艾灸让你上火了吗？上火后如何处理！

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艾灸上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。

灸后容易上火的人群

1、上热下寒中气虚(详细解释：上热(有上火的表现)、下寒(畏寒，手脚冰凉，特别是脚)、中气虚(脾胃差，消化吸收差)。

2、气血严重不足，稍微运动就累，两虚。

灸后上火的应对措施

1、控制灸量：

可能是您艾灸过了量，适当减少艾灸的时间即可。

2、刺激“降火穴”：

除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、也是可以的（文章最后有推荐降火穴）

3、引火下行：

艾草泡脚能引火下行。

4、灸前喝温水：

艾灸前后多喝温开水，水喝少了不行。上火严重者可以取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。可清热养阴，对阴虚内热、肺热干咳、肠燥便秘、心烦失眠等症状有很好的疗效。

5、注意饮食：

平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

最简单的降火方法：在大椎处刮痧。大椎处刮痧，可以取到降火的作用！出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮。除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用！

艾灸也能去火气！

艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况。

人体藏有“降火穴”

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。

1、清心热穴：小海、曲泽

小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

2、清肺热穴：尺泽、鱼际

尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

3、清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭

曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处

内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲穴、行间穴。

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。

5、清三焦热穴：外关、支沟

外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴

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