阳明胃经。“三里”是指理上、理中、理下。能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统都有强壮作用。脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的根本。

灸“足三里”有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，能增强体力，解除疲劳，强壮神经，预防衰老，对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑溢血后遗症及其它病症都有防治作用。三里之灸能却病延年，所以古来把三里灸叫做长寿灸。

调理肠胃疾病：足三里是胃经的穴位，主消化系病。有“肚腹收于三里”之说。对于腹部疾病，如胃肠虚弱、功能低下、食欲不振、羸瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泄、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等灸足三里穴相当有效。但胃酸过多空腹烧心者，不宜灸足三里，灸其邻近处阳陵泉有良效。

强肢健体：能加强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛，软弱无力诸症。对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等。

补益肾气：对耳鸣、眩晕、腰痛、尿频、遗尿、小便不通、遗精、阳痿、早泄、哮喘等有效。头痛、失眠、贫血、神经衰弱、乳痛、气臌、半身不遂等均可灸足三里。其它各种慢性病：如眼疾、视力减退、鼻病、耳病、过敏性疾病都可取用此穴。

延年益寿：足三里是长寿穴“三里之灸”能祛病延年，讲的就是足三里。常艾灸足三里，犹如天天和老母鸡汤。治病养生保健两不误。所以，足三里是我们腿上的养生大穴。是所有人都能灸。

配合三阴交穴。长期坚持做艾灸，不仅养颜而且保健。

三阴交穴是：足三阴经交汇处的穴位，三阴经分别是脾经、肝经和肾经。这三经分别提供湿热之气、水湿风气和寒冷之气。

三阴交穴位于足内踝上缘，距足内踝四指宽的地方。经常按压不仅可以补肾调肝、健脾益血，还有安神助睡眠的功效。对于女性而言，三阴交穴是宝穴，经常揉按此穴可以让女性延缓衰老、推迟更年期。

其实人体就是自己的仙药田。可以不求医，可以不买昂贵的化妆品，只要找准自己身体上的穴位，进行艾灸或按摩就可以达到健身美容的功效。关键是有意识的去坚持下去。所以美女大可不必为昂贵的化妆品发愁，也不用为没有时间去美容院而犯愁，只要是利用好自己的身体就足够了。

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