坚持艾灸刮痧，刮出一头乌黑的秀发~

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中医认为，气血同源，气能生血，血为气之母，气血对肌肤、毛发具有润泽的作用。明代医学家王肯堂在其书《证治准绳》中说：“血盛则荣于发，则须发美若气血虚弱，经脉虚渴，不能荣发，故须发脱落。”《医学人门》中说：“血盛则发润，血衰则发衰，血热则发黄，血败则发白矣。”

以上都说明，人体毛发的枯荣是由于气血盛衰决定的头发属于少阴、阳明耳前的鬃毛属于手、足少阳眼上的眉毛属于手、足阳明。如果气血盛，则毛发长得又快又好如果气多血少，则虽然黑但长得慢如果气少血多，则长得又少又差如果气和血都少，则毛发不生如果气和血都过盛，毛发就会黄而赤如果气血皆衰，头发就会发白并脱落。

可见，要使自己的秀发又黑又亮，就要使自己的气血充实起来，这是保持秀发魅力的根本办法。乌发秀发，灸痧是个不错的选择。方法如下：

用面艾灸刮痧杯刮肺腧、脾腧、肾腧、血海、足三里等，刮拭的力度由轻到重。局部刮痧可促进血液循环，提升气血，补充给头部足够的营养，令头发乌黑亮丽。

中国人自古以来就以乌发为美，拥有一头乌黑发亮的头发不仅看上去非常的漂亮，而且也是健康与否的重要标志，要想拥有一头乌黑秀美的头发就请关注自己的气血吧！

平时适当吃些益肾、养血、生发的食物，如黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、花生、大枣等，对防治脱发大有裨益。另外，每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。因为主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足，直接导致头发稀疏。每个健康成年人每日主食的摄入量以400克左右为宜，最低不少于300克。

最后还要减轻精神压力，因为压力会造成内分泌失调，使皮脂腺分泌增加而导致脱发。相信只要坚持做到以上几点，让自己的气血充盈起来，就可以帮你防止头发衰老，拥有健康秀美的头发不再是难事

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